PushUp Boost - Home Workout

TrainRBoost

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie app

💪 Jy het al voorheen probeer. Hierdie tyd sal anders wees.

'n Paar push-ups. Het goed gevoel vir 'n dag. Toe... niks. Die lewe het besig geraak. Jy het vergeet. Verlore motivering.

Klink bekend?

PushUp Boost begin presies waar JY vandag is. Geen opstote nie? 5? 50? Maak nie saak nie. Wat saak maak, is waar jy oor 8 weke sal wees.

🎯 JOU PERSOONLIKE BEGINPUNT

Neem ons 2-minute fiksheidstoets. Doen soveel push-ups as wat jy kan. Dit is dit.

Ons skep JOU persoonlike program - een wat jou uitdaag sonder om jou te verpletter. Want ware vordering gaan nie daaroor om te doen wat iemand anders kan doen nie. Dit gaan daaroor om beter te word as wat JY gister was.

📈 12 PROGRESSIEWE VLAKKE WAT EINTLIK WERK

Oefen 3 keer per week. Nie te veel nie, nie te min nie. Jou spiere het tyd nodig om te groei.

Elke oefensessie sluit in:
• Spesifieke rep-teikens wat geleidelik toeneem 📊
• Rus timers vir behoorlike herstel ⏱️
• Veelvuldige stelle bou ware krag 💪
• Vordering dop wat wys hoe ver jy gekom het 📈

Geen raai nie. Geen wonder nie. Volg net die program en kyk hoe jou liggaam transformeer.

🔥 TYDENS JOU OEFENING

Die app word jou opleidingsmaat:

✅ Tik skerm vir elke rep
✅ Timer tel rusperiodes af
✅ Vibrasie-terugvoer op sleuteloomblikke
✅ Klankwaarskuwings wanneer dit tyd is om te gaan
✅ Skerm bly wakker - geen onderbrekings nie

Eenvoudig. Gefokus. Niks tussen JOU en JOU opstote nie.

💯 VOLG ELKE OORWINNING

Onthou jy daardie eerste push-up wat onmoontlik gevoel het? Kyk terug en sien hoe jy dit oorwin het.

Jou vordering wys:
• Totale oefensessies voltooi 🏆
• Totale opstote gedoen 💪
• Huidige streep 🔥
• Beste streep ooit ⭐
• Weeklikse en maandelikse kaarte 📊
• Persoonlike rekords verpletter 🎯

Elke nommer vertel JOU storie. Om op te daag. Van deurdruk. Van weier om op te hou.

🌍 OPLEI IN JOU TAAL

12 tale ondersteun:
Engels • Français • Español • Português • Deutsch • Italiano • 日本語 • 한국어 • Nederlands • Polski • Русский • 中文

✨ PREMIUM: GEEN ADVERTENSIES

Trein sonder onderbrekings. Alle kenmerke. Alle vlakke. Vir altyd.

🏠 GEEN TOERUSTING. GEEN VERSKONINGS NIE.

Geen gimnasium lidmaatskap nie.
Geen handgewigte nie.
Geen afrigter nie.

Net 'n vloer en 20 minute, 3 keer 'n week.

Dit is die enigste versperring tussen jou en die sterk bolyf wat jy wil hê.

💭 DIE WERKLIKE TRANSFORMASIE

Ja, jy sal spiere bou. Groter bors, gedefinieerde arms, breër skouers.

Maar hier is wat niemand vir jou sê nie:

Die dissipline wat jy opbou om push-ups te doen, mors in alles anders. Wanneer jy bewys jy kan van 5 tot 50 push-ups gaan, begin jy glo jy kan moeilike dinge doen. ENIGE moeilike dinge.

Dit is die ware transformasie. Nie net jou liggaam nie – maar wie jy word.

⏰ BEGIN VANDAG

Laai nou af. Neem die 2-minute toets. Begin week 1, dag 1.

Oor 8 weke sal jy óf wens jy het vandag begin... óf om te vier hoe ver jy gekom het.

Jou keuse. Die program is gereed. Jou toekomstige self wag.

Kom ons doen dit. 💪

Sleutelwoorde: opstote, tuisoefensessie, progressiewe opleiding, spierbou, liggaamsgewigoefening, kragoefening, fiksheidsnasporing