Transform With Science- TWS

Numerix LLC

Bevat advertensiesInprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Neem beheer van jou fiksheids- en voedingsdoelwitte met 'n maklik-om-te-gebruik alles-in-een fiksheids- en kaloriebestuur-app.

Of jou doelwit nou is om gewig te verloor, jou huidige gewig te handhaaf of 'n gewigstoename-reis te ondersteun, die app bring noodsaaklike fiksheidsberekeninge, kalorie-teikens, makro-opsporing en daaglikse voedselregistrasie op een plek bymekaar.

🧮 BMI-, BMR- en TDEE-sakrekenaars

Kry nuttige ramings gebaseer op jou persoonlike inligting:

• BMI-sakrekenaar – Bereken jou liggaamsmassa-indeks en verstaan ​​jou algemene gewigskategorie.

• BMR-sakrekenaar – Skat die kalorieë wat jou liggaam in rus mag gebruik.

• TDEE-sakrekenaar – Skat jou daaglikse kaloriebehoeftes gebaseer op jou aktiwiteitsvlak.

🎯 Stel jou fiksheidsdoelwit

Kies jou voorkeurfiksheidsdoelwit en gebruik berekende kalorie-teikens om jou daaglikse voeding te help struktureer:

• Gewigsverlies
• Gewigsonderhoud
• Gewigstoename

Stel jou teiken en monitor jou vordering oor tyd.

🍎 Daaglikse voedsellogboek

Hou tred met wat jy deur die dag eet.

Teken jou maaltye aan en monitor jou beraamde:

• Daaglikse kalorieë
• Proteïen
• Koolhidrate
• Vette

Sien hoeveel jy verbruik het en hoeveel binne jou daaglikse teikens oorbly.

💪 Volg jou makrovoedingstowwe

Verstaan ​​jou daaglikse makrovoedingstofteikens en volg jou proteïen-, koolhidraat- en vetinname. Dit help jou om jou voedselinname met jou beraamde daaglikse teikens te vergelyk, wat dit makliker maak om bewus te bly van jou voeding.

📊 Jou Fiksheidsdashboard

Hou belangrike inligting op een plek, insluitend:

• Daaglikse kalorieteiken
• Kalorieë verbruik
• Oorblywende kalorieë
• Makroteikens en inname
• BMI
• BMR
• TDEE
• Fiksheidsdoelwit en vordering

⚡ Eenvoudig en maklik om te gebruik

Geen ingewikkelde opstelling nie. Voer jou basiese inligting in, kies jou aktiwiteitsvlak en fiksheidsdoelwit, en kry nuttige skattings en teikens om jou te help om jou fiksheids- en voedingsroetine te organiseer.

Belangrike nota: Hierdie toepassing verskaf slegs skattings vir algemene fiksheids- en voedingsdoeleindes en is nie bedoel om mediese advies, diagnose of behandeling te verskaf nie. Individuele voedingsbehoeftes kan wissel.

Begin vandag nog om jou kalorieë, makro's, maaltye en fiksheidsdoelwitte dop te hou vir doeltreffende transformasie.