5K Run - Couch to 5K Walk/Jog
Bevat advertensiesInprogram-aankope
4,0star
3,26 k resensies
500 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Gebruik die 5K Run app om te verbeter jou stamina, uithouvermoë, en 'n genesing vir jou help om 'n 5K loop! sterkte van jou liggaam sal geleidelik verhoog met verloop van tyd met die "interval opleiding metode.
Oor die volgende 8 weke sal jou loop stadig maar seker verbeter. Jy sal begin met 1 minuut draf intervalle tussenin 1.5 minuut loop. As jy volledige loop jou liggaam sal versterk word en die program sal stadig meer uitdagend. Jy sal op jou 5K Run voor jy dit weet!
Neem jou toestel met jou op jou lopies! Luister na jou gunsteling musiek en kry gevra oor jou koptelefoon om te hardloop of te loop. Jou hele 5k run sal gerig word deur jou oorfone of sprekers.
Skrams by die jeug terwyl hy op jou hardloop jou sal wys:
✔ Hoe lank het jy al '
✔ hoeveel tyd jy verlaat het op jou vlug
✔ hoeveel tyd jy verlaat het op jou huidige interval
Nodig het om te stop en bind jou skoen? Stop 5K hardloop! Of, druk Back / Volgende gaan na verskillende intervalle.
5K Run kenmerke:
✔ Gebruik buite of op 'n trapmeul
✔ Speel jou musiek terwyl opleiding vir jou 5k - die afrigter sal slaan in oor jou musiek
✔ Gebruik met enige musiek app
✔ Running plan oorsig - vooruit kyk en sien die toekoms lopies
✔ Begin interval kontroles
✔ maklike manier om 'n 5k hardloop
✔ Afrigter vir jou vertel wanneer om te hardloop, loop, warmup en cooldown
✔ Die beste en mees doeltreffende 5K opleiding app
✔ goeie manier om jou hart te versterk en kry jy gereed vir jou eerste 5k ras!
✔ 'n groot 5K afrigter vir beginners
Oor die volgende 8 weke sal jou loop stadig maar seker verbeter. Jy sal begin met 1 minuut draf intervalle tussenin 1.5 minuut loop. As jy volledige loop jou liggaam sal versterk word en die program sal stadig meer uitdagend. Jy sal op jou 5K Run voor jy dit weet!
Neem jou toestel met jou op jou lopies! Luister na jou gunsteling musiek en kry gevra oor jou koptelefoon om te hardloop of te loop. Jou hele 5k run sal gerig word deur jou oorfone of sprekers.
Skrams by die jeug terwyl hy op jou hardloop jou sal wys:
✔ Hoe lank het jy al '
✔ hoeveel tyd jy verlaat het op jou vlug
✔ hoeveel tyd jy verlaat het op jou huidige interval
Nodig het om te stop en bind jou skoen? Stop 5K hardloop! Of, druk Back / Volgende gaan na verskillende intervalle.
5K Run kenmerke:
✔ Gebruik buite of op 'n trapmeul
✔ Speel jou musiek terwyl opleiding vir jou 5k - die afrigter sal slaan in oor jou musiek
✔ Gebruik met enige musiek app
✔ Running plan oorsig - vooruit kyk en sien die toekoms lopies
✔ Begin interval kontroles
✔ maklike manier om 'n 5k hardloop
✔ Afrigter vir jou vertel wanneer om te hardloop, loop, warmup en cooldown
✔ Die beste en mees doeltreffende 5K opleiding app
✔ goeie manier om jou hart te versterk en kry jy gereed vir jou eerste 5k ras!
✔ 'n groot 5K afrigter vir beginners
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Ligging, Persoonlike inligting en 4 ander data
Data word geënkripteer in oorgang
Graderings en resensies
4,0
3,24 k resensies
Wat's nuut
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
