Die 75 dae sagte dop-app is jou perfekte metgesel om op hoogte te bly van jou gesondheids- en welstanddoelwitte. Hierdie toepassing is ontwerp om die 75 Dae Sagte Uitdaging te ondersteun, en laat jou toe om daaglikse gewoontes maklik aan te teken, vordering te volg en gemotiveerd te bly regdeur jou reis. Met kenmerke soos aanpasbare gewoonteopsporing, vorderingsgrafieke en aanmanings. jy sal al die gereedskap hê wat jy nodig het om suksesvol te wees. Of jy mik om jou fiksheid, voeding of algehele leefstyl te verbeter, die 75 Days Soft Tracking-app help jou om elke stap van die pad georganiseer en gefokus te bly.
Uitdagings ingesluit:-
1. Oefening
Daaglikse oefening: Doen ten minste 45 minute se fisieke aktiwiteit vir ten minste 6 dae per week deel.
2. Drink
Drink drie liter of ongeveer 101 onse water per dag.
3. Lees
Lees 10 bladsye van enige boek per dag.
4. Volg 'n dieet
Volg 'n gesonde dieet.
Opgedateer op
07 Aug. 2025