AI Workout Tracker - AIFitLog

AIFitLog Studio

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Hou oefensessies en liggaamsamestelling dop. KI analiseer jou gimnasiumlogboek en beplan jou volgende sessie.

AIFitLog is 'n gratis oefenjoernaal en gewigslogboek wat KI gebruik om jou opleiding en liggaamsstatistieke te analiseer. Teken jou gewigte en liggaamsvet aan — KI hanteer die res.

■ Liggaamsamestellingopsporing
Teken gewig en liggaamsvet aan om outomaties maer liggaamsmassa, BMI en FFMI (Vetvrye Massa-indeks) te bereken. Visualiseer jou vordering met duidelike grafieke — perfek vir die monitering van sny- en opboufases.

■ Oefenlogboek
Hou oefeninge volgens spiergroep, gewig, herhalings en RIR (Herhalings in Reserwe) dop. Voeg notas by elke stel om vormaanwysings of hoe jy gevoel het, aan te teken. Monitor totale volume en maksimum kragtendense — die data wat jy nodig het vir progressiewe oorlading en langtermyn spiergroei.

■ KI-analise en oefenbeplanner (Premium)
KI analiseer jou opgehoopte oefenlogboek en liggaamsamestellingsdata.

· Daaglikse insigte
Beoordeel jou huidige toestand gebaseer op die laaste 30 dae van opleiding en liggaamsstatistieke.

・Weeklikse Verslag
Punteer jou week oor 3 dimensies: oefenprestasie, liggaamsvet- en gewigstendense, en herstel. Beklemtoon wat om te verbeter met 'n gedetailleerde uiteensetting.

・KI-oefenbeplanner
Bou jou persoonlike weeklikse oefenskedule dag vir dag, gebaseer op jou doelwitte, jou logboek en werklike herstel. Soos om 'n KI-persoonlike afrigter te hê.

■ Gimnasiumgereedskap
・Opwarmingsrekenaar: Voer jou werkgewig in vir 'n geoptimaliseerde opwarmingsroetine
・Plaatrekenaar: Kies teikenhaltergewig om die presiese plaatopstelling te sien
・1RM-rekenaar: Skat maksimum krag van enige gewig en herhalingtelling. Sluit herhalingsomskakelingstabel vir teikengewigte in
・Rustydteller: Hou rus tussen stelle dop. Hou aan loop selfs wanneer jy die skerm verlaat
・Herinneringe: Stel kennisgewings per dag en tyd. Opsie om slegs op rusdae kennis te gee

■ Hoekom AIFitLog?
Die meeste fiksheidsprogramme is net logboeke. AIFitLog gaan verder - dit lees jou oefenlogboek en liggaamsamestellingstendense en gee jou dan 'n konkrete plan. Geen generiese sjablone nie. Elke voorstel is gebaseer op jou werklike data. Of jou doelwit nou liggaamsbou, hipertrofie of vetverlies is, jou KI-afrigter pas week vir week aan.

■ Hoe dit werk
1. Teken jou oefeninge aan — gewig, herhalings, stelle en notas
2. Volg jou liggaamsgewig en liggaamsvet na elke weeg
3. KI lees jou data en meet jou vordering
4. Kry 'n persoonlike oefenplan vir die week wat voorlê

Gebruik dit gratis as 'n eenvoudige gimnasium-app en oefenlogboek. Gradeer op na Premium om KI-aangedrewe analise en beplanning te ontsluit.

■ Gebruik vir
・Spierbou en -opbou — volg gewigstoename en oefenvolume
・Gewigsverlies en -vermindering — monitor liggaamsvet en maer massa
・Kragoefenlogboek met progressiewe oorladingopsporing
・KI persoonlike afrigter en oefenbeplanner
・Gewigoptel- en weerstandsoefenjoernaal
・Bou konsekwente gimnasiumgewoontes

Teken dit aan. Laat KI die res hanteer.