Progress: Workout Tracker

Progress Team

Meer oor hierdie app

Vorder op jou manier.

Vordering hou jou oefensessies dop, outomatiseer jou vordering en haal die raaiwerk uit jou opleiding – sodat jy op gewigoptel kan fokus.

OEFENINGOPSOORTING
Teken elke stel, herhaling en gewig aan met 'n skoon, afleidingsvrye koppelvlak. Ingeboude rustydtellers hou jou op pas. Oefennotas hou jou leidrade naby.

GEAVANCEERDE OPLEIDING
Outomatiese progressiewe oorlading – stel 'n gewigstoename per oefening en die toepassing voeg dit by na elke suksesvolle sessie. Geen sigblaaie nie. Geen handmatige opsporing nie.

Piramidestelle – ken elke stel sy eie gewig en herhalingsteiken toe. Die toepassing volg outomaties op en die plaatrekenaar werk vir elke stel op.

Superstelle – groepoefeninge agtereenvolgens met 'n regstreekse vertoning van wat volgende is sodat jy nooit jou plek verloor nie.

Plaatrekenaar – ingebou in elke oefening. Wys presies watter plate om te laai, opgedateer vir elke stel.

Volledige oefeningaanpassing – beheer gewigtipe, stelle, herhalings, rustyd en vorderingsinstellings per oefening.

KI-PROGRAMBOUER
Beantwoord 'n paar vrae oor jou doelwitte, ervaring, beskikbare toerusting en enige beserings of beperkings. Die KI bou 'n volledige meerweek-oefenprogram wat op jou afgestem is. Nie 'n sjabloon nie. Vra die KI om dit aan te pas as enigiets nie reg is nie.

KI-OEFENINGBOUER
Benodig jy 'n enkele sessie? Genereer binne minute 'n oefensessie wat rondom jou doelwitte en toerusting gebou is.

KI-VOEDINGSPLANNE
Vertel die KI van jou doelwitte en dieetvoorkeure - dit genereer 'n persoonlike voedingsplan met kalorie-teikens, makro's en maaltydleiding. Voer dit uit as 'n PDF om byderhand te hou.

VOLG JOU VORDERING
Elke gewigoptel wat jy aanteken, bou jou geskiedenis op. Oefeninggrafieke wys jou kragtendense oor tyd - gewig verskuif, geskatte 1RM's en persoonlike rekords in een aansig.

KI-AFRIGTER
Vra die ingeboude KI-afrigter enigiets - vormwenke, programaanpassings, hersteladvies. Dit ken jou geskiedenis en gee antwoorde gebaseer op jou werklike data, nie generiese advies nie.

KYK
Los jou foon in jou sak. Volg volledige oefensessies vanaf jou pols met hartklopmonitering en 'n lewendige rustydteller.

MAAK DIT JOUNE
Kies uit vier temas — Bos, Oseaan, Bloei en Hoë Kontras — en stel jou voorkeurgewigeenhede.

Laai Vordering af en begin oefen op jou manier.

Wat's nuut

First Release