ekilu - healthy recipes & plan
Bevat advertensiesInprogram-aankope
4,3star
10,3 k resensies
1 m+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Voed jou lewe.
Voorheen bekend as Nooddle, ekilu bemagtig jou om 'n gebalanseerde leefstyl te skep deur goeie kos, beweging en bewustheid. Kry toegang tot 2000+ resepte met minimale bestanddele en hou jou vordering dop terwyl jy werk om balans te vind deur alledaagse gesonde gewoontes.
2 miljoen aflaaie regoor die wêreld
Vertoon in Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan, en meer!
–
Jou gids om gesond te wees
Jy kry net een lewe, en ons wil jou help om joune die gesondste, gelukkigste en langste te maak wat dit kan wees! Gesondheid gaan immers verder as beperkende diëte, oefenroetines of giergewoontes. In plaas daarvan het ons 'n gids geskep wat jou bemagtig om langtermyn gesonde gewoontes te skep wat een sleutelelement volg: balans! 'n Langtermyn, volhoubare leefstylgewoonte wat jou voorberei vir sukses terwyl jy jou verhouding met jou verstand, gesondheid en liggaam verbeter.
Voorheen bekend as Nooddle, het ons ons toepassing uitgebrei om jou selfs meer toegang tot 'n gebalanseerde leefstyl te gee – om alles te behou wat ons gebruikers liefhet, soos ons reseptebiblioteek, inkopiemandjie en maaltydplanne, en 'n paar opwindende nuwe kenmerke by te voeg om jou te help om goed in te wees elke sin van die woord!
Ons stel die ekilu Balance Tracker bekend
Om balans te vind is die sleutel tot 'n gesonde gees en liggaam. Volg jou vordering terwyl jy jou welstandsdoelwitte vir voeding, beweging en bewustheid stel en bereik.
Eet goed 🥗: Skep 'n gebalanseerde dieet wat jou liggaam en gees voed met kos waarvan jy hou.
Beweeg gereeld 💪: Beweeg elke dag om jou hartgesondheid te verbeter, jou serotonien te verbeter, en beter fokus en slaap te kry.
Wees bedag: Neem 'n paar minute om diep asem te haal, stres en spanning te verlig, en wees net.
👑 ekilu Premium 👑
Gradeer op na premium vir $6,99/maand en kry nog meer wonderlike kenmerke:
Bespaar tyd met persoonlike gebalanseerde maaltydplanne en outomatiese kruidenierswarelyste!
Bekyk gedetailleerde voedingsontledings vir elke resep op die toepassing
Volg jou maaltydbalans op grond van die Healthy Eating Plate-metode
Kry maaltydaanbevelings om jou te help om jou voedingsdoelwitte te bereik
Toegang tot premium resepte, maaltydkategorieë en soveel meer!
Ons kenmerke
2000+ oorspronklike resepte
Het jy al ooit jou yskas oopgemaak en geen idee gehad wat om te maak nie? Ons biblioteek van 2000+ oorspronklike resepte is propvol smaaklike, minimale bestanddeelmaaltye wat ontwerp is om jou tyd en geld te bespaar terwyl jy al die voedingstowwe kry wat jy nodig het, dikwels met bestanddele wat jy reeds byderhand het!
Maaltydbeplanning? - Ons het dit gedek.
Kry jou eie maaltydplan verpersoonlik net vir jou kosvoorkeure en dieetbehoeftes. Werk na 'n gebalanseerde dieet met 'n weeklikse lys smaaklike resepte wat eenvoudig en maklik is om te skep!
P.S. Ons gee selfs vir jou die inkopielys 😊
Die Gesonde Eetplaat-metode
Vir elke ekilu-maaltyd wat jy in Premium maak, kry 'n binneblik hoe naby jy is aan die bereiking van die ideale gebalanseerde bord, volgens die Healthy Eating Plate-metode!
Pak jou dieet met voedsame proteïene, groente, vrugte en volgraan en kry persoonlike aanbevelings vir maaltye om jou te help om jou doelwit te bereik! Plus: kyk na die voedingsinligting van elke maaltyd wat jy maak om nog meer insig te kry 😋
Leer saam met ons
Kry praktiese insig oor die bereiking van balans regdeur jou lewe. Ons opsionele leermodules dek voeding, fisieke aktiwiteit, bewustheid en organisatoriese maniere om jou te help om jou droomleefstyl te skep.
Koppel aan Google Health
Stel daaglikse en weeklikse doelwitte vir beweging en bewustheid, en moedig jou aan om tyd vir jouself te neem om meer treë te neem, na buite te gaan, asem te haal en net langs al die daaglikse afleidings van die lewe te "wees".
Voeg stappe en bedagsame minute handmatig by, of koppel net jou Google Health om met die toepassing te sinkroniseer. Met verloop van tyd kan jy sien hoe jou voeding, beweging en bewustheid saamwerk om 'n werklik gebalanseerde lewenstyl te bereik, wat 'n gesonder, gelukkiger leefstyl bemagtig gebou op realistiese doelwitte wat jou laat goed voel!
Het jy vrae? Los vir ons 'n lyn by hello@ekilu.com
Voorheen bekend as Nooddle, ekilu bemagtig jou om 'n gebalanseerde leefstyl te skep deur goeie kos, beweging en bewustheid. Kry toegang tot 2000+ resepte met minimale bestanddele en hou jou vordering dop terwyl jy werk om balans te vind deur alledaagse gesonde gewoontes.
2 miljoen aflaaie regoor die wêreld
Vertoon in Elle, Women's Health, Runner's World, Vogue, Cosmopolitan, en meer!
–
Jou gids om gesond te wees
Jy kry net een lewe, en ons wil jou help om joune die gesondste, gelukkigste en langste te maak wat dit kan wees! Gesondheid gaan immers verder as beperkende diëte, oefenroetines of giergewoontes. In plaas daarvan het ons 'n gids geskep wat jou bemagtig om langtermyn gesonde gewoontes te skep wat een sleutelelement volg: balans! 'n Langtermyn, volhoubare leefstylgewoonte wat jou voorberei vir sukses terwyl jy jou verhouding met jou verstand, gesondheid en liggaam verbeter.
Voorheen bekend as Nooddle, het ons ons toepassing uitgebrei om jou selfs meer toegang tot 'n gebalanseerde leefstyl te gee – om alles te behou wat ons gebruikers liefhet, soos ons reseptebiblioteek, inkopiemandjie en maaltydplanne, en 'n paar opwindende nuwe kenmerke by te voeg om jou te help om goed in te wees elke sin van die woord!
Ons stel die ekilu Balance Tracker bekend
Om balans te vind is die sleutel tot 'n gesonde gees en liggaam. Volg jou vordering terwyl jy jou welstandsdoelwitte vir voeding, beweging en bewustheid stel en bereik.
Eet goed 🥗: Skep 'n gebalanseerde dieet wat jou liggaam en gees voed met kos waarvan jy hou.
Beweeg gereeld 💪: Beweeg elke dag om jou hartgesondheid te verbeter, jou serotonien te verbeter, en beter fokus en slaap te kry.
Wees bedag: Neem 'n paar minute om diep asem te haal, stres en spanning te verlig, en wees net.
👑 ekilu Premium 👑
Gradeer op na premium vir $6,99/maand en kry nog meer wonderlike kenmerke:
Bespaar tyd met persoonlike gebalanseerde maaltydplanne en outomatiese kruidenierswarelyste!
Bekyk gedetailleerde voedingsontledings vir elke resep op die toepassing
Volg jou maaltydbalans op grond van die Healthy Eating Plate-metode
Kry maaltydaanbevelings om jou te help om jou voedingsdoelwitte te bereik
Toegang tot premium resepte, maaltydkategorieë en soveel meer!
Ons kenmerke
2000+ oorspronklike resepte
Het jy al ooit jou yskas oopgemaak en geen idee gehad wat om te maak nie? Ons biblioteek van 2000+ oorspronklike resepte is propvol smaaklike, minimale bestanddeelmaaltye wat ontwerp is om jou tyd en geld te bespaar terwyl jy al die voedingstowwe kry wat jy nodig het, dikwels met bestanddele wat jy reeds byderhand het!
Maaltydbeplanning? - Ons het dit gedek.
Kry jou eie maaltydplan verpersoonlik net vir jou kosvoorkeure en dieetbehoeftes. Werk na 'n gebalanseerde dieet met 'n weeklikse lys smaaklike resepte wat eenvoudig en maklik is om te skep!
P.S. Ons gee selfs vir jou die inkopielys 😊
Die Gesonde Eetplaat-metode
Vir elke ekilu-maaltyd wat jy in Premium maak, kry 'n binneblik hoe naby jy is aan die bereiking van die ideale gebalanseerde bord, volgens die Healthy Eating Plate-metode!
Pak jou dieet met voedsame proteïene, groente, vrugte en volgraan en kry persoonlike aanbevelings vir maaltye om jou te help om jou doelwit te bereik! Plus: kyk na die voedingsinligting van elke maaltyd wat jy maak om nog meer insig te kry 😋
Leer saam met ons
Kry praktiese insig oor die bereiking van balans regdeur jou lewe. Ons opsionele leermodules dek voeding, fisieke aktiwiteit, bewustheid en organisatoriese maniere om jou te help om jou droomleefstyl te skep.
Koppel aan Google Health
Stel daaglikse en weeklikse doelwitte vir beweging en bewustheid, en moedig jou aan om tyd vir jouself te neem om meer treë te neem, na buite te gaan, asem te haal en net langs al die daaglikse afleidings van die lewe te "wees".
Voeg stappe en bedagsame minute handmatig by, of koppel net jou Google Health om met die toepassing te sinkroniseer. Met verloop van tyd kan jy sien hoe jou voeding, beweging en bewustheid saamwerk om 'n werklik gebalanseerde lewenstyl te bereik, wat 'n gesonder, gelukkiger leefstyl bemagtig gebou op realistiese doelwitte wat jou laat goed voel!
Het jy vrae? Los vir ons 'n lyn by hello@ekilu.com
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Graderings en resensies
4,3
10 k resensies
Wat's nuut
We have added the airfryer category so in just 1 click you can enjoy the best recipes for your airfryer.
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!
If you like what we do, spread the word and give us 5 stars!
