Soliday

Chun-Yang Chen

Meer oor hierdie app

Soliday is 'n minimalistiese kragoefening-app wat fokus op een oefening per dag. Maak die app eenvoudig oop om te sien wat jy gaan oefen en hoeveel gewig om te gebruik; merk jou voltooide oefensessie af, en die app sal outomaties jou volgende gewig skeduleer.

【Waarom een ​​oefening per dag?】 Om net een oefening per dag te oefen, 5 herhalings x verskeie stelle, neem slegs ongeveer tien minute. Die lae toetrede-drempel verseker konsekwentheid; konsekwente daaglikse opleiding lei tot deurlopende kragwinste.

【Kenmerke】
・Outomatiese Skedule: Roteer outomaties vyf hoofoefeninge (hurk, heupskarnier, skouerpers, bankpers, roei), met klassieke halteroefeninge en makliker weergawes vir seniors.

・Outomatiese Gewigstoename: Voeg gewig by soos jy 'n stel voltooi; bied instandhoudings- en verminderingsopsies vir progressiewe oorlading.

・Grootte Sakrekenaar: Vertel jou watter gewigte om aan elke kant van die handgewigte te gebruik.

・Rustydteller: Outomatiese aftelling tussen stelle, met honderde opleidings- en gesondheidswenke.

・Vorderingopsporing: Gewigskurwes en geskatte 1RM vir elke oefening.

・Artikels oor Opleidingsbeginsels: Hoekom 5 herhalings, hoe om gewig te verhoog, hoe om oefeninge te kies.

・Wolkrugsteun: Jou data is altyd joune; JSON-uitvoer word ondersteun.

・Geen rekening, geen advertensies, gratis

【Vir wie is dit?】
Enigiemand met 'n verstelbare halter of halterstang by die huis; iemand wat gewigoptel wil begin, maar nie weet waar om te begin nie; iemand wat nie tyd het om gimnasium toe te gaan nie en krag wil handhaaf met minimale tydsbesteding.

Spierkrag is die fondament vir bewegingsvryheid op ouderdom. Vandag, doen net een oefening.

Wat's nuut

Soliday 正式上線!一天一動作的極簡肌力訓練:自動課表與加重、槓片計算機、休息計時與訓練小知識、進度追蹤。