Stop Anxiety in 2 months

Wind Method SRL

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie app

Stop Anxiety is die gids wat jou wys hoe die verstand werk, hoekom jy in die eerste plek aan angs gely het. Dit gee jou dan 'n stap-vir-stap program om jouself te bevry van vernietigende gedrag en gedagtes, en om vryheid te verkry van die tirannie van gedagtes en emosies, om onder die sambreel van vrees en terreur uit te kom, dit wil sê om jouself te bevry van angs .

Hierdie program is vir jou as:

● jy wil ophou om vies te word vir die stadsaal, IRS, regering, bank en 'n paar ander instellings en maatskappye
● man, skoonma en ma bende jou en maak jou lewe versuur
● kollegas by die werk misbruik/boelie jou
● jy vertrou jouself nie meer nie
● jy het geen motivering om dinge te doen nie
● uitstel
● jy verloor beheer oor jou emosies, gedagtes en liggaam
● jy dink jy sal sterf

En jy wil:

● hou op om ander toe te laat om jou emosies te beïnvloed
● hou op om omgee vir wat ander sê
● herwin die krag en beheer wat jy voorheen gehad het
● spandeer meer tyd met jouself, hou op om 'n slaaf vir jou man, skoonma, kinders te wees
● vind die vreugde van die lewe

Gratis toets vir stres, angs en depressie

Voordat jy die program begin, het jy die geleentheid om jou vlakke van stres, angs en depressie te meet. Hierdie vlakke sal daal na 'n week of twee van die program.

Stop Anxiety bied 'n wetenskaplike metode van selfdiagnose, gebaseer op die DASS-toets https://en.wikipedia.org/wiki/DASS_(psychology)

Maak seker dat u 'n dokter se advies inwin benewens die gebruik van hierdie toepassing en voordat u enige mediese besluite neem.

Struktuur van die STOP ANGS-program

Week 1

● Ontdek dat jy nie die enigste een is wat aan angs ly nie, dat hierdie bui normaal is, veral deesdae (sielkundige ontspanning)
● Ontdek wat angs is. Selfs na baie sessies met 'n sielkundige weet mense steeds nie wat Mev. Angs (beheer) eintlik beteken nie
● Ontdek leer die doel van angs - wat nie is om jou skade te berokken nie, dit is eintlik die teenoorgestelde (vrede)
● Ontdek leer en oefen metodes om in die hede te bly – bewuste aktiwiteite (ontspanning, kalmte)
● Ontdek hoe om 'n paniekaanval te hanteer (veiligheid)

Week 2

● Ontdek die mees vernietigende uitdrukkings in jou lewe, wat jou tot angs en selfsabotasie (die vyand) dryf.
● Ontdek waarmee jy die vyand vervang, sodat jy ophou om in vrees te leef (afsydigheid)
● Ontdek en oefen om op te hou om jou angs te voed, en om op te hou om jouself te klop (krag, warmte)

Week 3

● Ontdek wat 'n gedagte en 'n emosie (beheer) is
● Ontdek hoe om jou gedagtes en emosies te beheer (beheer)
● Stel die middelpad, die goue pad bekend as 'n rigtinggewende waarde in jou lewe (doeltreffendheidsbesluite)
● Hoe kan jy ophou bekommer? (vrystelling)

Week 4

● Baie van jou angs word veroorsaak deur die mense wat jy gereeld ontmoet. Ontdek hoe die drama-driehoek jou lewe vorm (bewustheid)
● Tel die misbruikers en redders in jou lewe en ontdek hoe om hulle te bestuur (beheer, selfbeskerming)
● Hoe kom jy uit die slagofferrol, hou op om almal se deurmat te wees? (persoonlike krag, selfvertroue, beheer)

Sielkunde vir normale mense

Sielkunde werk net as dit deur normale mense verstaan ​​word. Ons het die mees gebruikte teorieë en tegnieke uit die internasionale literatuur geneem en dit in 'n baie meer verstaanbare vorm herskryf.

Ons weet jy het nie die tyd nie, so ons het die sielkundige materiaal saamgestel sodat jy die meeste daaruit kan kry, met 'n minimum tydsbelegging.

Onder die teorieë en tegnieke wat gebruik word, is:
● CBT (Kognitiewe gedragsterapie)
● ACT (Aanvaarding en verbintenis terapie),
● MBCT (Bedagsaamheid-gebaseerde kognitiewe terapie).

Al hierdie tipe psigoterapie is wetenskaplik bewys om te werk om angs en selfs depressie te verlig!

Sterkte met die wonderlike reis wat op jou wag!