BreathFlow

SAIFULLAH

ስለዚህ መተግበሪያ

የትንፋሽ ፍሰት - በጥንቃቄ የመተንፈስ መመሪያዎ

በተለይ ለጭንቀት እፎይታ፣ ለተሻሻለ እንቅልፍ፣ ለተሻሻለ ትኩረት እና አጠቃላይ ደህንነት ተብሎ በተዘጋጁ በተመራ የአተነፋፈስ ልምምዶች መረጋጋትን እና ሚዛንን ያግኙ።

ቁልፍ ባህሪያት፡
• ለተለያዩ ፍላጎቶች ብዙ የአተነፋፈስ ዘዴዎች
• ከጀማሪ እስከ ከፍተኛ የተመራ ልምምዶች
• ሊበጁ የሚችሉ የአተነፋፈስ ቅጦች
• የሂደት ክትትል እና ስኬቶች
• ንጹህ፣ የሚታወቅ በይነገጽ

መተንፈሻ ቴክኖሎጂ:
• የሳጥን መተንፈሻ - 4-4-4-4 ንድፍ ለተመጣጣኝ እና ትኩረት
• ጥልቅ መተንፈስ - ሊበጅ የሚችል የተረጋጋ የአተነፋፈስ ልምምድ
• ትሪያንግል መተንፈስ - ለፈጣን መረጋጋት ቀላል ባለ 3 ክፍል መተንፈስ
• 4-7-8 መተንፈስ - ጭንቀትን ለመቀነስ ዘና የሚያደርግ ዘዴ
• የሚያስተጋባ ትንፋሽ - 5-5 ሪትም ለተመቻቸ የልብ ምት መለዋወጥ
• ዘና የሚያደርግ እስትንፋስ - ለጥልቅ መዝናናት ረዘም ያለ ትንፋሽ
• የተራዘመ አተነፋፈስ - ለጭንቀት እፎይታ በጣም ረጅም እስትንፋስ
• የእንቅልፍ ዝግጅት - 4-7-8 የተሻሻለው ለመኝታ ጊዜ
• ኃይልን የሚያጎለብት ትንፋሽ - ለኃይል መጨመር ፈጣን ምት
• ሃይል መተንፈስ - ጠንካራ እስትንፋስ ከአጭር ጊዜ ጋር

ጥቅሞች፡-
✓ ጭንቀትንና ጭንቀትን ይቀንሱ
✓ የእንቅልፍ ጥራትን ማሻሻል
✓ ትኩረትን እና ትኩረትን ማሻሻል
✓ መዝናናትን እና ጥንቃቄን ማሳደግ
✓ ጤናማ የአተነፋፈስ ልምዶችን ይገንቡ

ውጥረትን ለመቆጣጠር፣ ለእንቅልፍ ለመዘጋጀት ወይም በቀኑ ውስጥ ትንሽ መረጋጋት ለማግኘት እየፈለግክ ሆንክ BreathFlow በጥንቃቄ የመተንፈስ ልምምድ የምትፈልጋቸውን መሳሪያዎች ያቀርባል።

ማስታወሻ: ይህ መተግበሪያ ለጤና ​​እና ለመዝናናት ዓላማዎች ነው. ለመመርመር፣ ለማከም፣ ለመፈወስ ወይም ማንኛውንም የጤና ችግር ለመከላከል የታሰበ አይደለም።

ምን አዲስ ነገር አለ

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus