Functional Health Daily Habits

Functional Health, LLC

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ጤናማ ልማድ ገንቢ ከአካል ብቃት ምዘና እና ክትትል ጋር፣ AI

የተግባር ጤና አፕሊኬሽኑ የተነደፈው ረጅም እና ጥሩ ህይወት እንዲኖርዎት እንዲረዳዎት ነው። ጤናን፣ ደህንነትን እና የአካል ብቃትን የመከታተል ልማድ መተግበሪያ እርስዎን ለማገዝ ያለመ ነውተግባራዊ ጤንነትዎን ለመጨመር እና ለመጠበቅበእውነቱ አስፈላጊ በሆኑት ላይ በማተኮር - በጣም ተደማጭ እና ቁጥጥር የሚደረግባቸው የዕለት ተዕለት ምርጫዎች እና እርምጃዎች።

ይህን እያነበብክ ከሆነ፡ ምናልባት እርስዎ፡-
- ለተሻሻለ የጤና እና የአካል ብቃት ውጤቶች እና አፈፃፀም መጣር
- ጤናን እና የአካል ብቃትን ለመጠበቅ እና ረጅም እና ደህና ኑሩ
- በመስቀል-ስልጠና፣ በተግባራዊ ብቃት ወይም በ CrossFit ላይ የተሰማራ (ወይም ለመጀመር ፍላጎት ያለው)
- የጤና እና የአካል ብቃት ጥረቶችዎን የት እንደሚያተኩሩ እርግጠኛ አይደሉም
- ተጠያቂነት፣ ማበረታቻ ወይም መነሳሳት ይፈልጋሉ

ስለዚህ፣ የተግባር ጤና መተግበሪያን ይመልከቱ! በዕለት ተዕለት ምርጫዎችዎ እና ድርጊቶችዎ ላይ በማተኮር ጤናዎን እና የአካል ብቃትዎን በትክክለኛው አቅጣጫ ይመራዎታል።

ውጤታማ ልማድ ገንቢ እና መከታተያ

📅 አፕ የራሳችንን የልምድ ፕሮግራም እንድትመርጡ ወይም እንድትገነቡ ያስችልዎታል። አስቀድመው ከተዋቀሩ የልማዶች ፕሮግራሞች (የተለያዩ ዝርዝሮች እና ይዘቶች) መምረጥ እና ከፍላጎቶችዎ ጋር ማስተካከል ይችላሉ። የልምድ ፕሮግራሞች ለተሻሻለ ውጤት በትክክለኛው ጤናማ ልማዶች ላይ እንዲያተኩሩ ያደርግዎታል።

📈 አንዴ የልማዳዊ ፕሮግራም ካዘጋጁ በኋላ የእለት ተእለት ጤናማ ልማዶቻችሁን ለመከታተል እና የልምድ ማሳሰቢያዎችን እና ተጠያቂነትን ለመከታተል መተግበሪያውን ይጠቀማሉ። እንዲሁም፣ የእርስዎን ዕለታዊ እና ሳምንታዊ የልምምድ ውጤቶች እና ስታቲስቲክስ በማየት ይነሳሳሉ። በየእለቱ፣ የት ጥሩ እየሰሩ እንደሆነ እና የበለጠ ትኩረት እና ጥረት የሚሹ አካባቢዎች ምናልባትም እንደሌሎች የማይሰሩ ይሆናሉ።

ተግባራዊ የጤና እና የአካል ብቃት ግምገማዎች

📊 እንዲሁም ተግባራዊ የጤና ምዘናዎችን - የአካል ብቃት መለኪያዎችን ወይም የአካል ብቃት ሙከራዎችን በመሰረቱ ለመውሰድ መተግበሪያውን መጠቀም ይችላሉ። ይህ የእርስዎን የተግባር ጤንነት ይለካል እና ይለካል። እነዚህ ግምገማዎች ብዙ ናቸው እና በጊዜ/በቆይታ፣በሞዴሊቲ/በእንቅስቃሴ እና በክብደት/በመጫን ላይ ተሰራጭተዋል። ሁሉም ነገር በጥንካሬ ላይ ከተመሠረተ ከባድ የሞተ ሊፍት እስከ ካርዲዮ ላይ የተመሰረተ የ10 ኪሜ ሩጫ (እና ሌሎች በመካከላቸው ያሉ ብዙ)። በመተግበሪያው ውስጥ ያሉት ግምገማዎች በተጨባጭ የአካል ብቃት ማረጋገጫ መግባቶች ለዕለታዊ ልማዶችዎ በሁለተኛ ደረጃ ተጠያቂ ያደርግዎታል።

በግምገማዎቹ እና ውጤቶቻቸው እና ስታቲስቲክስዎ፣ እርስዎ እንደተበረታቱ እና እንደሚበረታቱ ይቆያሉ፣ እና በራስ የመተማመን ስሜት፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ እየመራዎት እንደሆነ፣ ችሎታዎ እና ጤናዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ ሲሻሻሉ በመመልከት ይወቁ።

ጤና እና የአካል ብቃት AI ረዳት ቻት GPT ቻትቦት

🤖 በ2024 አዲስ የመተግበሪያ ባህሪ በመተግበሪያው ውስጥ የጤና እና የአካል ብቃት AI ረዳት፣ የውይይት GPT አቅሞችን በመጠቀም፣ እንደ ተጨማሪ ግብአት ለጤናማ ልማዶች እና የጤና፣ የአካል ብቃት እና የጤና ግቦችን ማሳካት። ከ AI ረዳት ጋር ይነጋገሩ እና የእርስዎን የጤና እና የአካል ብቃት ጥያቄዎች መልስ ያግኙ፣ በአመጋገብ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ፕሮግራም፣ ደህንነት፣ አስተሳሰብ እና ሌሎችም ላይ እገዛ ያግኙ!

የተግባር ጤና የተሰራው (እና በየቀኑ ጥቅም ላይ የሚውለው!) በ CrossFit አሰልጣኝ እንዲሁም ጤናን፣ ደህንነትን እና የአካል ብቃትን እንደ ጂም ጎበዝ፣ የተግባር ብቃት እና የመስቀል ማሰልጠኛ አትሌት ነው።

መተግበሪያው የተነደፈው፣ የተደገመ እና የተሻሻለ እና ሌሎች የCrossFit አሰልጣኞች፣ የጂም ባለቤቶች፣ አሰልጣኞች፣ የአካል ብቃት ቴራፒስቶች እና የጂም ጎብኝዎች፣ የተግባር ብቃት እና አቋራጭ ስልጠና አትሌትን ጨምሮ በአስተዋጽዖ አበርካቾች ቡድን ነው።

💚ያውርዱ እና የተግባር ጤና መተግበሪያን በነጻ ይሞክሩት።

የክህደት ቃል፡
- ይህ መተግበሪያ ከ CrossFit, Inc. ጋር የተገናኘ ወይም የተገናኘ አይደለም.
- በዚህ መተግበሪያ ውስጥ የቀረቡት የልምድ ፕሮግራሞች፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ መልመጃዎች እና ሌሎች እንቅስቃሴዎች ለመረጃ እና ትምህርታዊ ዓላማዎች ብቻ ናቸው እና ለሙያዊ ጤና እና የአካል ብቃት መመሪያ እና ፕሮግራሚንግ ምትክ ለመጠቀም የታሰቡ አይደሉም።
- ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአካል ብቃት ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሀኪምን ወይም ብቁ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያማክሩ።