Universal Breath: Box & 4-7-8

Dragon Digital MF&PER LLC

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ይህ የማሰላሰል መተግበሪያ ብቻ አይደለም - በባህላዊ የዮጋ ፕራናያማ መሠረት ላይ የተገነባ እውነተኛ የመተንፈስ አሰልጣኝ ነው።

መተግበሪያው ከቀላል ወደ የላቀ የሚሸጋገሩ 20 ልዩ የመተንፈስ ልምምዶችን ያቀርባል። እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 4 የችግር ደረጃዎችን ያካትታል፣ ስለዚህ የትንፋሽ መቆጣጠሪያዎን ቀስ በቀስ መገንባት እና እያደጉ ሲሄዱ ተግዳሮት መሆን ይችላሉ።

የልምምድ ጊዜዎን ከ1 እስከ 10 ደቂቃዎች ይምረጡ። ለእያንዳንዱ ትንፋሽ፣ ያዝ እና ትንፋሽ ግልጽ የሆነ የድምፅ መመሪያን ይከተሉ - ምንም ግምታዊ ስራ የለም፣ ብቻ ያተኮረ፣ የተዋቀረ መተንፈስ።

በየቀኑ ክፍለ ጊዜ ሲጨርሱ፣ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይከፈታል - እስከ 16 የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። አንድ ቀን ይዝለሉ፣ እና አንዱ እንደገና ይቆለፋል። ልምምዶች 17-20 ለፕሪሚየም ተመዝጋቢዎች ብቻ ይገኛሉ። ወይም ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ በደንበኝነት ምዝገባ ይክፈቱ እና በራስዎ ምት ይለማመዱ።