The 1,000 Pushups Challenge

Incradiator Games

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

1,000 ፑሽ-አፕስ ላይ መድረስ ይችላሉ?

ወደ 1,000 ፑሽ-አፕስ ፈተና እንኳን በደህና መጡ - ይህ መተግበሪያ ጥንካሬን ለመገንባት፣ ወጥነት እንዲኖራቸው እና ወደ መጨረሻው ፈተና እንዲሰሩ የተነደፈ ነው፡

በአንድ ክፍለ ጊዜ 1,000 ፑሽ-አፕስ።

አሁን እየጀመሩ ወይም አስቀድመው ገደቦችዎን እየገፉ ቢሆንም፣ እያንዳንዱ ድግግሞሽ ወደ ግብዎ አንድ እርምጃ እንዲቀርቡ ያደርግዎታል።

ባህሪያት

💪 **ራስ-ሰር የፑሽ-አፕ ክትትል**
ከስልጠና ዘይቤዎ ጋር እንዲዛመዱ የተነደፉ ሊበጁ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆጣሪዎችን በመጠቀም ፑሽ-አፕስዎን በራስ-ሰር ይቁጠሩ።

⏱️ **ፍጹም የፑሽ-አፕ ሰዓት ቆጣሪ**
ትክክለኛውን ቅርፅ ለመጠበቅ እና ወጥ በሆነ ካዴንስ ለማሰልጠን የቁልቁለት፣ የታችኛውን መያዣ እና የመውጣት ጊዜዎችዎን ያብጁ።

📊 **ተለማማጅ ሰዓት ቆጣሪ**
የራስዎን ፍጥነት ይመርጣሉ? መተግበሪያው አማካይ የፑሽ-አፕ ፍጥነትዎን በመጠቀም የእርስዎን የግፊት ብዛት ይገምታል እና ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሲያጠናቅቁ ያለማቋረጥ ይጣጣማል።

✏️ **ይገምግሙ እና ያስተካክሉ**
እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በትክክል መመዝገቡን ለማረጋገጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከማስቀመጥዎ በፊት የፑሽ አፕ ድምርዎን ያርትዑ።

🪵 **ፕላንክ መከታተያ**
የፕላንክ ክፍለ ጊዜዎችዎን እና የተከማቸውን የፕላንክ ጊዜ በመከታተል ዋና ጥንካሬን ይገንቡ።

📈 **የሂደት ስታቲስቲክስ እና ግራፎች**
ዝርዝር ስታቲስቲክስ፣ የህይወት ዘመን ድምር እና ለማንበብ ቀላል የሆኑ የሂደት ግራፎችን በመጠቀም መሻሻልዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይዩ።

📸 **ከዚህ በፊት እና በኋላ ተለዋዋጭ ንፅፅሮች**
በጊዜ ሂደት እድገትዎን ይያዙ እና ምን ያህል ርቀት እንደሄዱ ለማየት ከአካል ብቃት ጉዞዎ ውስጥ ያሉትን **ሁለት የሂደት ፎቶዎችን ያወዳድሩ።

🔔 **የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስታዋሾች**
ዘላቂ ልማዶችን ለመገንባት እና ወጥነት እንዲኖራቸው የግል አስታዋሾችን ይፍጠሩ።

እያንዳንዱ ድግግሞሽ አስፈላጊ ነው

ማንም ሰው በ1,000 ፑሽ አፕስ አይጀምርም።

ጉዞው የተገነባው አንድ ድግግሞሽ፣ አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአንድ ጊዜ አንድ ምዕራፍ ነው።

ሥርዓት ይኑርዎት።

ወጥነት ይኑርዎት።

መውጣትዎን ይቀጥሉ።

## ማስተባበያ

**የ1,000 ፑሹፕስ ቻሌንጅ** የዚህ መተግበሪያ ስም ሲሆን የምኞት የአካል ብቃት ፈተናን ይወክላል። ተጠቃሚዎች ተገቢ ስልጠና እና ዝግጅት ሳያደርጉ በአንድ ክፍለ ጊዜ 1,000 ፑሽ-አፕ እንዲሞክሩ አይመከርም።

ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያማክሩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጣዊ አደጋዎችን ያካትታል፣ እና ውጤቶቹ እንደየግለሰቡ ይለያያሉ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Version 1.063
-New Settings page layout!Same great page but enhanced!
-minor fixes

Version 1.062
-Achievements are here! Can you become one of the greats? Find out!

To come:
-Enhanced Settings Screen
-Enhanced Workout Screen
-Enhanced Statistics
-In app Purchases


Version 1.061
-Enhanced Dashboard
-Enhanced Visuals
-Daily/Weekly PRs
-Variation PRs
-Daily/Weekly Trackers