ሶኒክ ቶኒክ የአእምሮ ንፅህናን እና ስሜታዊ ደንቦችን የሚያበረታታ የዲጂታል ጤና መተግበሪያ ነው። የማይፈለጉ ሀሳቦችን ለማጥፋት ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ የነርቭ ስሜትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና እንቅልፍን ለማሻሻል ይረዳል። እንዲሁም ትኩረትን ለማጎልበት ፣ ትኩረትን ለማሳደግ ፣ የመማር ችሎታዎችን ለማሳደግ እና በአጠቃላይ የህይወት ጥራትን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል።
የተለወጡ የንቃተ ህሊና ሁኔታዎችን ለማሳካት ፣ ሶኒክ ቶኒክ ለማሰላሰል ቀላል እና ውጤታማ አማራጭ ነው። የእሱ የስነ -ልቦና ቴክኒኮች በፍጥነት ያለ ምንም ልምምድ ወይም ትምህርት ለውጥን ያለ ጥረት ወደሚደረግበት ወደ አስደሳች የማሰላሰል ሁኔታ ውስጥ ያስገባሉ።