Home workouts to stay fit
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.4star
5.13 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ከቤትዎ ሳይወጡ ለመምሰል አስበው ያውቃሉ? ክብደትን ይቀንሱ, ቅርጽ ይይዛሉ እና የሆድ ጡንቻዎችን ይጠቀማሉ? አሁን የ Caynax Home Workouts መተግበሪያን ምስጋና ማቅረብ ይችላሉ.
✔ ነጻ መተግበሪያ
✔ በቤት ውስጥ የሚሰሩ ልምዶች
✔ መሳሪያ አያስፈልግም
✔ 18 የስፖርት እቅዶች
✔ ከ 30 በላይ ቋንቋዎችን ይደግፋል
ክብደት ለመቀነስ በጣም ውጤታማ የሆኑ እነዚህ ቀላል እና ውጤታማ ሙከራዎች በቤት ውስጥ ጥንካሬን ለማሻሻል እና አጠቃላይ የሰውነት ጥንካሬን ለማሳደግ በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል.
ከመውሰዳቸው በፊት ስለ ሙቀት መጨመር እና መዘግየትን ያስታውሱ.
ባህሪዎች
- እንደ HICT, Tabata, Cardio, ፈታኞች እና ሌሎችን ከሚከተሉት ስልቶች ይምረጡ:
- ከ 30 በላይ ስራዎች የሚደገፉ እንደ ቁማር, ፕላንክ, ፑሻፕ, ቁጭቶች.
- የሥራ እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ፍጠር
- የራሱን የስፖርት ልምዶች ይፍጠሩ እና የተወሰነ ሩጫዎችን ያሂዱ (የፕሮቲን ምዝገባ ይከፍላሉ)
የሥራ ላይ ግቦች:
Abs (ሆዱ, ሆድ), እብጠባዎች, ወደኋላ, በጣቶች (መቀመጫዎች), በእብድ ማቃጠል (የካሎሪን እሳትን), ግጥሚያ, ሽምጥ, የደረት, የጊዜ ክፍተት, እግሮች, ትከሻዎች, ጥንካሬ, ወገብ, ጭንቆ, ማገዶ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች:
የ 30 ቀን የሳምባ ውድድር, የ 30 ቀን የምሽት መጋለብ ፈተና, የ 30 ቀን ፕላግ ፈታኝ, የ 30 ቀን የምስክርነት ፈተና, የ 30 ቀን የጭማቂ ፈታኝ ሁኔታ, 30 ቀን የቡድን ግጥሚያ, 5 ደቂቃ የሚወስዱ የስብ-ወተት ስፖርቶች, ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የ HICT - ከፍተኛ ኃይለኛ የሆስፒስ ስልጠና, ታታታ ካርዲዮ, ታታታ, ጥሩ የጠዋት ስፖርት
Caynax መስመርን ተከተል
በሰውነት ስብ ጋር በካኔና ሆም ስቱዲዮ ወይም ካይሃን ሃይቲ ኢቲስት በ Caynax A6W ወይም Caynax ABS II የመልመጃ አፕሊኬሽኖች ውስጥ ፍጹም ቀዝቃዛ አግኝ.
ፍቃዶች
- READ_PHONE_STATE - ገቢ የስልክ ጥሪዎች ለመለየት እና ለአፍታ ማቆም ስራን ለመለየት ጥቅም ላይ ይውላል.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - ስልክ ከተጀመረ በኋላ የመልዕክት አገልግሎት ለመጀመር.
- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - ማስታወቂያዎች, የአዲሱ የመተግበሪያ ስሪት መፈለግ, Google Analytics, Firebase Analytics.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - በ SD ካርድ ላይ የተገኙ የ TTS ፋይሎችን በሱቅ ውስጥ አከማችቷል.
- WAKE_LOCK - ማያ ገጹ ሲጠፋ የስራ ስፖርት ሥራ እንደሚሰራ ለማረጋገጥ.
✔ ነጻ መተግበሪያ
✔ በቤት ውስጥ የሚሰሩ ልምዶች
✔ መሳሪያ አያስፈልግም
✔ 18 የስፖርት እቅዶች
✔ ከ 30 በላይ ቋንቋዎችን ይደግፋል
ክብደት ለመቀነስ በጣም ውጤታማ የሆኑ እነዚህ ቀላል እና ውጤታማ ሙከራዎች በቤት ውስጥ ጥንካሬን ለማሻሻል እና አጠቃላይ የሰውነት ጥንካሬን ለማሳደግ በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል.
ከመውሰዳቸው በፊት ስለ ሙቀት መጨመር እና መዘግየትን ያስታውሱ.
ባህሪዎች
- እንደ HICT, Tabata, Cardio, ፈታኞች እና ሌሎችን ከሚከተሉት ስልቶች ይምረጡ:
- ከ 30 በላይ ስራዎች የሚደገፉ እንደ ቁማር, ፕላንክ, ፑሻፕ, ቁጭቶች.
- የሥራ እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ፍጠር
- የራሱን የስፖርት ልምዶች ይፍጠሩ እና የተወሰነ ሩጫዎችን ያሂዱ (የፕሮቲን ምዝገባ ይከፍላሉ)
የሥራ ላይ ግቦች:
Abs (ሆዱ, ሆድ), እብጠባዎች, ወደኋላ, በጣቶች (መቀመጫዎች), በእብድ ማቃጠል (የካሎሪን እሳትን), ግጥሚያ, ሽምጥ, የደረት, የጊዜ ክፍተት, እግሮች, ትከሻዎች, ጥንካሬ, ወገብ, ጭንቆ, ማገዶ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች:
የ 30 ቀን የሳምባ ውድድር, የ 30 ቀን የምሽት መጋለብ ፈተና, የ 30 ቀን ፕላግ ፈታኝ, የ 30 ቀን የምስክርነት ፈተና, የ 30 ቀን የጭማቂ ፈታኝ ሁኔታ, 30 ቀን የቡድን ግጥሚያ, 5 ደቂቃ የሚወስዱ የስብ-ወተት ስፖርቶች, ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, የ HICT - ከፍተኛ ኃይለኛ የሆስፒስ ስልጠና, ታታታ ካርዲዮ, ታታታ, ጥሩ የጠዋት ስፖርት
Caynax መስመርን ተከተል
በሰውነት ስብ ጋር በካኔና ሆም ስቱዲዮ ወይም ካይሃን ሃይቲ ኢቲስት በ Caynax A6W ወይም Caynax ABS II የመልመጃ አፕሊኬሽኖች ውስጥ ፍጹም ቀዝቃዛ አግኝ.
ፍቃዶች
- READ_PHONE_STATE - ገቢ የስልክ ጥሪዎች ለመለየት እና ለአፍታ ማቆም ስራን ለመለየት ጥቅም ላይ ይውላል.
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - ስልክ ከተጀመረ በኋላ የመልዕክት አገልግሎት ለመጀመር.
- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - ማስታወቂያዎች, የአዲሱ የመተግበሪያ ስሪት መፈለግ, Google Analytics, Firebase Analytics.
- WRITE_EXTERNAL_STORAGE / READ_EXTERNAL_STORAGE - በ SD ካርድ ላይ የተገኙ የ TTS ፋይሎችን በሱቅ ውስጥ አከማችቷል.
- WAKE_LOCK - ማያ ገጹ ሲጠፋ የስራ ስፖርት ሥራ እንደሚሰራ ለማረጋገጥ.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.4
4.73 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Small UI changes.
