በየቀኑ ቀስ ብለው እና ዘና ይበሉንቁ
ጠዋት ላይ ብርሃን እና ድምጽ ቀስ ብሎ መጨመር ከማንኛውም ጥልቅ እንቅልፍ ይረዱዎታል እናም ሰውነትዎ ከእንቅልፍ ለመነሳት እንዲዘጋጅ ያድርጉ።
በቶሎ ይተኛሉ
ምሽት ላይ የብርሃን እና የተፈጥሮ ድምጽ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ወደ እንቅልፍ ይወስደዎታል. የእንቅልፍ እርዳታ ትንፋሹን ይቀንሳል።
ሌሊቱን ሙሉ በተሻለ ሁኔታ ይተኛሉ
ከተፈጥሮ ወይም ከቤት ዝቅተኛ ድምጽ የሚያረጋጋ ድምጽ ለመተኛት ይረዳዎታል.
**** ሁሉንም ዋና ተግባራትን እና ዝመናዎችን ለህይወት ነፃ ያግኙ *****
የፕሮ ሥሪት የአንድ ጊዜ ክፍያ ያስፈልገዋል። ከፈለጉ መጀመሪያ መተግበሪያውን መሞከር ይችላሉ። ነጠላ ፕሪሚየም ባህሪን መግዛት ወይም ለሁሉም ባህሪያት መመዝገብ ይችላሉ፣በአማራጭ የነጻውን ስሪት በ https://play.google.com/store/apps/details?id=com.changemystyle.gentlewakeup ማውረድ ይችላሉ።
ፕሮ ተጠቃሚዎች የሚከተሉትን ያገኛሉ
✓ ማንቂያ ፕሪሚየም ባህሪያት
✓ የምሽት ሁነታ ፕሪሚየም ባህሪያት
✓ የኃይል እንቅልፍ ፕሪሚየም ባህሪዎች
✓ የእንቅልፍ ጊዜ ቆጣሪ ፕሪሚየም ባህሪዎች
✓ ለስላሳ ብርሃን ዋና ባህሪያት
✓ የአየር ሁኔታ ትንበያ ፕሪሚየም ባህሪያት
✓ የፕሪሚየም ባህሪያትን መቁጠር
✓ ምንም ማስታወቂያዎች የሉም
✓ ሁሉም የወደፊት ባህሪያት ነጻ ለሕይወት
ባህሪያት፡
✓ የማንቂያ ሰዓት፡ ሙሉ በሙሉ የሚሰራ ነፃ የማንቂያ ሰዓት ከተደጋጋሚ ማንቂያዎች እና ከማሸለብ ተግባር ጋር።
✓ እውነተኛ የፀሐይ መውጫ፡ መሣሪያው እንደ እውነተኛ የፀሐይ መውጫ ቀለሞቹን ከቀይ ወደ ቢጫ ይለውጣል።
✓ ረጋ ያሉ ድምጾች፡በተለያዩ የተፈጥሮ ድምጾች፣በመሳሪያ ሙዚቃ ወይም በራስዎ ተወዳጅ ድምጾች ይንቁ።
✓ ትልቅ የምሽት መቆሚያ ሰዓት፡ የእንቅልፍ ሰዓት ዲጂታል ሰአት እና የነቃ ሰአትን የሚያሳይ እና የእንቅልፍ ሙዚቃን በመጫወት በፍጥነት ለመተኛት የሚረዳ።
✓ ሃይል ማሸለብ፡ በቀን ሃይል ተኛ እና ከ20 ደቂቃ በኋላ በአዲስ ሃይል ነቃ።
✓ የእንቅልፍ ሰዓት ቆጣሪ፡ በምሽት ጀምበር ስትጠልቅ በቀላሉ እንቅልፍ ይተኛሉ እና ረጋ ያሉ ድምፆች (ASMR)።
✓ የእንቅልፍ ዕርዳታ፡ በፍጥነት እና በመዝናናት እንድትተኛ ለማድረግ አተነፋፈስዎን ለማዘግየት ይረዳል። መቀነስ ለሚፈልጉት ፍጥነት ጊዜ ቆጣሪን ያዘጋጁ።
✓ የሚያንቀላፉ ድምጾች፡ከበስተጀርባ ድምፆች ጋር በተሻለ ሁኔታ ይተኛሉ! እንደ ዝናብ፣ ንፋስ፣ ክሪኬት ወይም ነጭ ጫጫታ ካሉ ድምፆች ይምረጡ። እንዲሁም እንደ ቀላል እንቅልፍ፣ ጥልቅ እንቅልፍ እና REM እንቅልፍ ያሉ ሁሉንም የእንቅልፍ ዑደቶችን ይደግፋል።
✓ የአየር ሁኔታ እና ልብሶች፡ የአየር ሁኔታ ትንበያ ከአለባበስ ምልክቶች ጋር ሁል ጊዜ ለዛሬው የአየር ሁኔታ ትክክለኛውን ልብስ የሚመከር። ለዝናብ ፣ ለበረዶ ፣ ለፀሀይ እና ለሞቅ ወይም ለቅዝቃዛ - ይህ መተግበሪያ የሚለብሱትን ትክክለኛ ልብሶችን ይመክራል።
✓ 100 የሚያምሩ ቆጠራዎች፡እስከሚቀጥለው በዓልዎ፣ የልደት ድግስዎ ወይም ማስታወስ ያለብዎትን ማንኛውንም ክስተት የቀናትን፣ የሳምንታት እና የደቂቃዎችን ብዛት ይቁጠሩ።
✓ የግለሰብ መቀስቀሻ፡ ባልንጀራህን ሳትረብሽ ተነሳ።
✓ ቀላል እና ሊታወቅ የሚችል፡ሁሉም ዋና ባህሪያት በዋናው ማያ ገጽ ላይ ባሉ አዶዎች ሊገኙ ይችላሉ።
✓ ለስላሳ ችቦ ብርሃን፡ ሌሊት ውስጥ የሆነ ነገር ለማግኘት ለስላሳ ብርሃን ተጠቀም የምትፈልገውን በምታገኝበት ጊዜ ሌላ ማንንም ሳትነቅህ።
✓ የቁም እና መልክአ ምድር፡ የእርስዎ መሣሪያ በምሽት መደርደሪያዎ ወይም በአልጋዎ ጠረጴዛ ላይ በቁም ወይም በወርድ ሁነታ ሊቀመጥ ይችላል።
✓ ራስ-ጀምር፡ መተግበሪያው ቢዘጉትም በራስ-ሰር ሊጀምር ይችላል። ምንም ተጨማሪ የባትሪ ፍጆታ የለም።
✓ የሚቀጥለውን ማንቂያ ዝለል፡ ቀደም ብለው መንቃት ከፈለጉ ተደጋጋሚ ማንቂያ ይዝለሉ። አሁን ማንቂያውን እንደገና ለማብራት የመርሳት አደጋ አይኖርብዎትም።
✓ ብጁ መድገም አማራጮች፡ በየሁለተኛው ሰኞ፣ በየሁለተኛው ቀን ማንቂያዎችን ይድገሙ ወይም ከእርስዎ የስራ ፈረቃ ጋር እንዲገጣጠሙ የተወሰኑ የቀን መቁጠሪያ ቀናትን ያዘጋጁ።
✓ የተመራ ማሰላሰል፡ በሚመራ መዝናናት እና በተመራ የእንቅልፍ ማሰላሰል (እንግሊዝኛ) መተኛት። በማስተዋል ተነሱ።
✓ የተዳፈነ ብሩህነት፡ መስማት ለተሳናቸው ወይም የመስማት ችግር ላለባቸው ይጠቅማል።
አውቶሪስቶች፡ http://bit.ly/2oWzYDS
ለ አንድሮይድ Go መሳሪያዎች መተግበሪያውን ሲጀምር ወደ ፊት ለማስገባት የተደራሽነት አገልግሎት ያስፈልጋል።
የእንቅልፍ መዛባትን መከላከል