CheckingIn: for Self Awareness

CheckingIn

ስለዚህ መተግበሪያ

CheckingIn የቋንቋ ግንኙነትን የሚደግፉ ወርሃዊ የቪዲዮ ፕሮግራሞች ያሉት የማህበረሰብ ቦታ ሲሆን ስሜቶችን ማሰስ፣ ባህላዊ እውቀትን መጠበቅ፣ ከሽማግሌዎች መማር፣ ከመሬት ጋር መገናኘት እና ሁለንተናዊ ፈውስ ማስተዋወቅ። እንዲሁም እራስን ማወቅን እንዲገነቡ፣አስተዋይነትን እንዲለማመዱ እና ጉልበትዎን እና ስሜትዎን በማጣጣም ጭንቀትን እንዲቆጣጠሩ የሚያግዝዎ የጤና ጥበቃ መተግበሪያ ሆኖ ያገለግላል።

- ስሜቶችን ማሰስ
- ከባህላዊ ቋንቋ ጋር እንደገና መገናኘት
- የባህል እውቀትን መጠበቅ እና ማካፈል
- ከሽማግሌዎች እና ከእውቀት ጠባቂዎች መማር
- ከመሬቱ ጋር ያለውን ግንኙነት ማጠናከር
- ትምህርቶችን በማንፀባረቅ እና በተመጣጣኝ ማክበር

ማንጸባረቅ እና መሙላት

CheckingIn እርስዎን ቆም ብለው እንዲያውቁ በመጋበዝ ጥንቃቄን ያበረታታል—በስሜታዊ፣ አእምሯዊ፣ አካላዊ እና መንፈሳዊ። የእኛ ቀላል የመመዝገቢያ ሂደታችን እርስዎን በፍጥነት ያግዝዎታል - እና አንድ ደቂቃ ያህል ብቻ ይወስዳል።

- የኃይል ደረጃዎን ከ1-10 ሚዛን ይስጡት።
- በጣም ጠንካራ ስሜትዎን ይለዩ - ከ200 በላይ ቃላት ይምረጡ ወይም የራስዎን ይፍጠሩ
- በመድሀኒት መንኮራኩር መነፅር ያንጸባርቁ—የእርስዎን ስሜታዊ፣ አካላዊ፣ አእምሯዊ እና መንፈሳዊ ሁኔታ ግምት ውስጥ ያስገቡ
- (ከተፈለገ) ለበለጠ ነጸብራቅ የመጽሔት ግቤት ጨምር
- የተረጋጋ የማሰብ ልማድ ለመገንባት ዕለታዊ አስታዋሾችን ያዘጋጁ
- ጥልቅ ራስን መረዳትን ለመደገፍ በየቀኑ የተስተካከለ ነጸብራቅ ይቀበሉ

CheckingIn ሁለቱንም የግል ፈውስ እና የጋራ እድገትን ይደግፋል። ለራስ እንክብካቤ ወይም ለባህላዊ ግንኙነት ጉዞ ላይም ይሁኑ መተግበሪያው በየቀኑ ለማንፀባረቅ፣ ለመማር እና መሰረት አድርጎ ለመቆየት የታመነ ቦታን ይሰጣል።

ምን አዲስ ነገር አለ

Surveys for curated notifications — Quick in-app surveys personalize notifications—fewer pings, more relevant alerts.

Onboarding with exercises — New onboarding adds short guided exercises to personalize setup and learn key features fast.