DailyStack: Supplement Tracker

ClearStack Apps

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የተጨማሪ ምግብ ክምችትዎን ይገንቡ፣ እያንዳንዱን ቫይታሚን ይከታተሉ እና ቀላል ከመስመር ውጭ አስታዋሾችን ይከተሉ። DailyStack ተጨማሪ ምግብን እንዲያደራጁ፣ ተገዢነትን እንዲከታተሉ፣ እንደገና መሙላትን እንዲያስተዳድሩ እና ለጤና እንክብካቤ ቀጠሮ የ30-ቀን ሪፖርት እንዲያዘጋጁ ያግዝዎታል። ሁሉም ነገር በስልክዎ ላይ ይቆያል።

ተጨማሪ ምግብ ክምችትዎን ይገንቡ

እያንዳንዱን ተጨማሪ ምግብ ከሚወስደው መጠን እና አሃድ ጋር - mg፣ mcg፣ IU፣ g፣ ml፣ እንክብሎች፣ ታብሌቶች፣ ጠብታዎች ወይም ማንኪያዎች - የሚወስዱትን የቀን ሰዓት እና ከምግብ ጋርም ይሁን በባዶ ሆድ ላይ ይጨምሩ።

አንድ መጠን እንዳያመልጥዎ

አስታዋሾች በእያንዳንዱ የመጠን ጊዜ ይደርሳሉ፣ ስለዚህ የሚከፈልዎት ነገር ሁሉ በ8 ሰዓት አንድ ማሳወቂያ ሳይሆን አምስት ነው። የተወሰደውን መጠን ምልክት ያድርጉበት፣ ይዝለሉት ወይም መካከለኛ ደረጃ ላይ ሲሆኑ ለሰላሳ ደቂቃዎች ያሸልቡ።

የድጋሚ መሙላት ቀኖችን ያቀናብሩ

በጠርሙሱ ውስጥ ስንት ክፍሎች እንዳሉ ያስገቡ እና DailyStack ከእውነተኛው የጊዜ ሰሌዳዎ ትክክለኛ የአቅርቦት ቀናትዎን ያሰላል - በቀን የሚወሰዱ መጠኖች፣ የእረፍት ቀናት እና ዑደቶች ሁሉም ይቆጠራሉ። እርስዎ እራስዎ የሚሞላበትን ቀን እንዲገምቱ ከመጠየቅ ይልቅ፣ የወር መቁጠሪያው ምን ያህል እንደወሰዱ፣ ፍጹም የሆነ የቀን ቅደም ተከተል እና በ7፣ 30 እና 90 ቀናት ውስጥ ያለውን አክባሪነት የሚወስን ነው። የትኛውን መጠን እንደተወሰዱ፣ እንደተዘለሉ ወይም እንዳመለጡ ለማየት በማንኛውም ቀን መታ ያድርጉ።

የዑደት ተጨማሪዎች

ሰዎች ነገሮችን በትክክል እንዴት እንደሚወስዱ የሚዛመዱ መርሃ ግብሮች፡ በየቀኑ፣ የተወሰኑ የሳምንቱ ቀናት ወይም የቀኖች ዑደቶች እና የእረፍት ቀናት። ከእረፍት ቀናት ውጭ ያለ ፎቶ፣ ከእርስዎ አክባሪነት ጋር ከመቁጠር ይልቅ ምንም የታቀደ ነገር አይታይም።

የጠርሙስ ፎቶዎች እና የሚያበቃበት ቀን

በተጨማሪ ምግብ ላይ ያለ ፎቶ፣ ስለዚህ በየትኛው የምርት ስም እና ባች ላይ እንዳለዎት ሁልጊዜ ያውቃሉ፣ እና በሚጠፋ ማንኛውም ነገር ላይ አማራጭ የማብቂያ ቀን።

የጥምር ማስታወሻዎች

ከቁልልዎ ውስጥ ካለው ነገር ጋር የሚጣመር ተጨማሪ ምግብ ሲያክሉ፣ ዴይሊስታክ ስለሱ አጭር ማስታወሻ ያሳያል - ለምሳሌ ለመምጠጥ የሚወዳደሩ ብረት እና ካልሲየም ወይም ቫይታሚን ሲ የብረት ቅበላን የሚረዳ። ከሕዝብ NIH የምግብ ማሟያ ጽ/ቤት የተወሰደ፣ የተለመዱ ማሟያዎችን ብቻ የሚሸፍን ነው።

የ30-ቀን ሪፖርት ወደ ውጭ መላክ

ባለፉት 30 ቀናት ውስጥ ስለተከተሉት ቁልል እና ስለተከተሉት ተገዢነት የፒዲኤፍ ማጠቃለያ፣ ለዶክተር ወይም ለፋርማሲስት ቀጠሮ።

ከመስመር ውጭ ይሰራል

መለያ የለም፣ በመለያ መግባት የለም፣ ምንም የተሰቀለ ነገር የለም። እያንዳንዱ ማያ ገጽ፣ አስታዋሽ፣ ገበታ እና ወደ ውጭ መላክ ያለ ግንኙነት ይሰራል።

ለማን ነው

በቀን ከአንድ ወይም ከሁለት በላይ ነገሮችን የሚወስዱ እና ወጥነት ያለው ሆነው ለመቆየት የሚፈልጉ ሰዎች፡- በቫይታሚን ፕሮግራም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው፣ የክሬቲን ወይም የፕሮቲን ዑደቶችን የሚከታተሉ አትሌቶች፣ የብረት ወይም የቢ12 ሕክምናን የሚቆጣጠሩ ሰዎች፣ እና የጠዋት መጠን ወስደው እንደሆነ በመጠየቅ በቁም ሳጥን ፊት የቆመ ማንኛውም ሰው።

አስፈላጊ

ዴይሊስታክ የምዝግብ ማስታወሻ እና የማስታወሻ መሳሪያ ነው፣ የህክምና ምክር አይደለም። በዚህ መተግበሪያ ላይ ተመስርተው ተጨማሪ ማሟያዎችን ወይም መድሃኒቶችን አይጀምሩ፣ አያቁሙ ወይም አይቀይሩ። የጥምረት ማስታወሻዎች ለተለመዱ ማሟያዎች ብቻ አጠቃላይ ማጣቀሻ ናቸው - ከዶክተርዎ ወይም ከፋርማሲስትዎ ጋር ተዛማጅነት ያለው ማንኛውንም ነገር ያረጋግጡ።

እውቂያ

ጥያቄዎች ወይም ጥያቄዎች፡ [e-mail]
ግላዊነት፡ https://clearstackapps.com/apps/dailystack/privacy

ምን አዲስ ነገር አለ

First release. Build your stack, check doses off, get reminders and refill alerts, and see your adherence over time. Everything stays on your phone.