ፕሮጀክት ፊኒክስ - ለስማርት የመቋቋም መድረኮች ገለልተኛ መቆጣጠሪያ
ብልጥ የሞተር ጂም ሃርድዌርዎን ሙሉ በሙሉ ኃይል ያለው እና ተግባራዊ ያድርጉት። ይህ በማህበረሰብ የሚመራ አጃቢ መተግበሪያ ለተኳሃኝ ሞተር-ተኮር ዲጂታል ክብደት መድረኮች ገለልተኛ፣ አካባቢያዊ ቁጥጥርን ያቀርባል - የሃርድዌር ኢንቨስትመንትዎ ፈጽሞ እንደማይባክን ያረጋግጣል።
━ ... ሁነታዎች
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ቋሚ ጭነት፡ ለመደበኛ የጥንካሬ ስብስቦች ንፁህ፣ መስመራዊ መቋቋም
ተለዋዋጭ ፍጥነት፡ ከፍተኛ ፍጥነት ያለው ካዴንስ እና የጡንቻ ማግበር ትኩረት
በግጭት ስር ያለው ጊዜ (TUT): ጥብቅ የሙቀት መቆጣጠሪያ የመቋቋም ኩርባዎች
ከመጠን በላይ ጭነት TUT፡ በክልሉ ውስጥ ከፍተኛ ጥረት ያለው ተለዋዋጭ የመቋቋም ችሎታ
ኢኮንትሪክት ትኩረት፡ ለከፍተኛ ሜካኒካል ውጥረት አፅንዖት የተሰጠው አሉታዊ ጭነት
ተለዋዋጭ የደረጃ ጭነት፡ ብልህ በእውነተኛ ጊዜ እድገት ከእርስዎ ጋር ይዛመዳል ውጤት
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
የዕለት ተዕለት ተግባራት እና ስልጠናዎች ዑደቶች
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ከ200 በላይ አብሮገነብ እንቅስቃሴዎች ብጁ ልምዶችን ይገንቡ
ከእይታ ዛፍ ማያያዣዎች ጋር የሱፐር ስብስብ ድጋፍ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደገና ማዘዝ ጎትት እና ጣል
ባለብዙ ሳምንት የጊዜ ልዩነት እና የተዋቀሩ የሥልጠና ዑደቶች
ዕለታዊ የጥንካሬ ኢላማዎች እና የታቀዱ የጭነት ማስወገጃዎች
ራስ-ሰር ክብደት እና እድገት ክትትል
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
እውነተኛ ጊዜ ቴሌሜትሪ እና ክትትል
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
በእውነተኛ ጊዜ የኬብል ጭነት፣ ፍጥነት፣ የኬብል አቀማመጥ እና የኃይል ውፅዓት (ዋትስ)
ግልጽ የእይታ ግብረመልስ ያለው ብልህ የድግግሞሽ ቆጠራ
ድግግሞሽ ኢላማ ወይም ገደብ ሲደረስ በራስ-ሰር የሞተር መቆራረጥ
ከኢንኮርንትሪክ/ኮንሰንትሪክ የደረጃ ብልሽቶች ጋር ዝርዝር የስብስብ ማጠቃለያዎች
የተቀናጀ RPE (የግንዛቤ እንቅስቃሴ መጠን) ምዝግብ ማስታወሻ
በንቃት ወቅት የማያቋርጥ የማሳያ መቆለፊያ ስብስቦች
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ትንታኔ እና እድገት
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ራስ-ሰር የግል መዝገብ (PR) እና ከፍተኛ ውጤት ማወቂያ
ከመስመር ውጭ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክ እና ምዝግብ ማስታወሻዎችን ያጠናቅቁ
ለሲሜትሪክ ልማት የጡንቻ ሚዛን ራዳር ገበታዎች
ወጥነት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድግግሞሽ ክትትል
የመጠን እና የጥንካሬ አዝማሚያ ንፅፅሮች
የስልጠና ሁነታ ስርጭት ትንታኔዎች
ስማርት ዲጂታል የመቋቋም ማሽንዎን በሙሉ ሁነታዎች፣ ልማዶች እና መረጃዎች ይቆጣጠሩ።