Diffuse

Diffuse

ስለዚህ መተግበሪያ

ዲፍዝ የጭንቀት እና የጭንቀት ጊዜዎችን ለማስታገስ የጤና መሳሪያ ነው። የሕክምና መሳሪያ አይደለም እና ማንኛውንም ሁኔታ አይመረምርም፣ አያክምም ወይም አይከላከልም። ለመጀመር የመነሻ ማያ ገጹን ተጭነው ይይዘዋል፣ እና መተግበሪያው ወደ የመተንፈሻ ምት ይወስድዎታል። ከዚያ የሚፈልጉትን ይመርጣሉ - መሬት ላይ ማረፍ፣ ማስታወሻ ደብተር መያዝ፣ የጡንቻ ዘና ማለት ወይም ማዕበሉ እስኪያልፍ ድረስ ከትንፋሽ ጋር መቀመጥ።

በችግር ውስጥ ከሆኑ መተግበሪያው ለአገርዎ እውነተኛ የእርዳታ መስመሮችን ያሳያል። ቀጣይነት ያለው የአእምሮ ጤና ችግር ካለብዎት፣ እባክዎን ብቃት ካለው ባለሙያ ጋር ይነጋገሩ። ዲፍዝ ለዚህ ምትክ አይደለም - ከጎኑ ይቀመጣል። አስቸጋሪ በሆነ ምሽት ይክፈቱት። ወይም ሀሳቦችዎ በማይረጋጉበት ጊዜ። ወይም ትንፋሽዎን መቀነስ ሲፈልጉ።

በመተግበሪያው ውስጥ፦

– በቀጥታ ወደ መሪ መተንፈስ የሚያስገባዎት የድንጋጤ አዝራር ተጭነው ይያዙ
– በርካታ የመተንፈስ ቅጦች (4-7-8፣ ሳጥን፣ ሬዞናንት)
– ወደ ሰውነትዎ እንዲመለሱ ለማድረግ 5-4-3-2-1 መሠረት ማድረግ
– ተራማጅ የጡንቻ ዘና ማለት
– በጭንቅላትዎ ውስጥ ያለውን ነገር መጻፍ፣ ከዚያም ማቆየት ወይም መተው የሚችሉበት የአንጎል ማጠራቀሚያ ቦታ
– ጠቃሚ ያልሆኑ ሀሳቦችን በቀስታ የሚፈታተኑ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የዳግም ፍሬም መጠየቂያዎች
– አማራጭ በAI የሚሰሩ ነጸብራቆች (በነባሪነት ጠፍቷል፣ ሙሉ በሙሉ መርጠው ይግቡ)

ግላዊነት እዚህ አስፈላጊ ነው። የማስታወሻ ግቤቶችዎ፣ የክፍለ ጊዜ ታሪክዎ እና ቅንብሮችዎ በስልክዎ ላይ ይቆያሉ። የAI ባህሪው እራስዎ እስኪያበሩት ድረስ መርጠው ይግቡ እና ይጠፋል - እና ከዚያ በኋላም ቢሆን፣ ለምላሽ የሆነ ነገር ለመላክ ሁልጊዜ ይመርጣሉ። AI ካላነቁ፣ የሚጽፉት ምንም ነገር ከመሳሪያዎ አይወጣም።

መለያዎች የሉም። ማስታወቂያዎች የሉም። የባህሪ ክትትል የለም። መተግበሪያው ነፃ ነው።

ለ53 አገሮች የአደጋ ጊዜ ሀብቶች በውስጣቸው ተገንብተዋል።

ለ16 ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ ለማንኛውም ሰው። በሚፈልጉበት ጊዜ ይክፈቱት።

ምን አዲስ ነገር አለ

v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing