Emily Skye FIT
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.8star
1.2 ሺ ግምገማዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለእርስዎ ምን አለ?
ኤሚሊ እስክ ፊቲ የመጨረሻው የጤና እና የአካል ብቃት መሣሪያዎ ነው - የእርስዎ ለውጥ እዚህ ይጀምራል!
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከክብደት መቀነስ በላይ ነው። በኤሚሊ Skye FIT አማካኝነት እራስዎን እና ሰውነትዎን ለመውደድ ጥንካሬን እና በራስ መተማመንን ይገነባሉ።
- 600+ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና 7 ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ለሴቶች።
- በቤት እና በጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች።
- የታለመ የጥንካሬ ስልጠና ፣ ኤችአይቲ እና ንቁ ማገገምን ጨምሮ በየሳምንቱ 5 አዲስ የቤት እና የጂም ስፖርቶች በእቅድዎ ላይ ይታከላሉ።
የሚከተሉትን ጨምሮ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን እና ተግዳሮቶችን ይደሰቱ
- የ Booty Challenge - በ 6 ሳምንታት ውስጥ ግሎቶችዎን ይለውጡ።
- Abs ወደ ኮር - ሆድዎን ይግለጹ እና በ 6 ሳምንታት ውስጥ ዋና ጥንካሬን ይጨምሩ።
- የላይኛው የሰውነት ፍንዳታ - በታለመው የላይኛው የሰውነት እንቅስቃሴ በ 6 ሳምንታት ውስጥ እጆችዎን ፣ ትከሻዎን እና ጀርባዎን ይለውጡ።
- የሰውነት ቅርፃቅርፅ - በ 6 ሳምንታት ውስጥ በጣም ጠንካራ ፣ በጣም የተቀረጸ አካልዎን ይፍጠሩ።
-FIT እርግዝና-130+ እርግዝና-አስተማማኝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፣ የአመጋገብ ምክሮች እና የባለሙያ ቅድመ-ወሊድ ምክር ለሦስቱ ወራቶች።
-ከእርግዝና በኋላ FIT-በሶስት ተራማጅ ደረጃዎች ላይ ጥንካሬን እንደገና ይገንቡ።
-ጠንካራ ይጀምሩ-ለጀማሪዎች በዚህ የ 4 ሳምንት ክብደት እና የጥንካሬ ስልጠና መርሃ ግብር ጠንካራ ይሁኑ።
- FIT መሠረቶች - ለእውነተኛ ጀማሪዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍጹም መግቢያ (ወይም ተመልሶ መምጣት)።
ምግብ
ለሳምንቱ በሙሉ ቁርስ ፣ ምሳ ፣ እራት ፣ መክሰስ እና ህክምናዎችን በሚሸፍኑ ሚዛናዊ የምግብ ዕቅዶች ላይ ይከታተሉ!
- ስልጠናዎን ለማነቃቃት 500+ ጤናማ ፣ በምግብ ባለሙያው የተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።
- በራስ-የመነጩ የግብይት ዝርዝሮች ጊዜን የግሮሰሪ ግዢን ይቆጥቡ።
- ቬጀቴሪያን ወይም ቪጋን? ለእርስዎ ብቻ በምግብ ዕቅዶች እና ማሻሻያዎች ይደሰቱ።
- ለእያንዳንዱ ነጠላ የምግብ አዘገጃጀት ከግሉተን-ነፃ አማራጮች!
ስኬት
ከኤሚሊ የባለሙያዎች ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ የተመጣጠነ ምግብን ፣ ደህንነትን ፣ እርግዝናን እና ከወሊድ በኋላ የሚሸፍኑ ልዩ ምክሮችን ያግኙ።
- በዓለም ዙሪያ ያሉ ሴቶች ግቦቻቸውን እንዲያሳኩ የረዳ ምክር።
- ደጋፊ በሆነ የፌስቡክ ማህበረሰብ ውስጥ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሴቶች ጋር ይገናኙ።
ለ 7 ቀናት ነፃ ሙከራ አሁን ይቀላቀሉ!
ኤሚሊ ስክአይቲ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና ማሰላሰልዎን ለማስገባት HealthKit ን መጠቀም ይችላል። አይጨነቁ ፣ ይህንን ከማድረጋችን በፊት ፈቃድ እንጠይቃለን።
የደንበኝነት ምዝገባ አውቶማቲክ-የእድሳት ባህሪ
1 ፣ 3 ፣ 12 ወር የደንበኝነት ምዝገባዎች አሉ።
በግዢው ማረጋገጫ ላይ የእርስዎ የደንበኝነት ምዝገባ በ iTunes መለያዎ ላይ እንዲከፈል ይደረጋል እና የአሁኑ ጊዜዎ ከማለቁ ቢያንስ 24-ሰዓታት ራስ-ሰር እድሳት ካልተዘጋ በስተቀር በራስ-ሰር ይታደሳል። የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ በፊት በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከላይ እንደተገለፀው የ iTunes መለያዎ በራስ-ሰር በተመሳሳይ ዋጋ ለማደስ በተመሳሳይ ዋጋ እንዲከፍል ይደረጋል።
በንቁ የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ውስጥ የአሁኑ የደንበኝነት ምዝገባዎች ሊሰረዙ አይችሉም ፣ ግን ከገዙ በኋላ የ iTunes መለያ ቅንብሮችዎን በመጎብኘት የደንበኝነት ምዝገባዎን ማቀናበር እና/ወይም ራስ-እድሳትን ማጥፋት ይችላሉ።
ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነፃ የሙከራ ጊዜ ክፍል ፣ ከቀረበ ተጠቃሚው ለዚያ ህትመት የደንበኝነት ምዝገባ ሲገዛ ፣ በሚቻልበት ጊዜ ይጠፋል
ማሳሰቢያ-የዚህን ርዕስ የደንበኝነት ምዝገባ ወይም ነጠላ-ቅጅ ሲገዙ ወደዚህ በመሄድ ሊታይ በሚችል የግላዊነት ፖሊሲ እና የአገልግሎት ውሎች ይስማማሉ-https://www.emilyskyefit.com/article/show/10441/esf- ውሎች እና ሁኔታዎች-v2 እና https://www.emilyskyefit.com/article/show/10442/esf-privacy-policy-v2
ኤሚሊ እስክ ፊቲ የመጨረሻው የጤና እና የአካል ብቃት መሣሪያዎ ነው - የእርስዎ ለውጥ እዚህ ይጀምራል!
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከክብደት መቀነስ በላይ ነው። በኤሚሊ Skye FIT አማካኝነት እራስዎን እና ሰውነትዎን ለመውደድ ጥንካሬን እና በራስ መተማመንን ይገነባሉ።
- 600+ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና 7 ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ለሴቶች።
- በቤት እና በጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች።
- የታለመ የጥንካሬ ስልጠና ፣ ኤችአይቲ እና ንቁ ማገገምን ጨምሮ በየሳምንቱ 5 አዲስ የቤት እና የጂም ስፖርቶች በእቅድዎ ላይ ይታከላሉ።
የሚከተሉትን ጨምሮ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞችን እና ተግዳሮቶችን ይደሰቱ
- የ Booty Challenge - በ 6 ሳምንታት ውስጥ ግሎቶችዎን ይለውጡ።
- Abs ወደ ኮር - ሆድዎን ይግለጹ እና በ 6 ሳምንታት ውስጥ ዋና ጥንካሬን ይጨምሩ።
- የላይኛው የሰውነት ፍንዳታ - በታለመው የላይኛው የሰውነት እንቅስቃሴ በ 6 ሳምንታት ውስጥ እጆችዎን ፣ ትከሻዎን እና ጀርባዎን ይለውጡ።
- የሰውነት ቅርፃቅርፅ - በ 6 ሳምንታት ውስጥ በጣም ጠንካራ ፣ በጣም የተቀረጸ አካልዎን ይፍጠሩ።
-FIT እርግዝና-130+ እርግዝና-አስተማማኝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፣ የአመጋገብ ምክሮች እና የባለሙያ ቅድመ-ወሊድ ምክር ለሦስቱ ወራቶች።
-ከእርግዝና በኋላ FIT-በሶስት ተራማጅ ደረጃዎች ላይ ጥንካሬን እንደገና ይገንቡ።
-ጠንካራ ይጀምሩ-ለጀማሪዎች በዚህ የ 4 ሳምንት ክብደት እና የጥንካሬ ስልጠና መርሃ ግብር ጠንካራ ይሁኑ።
- FIT መሠረቶች - ለእውነተኛ ጀማሪዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፍጹም መግቢያ (ወይም ተመልሶ መምጣት)።
ምግብ
ለሳምንቱ በሙሉ ቁርስ ፣ ምሳ ፣ እራት ፣ መክሰስ እና ህክምናዎችን በሚሸፍኑ ሚዛናዊ የምግብ ዕቅዶች ላይ ይከታተሉ!
- ስልጠናዎን ለማነቃቃት 500+ ጤናማ ፣ በምግብ ባለሙያው የተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።
- በራስ-የመነጩ የግብይት ዝርዝሮች ጊዜን የግሮሰሪ ግዢን ይቆጥቡ።
- ቬጀቴሪያን ወይም ቪጋን? ለእርስዎ ብቻ በምግብ ዕቅዶች እና ማሻሻያዎች ይደሰቱ።
- ለእያንዳንዱ ነጠላ የምግብ አዘገጃጀት ከግሉተን-ነፃ አማራጮች!
ስኬት
ከኤሚሊ የባለሙያዎች ቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ፣ የተመጣጠነ ምግብን ፣ ደህንነትን ፣ እርግዝናን እና ከወሊድ በኋላ የሚሸፍኑ ልዩ ምክሮችን ያግኙ።
- በዓለም ዙሪያ ያሉ ሴቶች ግቦቻቸውን እንዲያሳኩ የረዳ ምክር።
- ደጋፊ በሆነ የፌስቡክ ማህበረሰብ ውስጥ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሴቶች ጋር ይገናኙ።
ለ 7 ቀናት ነፃ ሙከራ አሁን ይቀላቀሉ!
ኤሚሊ ስክአይቲ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እና ማሰላሰልዎን ለማስገባት HealthKit ን መጠቀም ይችላል። አይጨነቁ ፣ ይህንን ከማድረጋችን በፊት ፈቃድ እንጠይቃለን።
የደንበኝነት ምዝገባ አውቶማቲክ-የእድሳት ባህሪ
1 ፣ 3 ፣ 12 ወር የደንበኝነት ምዝገባዎች አሉ።
በግዢው ማረጋገጫ ላይ የእርስዎ የደንበኝነት ምዝገባ በ iTunes መለያዎ ላይ እንዲከፈል ይደረጋል እና የአሁኑ ጊዜዎ ከማለቁ ቢያንስ 24-ሰዓታት ራስ-ሰር እድሳት ካልተዘጋ በስተቀር በራስ-ሰር ይታደሳል። የአሁኑ ጊዜ ከማለቁ በፊት በ 24 ሰዓታት ውስጥ ከላይ እንደተገለፀው የ iTunes መለያዎ በራስ-ሰር በተመሳሳይ ዋጋ ለማደስ በተመሳሳይ ዋጋ እንዲከፍል ይደረጋል።
በንቁ የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ውስጥ የአሁኑ የደንበኝነት ምዝገባዎች ሊሰረዙ አይችሉም ፣ ግን ከገዙ በኋላ የ iTunes መለያ ቅንብሮችዎን በመጎብኘት የደንበኝነት ምዝገባዎን ማቀናበር እና/ወይም ራስ-እድሳትን ማጥፋት ይችላሉ።
ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነፃ የሙከራ ጊዜ ክፍል ፣ ከቀረበ ተጠቃሚው ለዚያ ህትመት የደንበኝነት ምዝገባ ሲገዛ ፣ በሚቻልበት ጊዜ ይጠፋል
ማሳሰቢያ-የዚህን ርዕስ የደንበኝነት ምዝገባ ወይም ነጠላ-ቅጅ ሲገዙ ወደዚህ በመሄድ ሊታይ በሚችል የግላዊነት ፖሊሲ እና የአገልግሎት ውሎች ይስማማሉ-https://www.emilyskyefit.com/article/show/10441/esf- ውሎች እና ሁኔታዎች-v2 እና https://www.emilyskyefit.com/article/show/10442/esf-privacy-policy-v2
የተዘመነው በ
የውሂብ ደህንነት
ገንቢዎች መተግበሪያቸው እንዴት የእርስዎን ውሂብ እንደሚሰበስብ እና እንደሚጠቀምበት ላይ መረጃ እዚህ ማሳየት ይችላሉ። ስለውሂብ ደህንነት የበለጠ ይወቁ
ምንም መረጃ አይገኝም
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.8
1.15 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Added account delete functionality and updated the workflow as per web.
