FitStack: All-in-One Fitness

ProMasse Performance LLC

ስለዚህ መተግበሪያ

FitStack ለስልጠና፣ ለአመጋገብ እና ለማገገም የሚያስችል ሁሉን አቀፍ የአካል ብቃት አጋርዎ ነው - ወጥነት እንዲኖራቸው እና ግቦችዎ ላይ እንዲደርሱ ለማገዝ የተሰራ።

ጡንቻ መገንባት፣ ክብደት መቀነስ ወይም በትክክለኛው መንገድ ላይ መቆየት ቢፈልጉም፣ FitStack የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን፣ ምግቦችዎን እና ተጨማሪ ምግቦችን በአንድ ንጹህ እና ለአጠቃቀም ቀላል በሆነ መተግበሪያ ውስጥ አንድ ላይ ያመጣልዎታል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይመዝግቡ እና ሙሉ የስልጠና ታሪክ ይገንቡ
• ከትልቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት ብጁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይፍጠሩ - ባርቤል፣ ዱምቤል፣ ማሽን፣ ኬብል እና የሰውነት ክብደት እንቅስቃሴዎች
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በፍጥነት ይፈልጉ እና የግል መዝገቦችዎን ያስቀምጡ
• የትኞቹ ጡንቻዎች ደክመው እና የትኞቹ ዝግጁ እንደሆኑ በብልህ የማገገሚያ እይታ ይመልከቱ።

የአመጋገብ እና የምግብ ክትትል
• ለእያንዳንዱ ምግብ ካሎሪዎችን እና ማክሮዎችን (ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት፣ ስብ) ይከታተሉ
• ፈጣን የአመጋገብ መረጃ ለማግኘት የምርት ባርኮዶችን ይቃኙ
• የአመጋገብ ስርዓቱን ለመገመት የምግብዎን ፎቶ ያንሱ
• ሙሉ ማክሮ ቁጥጥር ባለው ምግብ በእጅ ያክሉ

የምግብ እቅድ እና ግሮሰሪ
• ለቁርስ፣ ለምሳ፣ ለእራት እና ለመክሰስ የምግብ ሀሳቦችን ያግኙ
• ሙሉ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከንጥረ ነገሮች እና ደረጃዎች ጋር ይመልከቱ
• ከታቀዱ ምግቦችዎ በራስ-ሰር የግሮሰሪ ዝርዝር ይፍጠሩ

ተጨማሪዎች
• በግብዎ ላይ በመመስረት የማሟያ ጥቆማዎችን ያግኙ
• ዕለታዊ ቁልልዎን ይገንቡ እና የወሰዱትን ያረጋግጡ

ተነሳሽነት ይኑርዎት
• ደረጃዎችን ሲደርሱ ተከታታይ ነጥቦችን ይከታተሉ እና ባጆችን ያግኙ

• እድገትን ያጋሩ እና በማህበረሰብ ምግብ ውስጥ ካሉ ሌሎች ጋር ይገናኙ

ግብዎን ያዘጋጁ፣ ይመዝገቡ ቀንዎን፣ እና FitStack ወጥነት እንዲኖሮት እንዲረዳዎት ይፍቀዱለት።

FitStack የሕክምና ምክር አይሰጥም። ማንኛውንም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአመጋገብ ወይም የተጨማሪ ምግብ ፕሮግራም ከመጀመርዎ በፊት ሁልጊዜ ብቃት ያለው ባለሙያ ያማክሩ።

ምን አዲስ ነገር አለ

A brand-new FitStack!

• Fresh look: new FS logo, app icon, and a bright cyan redesign
• All-new onboarding: pick your goal, program style, diet, and protein target — we compute your personal macro plan
• Smarter coaching: FitStack now learns your real metabolism from your weekly progress and fine-tunes your calorie targets
• Log meals your way: snap a photo, scan a barcode, or just describe your plate
• Plus: per-day calendars, smoother animations, and many fixes