Zero: Healthy Meal Plans

Uxperts Studio

ስለዚህ መተግበሪያ

ለግብዎ የሚሆን ምግብ መመገብ ውስብስብ መሆን የለበትም። ዜሮ በኳታር ውስጥ ላሉ ሰዎች ቀላል እንዲሆን ከ10 ዓመታት በላይ አሳልፏል - በእውነተኛ የምግብ ባለሙያዎች የተገነቡ የተመጣጠነ የምግብ ዕቅዶች ወደ ቤትዎ ትኩስ ይደርሳሉ።

በአመጋገብ ባለሙያዎች የተገነባ፡
እያንዳንዱ የዜሮ ዕቅድ የተነደፈው በውስጥ የአመጋገብ ቡድናችን በእውነተኛ ግብ ላይ ነው - ክብደት መቀነስ፣ ክብደት መቀነስ ወይም በየቀኑ የተሻለ ምግብ መመገብ።

ማክሮዎችዎን ይወቁ፡
መተግበሪያው ዕለታዊ ማክሮዎችዎን ከመረጡት ምግብ በራስ-ሰር ያሰላል፣ ስለዚህ ሁልጊዜ ምን እንደሚበሉ በትክክል ያውቃሉ።

ተለዋዋጭ፣ ግትር አይደለም፡
ዜሮ የአኗኗር ዘይቤ ነው፣ ጥብቅ አመጋገብ አይደለም። ዕቅድዎ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ፣ ከጣዕምዎ እና በእውነቱ እንዴት እንደሚኖሩ ይጣጣማል።

ለአስር አመታት የታመነ፡

ኳታርን ማገልገል ማለት አስተማማኝ ምናሌዎች፣ አስተማማኝ አቅርቦት እና ትኩስ እና ለመብላት ዝግጁ የሆኑ ምግቦች ማለት ነው።

በመተግበሪያው ውስጥ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፦
- ለግብዎ የተሰራ ዕቅድ ይምረጡ
- የምግብ እና የማድረሻ መርሃ ግብርዎን ያዘጋጁ
- ከምግብ ምርጫዎችዎ በራስ-ሰር የሚሰላውን ዕለታዊ ማክሮዎችዎን ይመልከቱ
- በየቀኑ ትኩስ ምግቦችን ያግኙ
- የደንበኝነት ምዝገባዎን ያስተዳድሩ እና በማንኛውም ጊዜ ያስተካክሉ

ዜሮ ያውርዱ እና የኳታር የምግብ ዕቅድ ባለሙያዎች የቀረውን እንዲይዙ ይፍቀዱላቸው።