BetterMe: Mental Health
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.5star
58.6 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
BetterMe: ማሰላሰል ለማይችሉ ሰዎች እራስን አገዝ ማሰላሰል! 🧘♀️
🌿 እራስህን ወደ መረጋጋት እና የጤንነት ሁኔታ ለማምጣት በቀን ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ነው የሚያስፈልገው፣ እና የተመራ ማሰላሰል እና ቴክኒኮችን በመጠቀም ህይወትህን ሚዛናዊ ማድረግ። የ BetterMe አቀራረብ ለማንም ሰው ቀላል እና ተግባራዊ የመዝናኛ ዘዴዎች ስብስብ ነው።
የዕለት ተዕለት ጭንቀትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ እና በአተነፋፈስ የአዕምሮ ጤናዎን እንደሚያሻሽሉ ይማራሉ, ይህም ተፈጥሯዊ ፀረ-ጭንቀት ሕክምና ነው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማሰላሰል ጭንቀትን ለመቀነስ, እንቅልፍን እና ትኩረትን ለማሻሻል እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል ይረዳል. ነገር ግን እነዚህን ጥቅሞች ለመጠየቅ መደበኛ እና ትርጉም ያለው ልምምድ ቁልፍ ነው.
✅ በእኛ መተግበሪያ ጭንቀትን መቀነስ፣ ጭንቀትን የመቋቋም ችሎታ ማዳበር፣ የተሻለ እንቅልፍ መተኛት፣ ራስን መውደድን መጨመር እና ትኩረትን ማሻሻል ያሉ ግቦችን ለማውጣት እድል ይኖርዎታል። እነዚህን ግቦች ለግል በተበጀ፣ በራስ አገዝ ዕለታዊ እቅድ እና በእለት ተእለት የማሰብ ማሰላሰሎች ለማሳካት ትሰራለህ።
እራስን የመንከባከብ ስራዎን ለማድነቅ ፣ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ለህይወት የበለጠ አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖሮት መንገዶችን እየፈለጉ ከሆነ የኛ መተግበሪያ የሚያስፈልገዎት ብቻ ነው BetterMeን ለመሞከር ጊዜው አሁን ነው። የኛ መተግበሪያ ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና አመለካከቶችን ለመለወጥ ቀላል እና ማቀናበር የሚችል መፍትሄ ነው፣ እና እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት በየቀኑ የ3-ደቂቃ ማሰላሰሎችን ማጠናቀቅ ነው።
በተለይ ለሜዲቴሽን አዲስ ከሆናችሁ፣ለረጅም ጊዜ ትኩረት እንድታደርጉ ለማስገደድ ከመሞከር ይልቅ BetterMe ደስታን ለመጨመር በየቀኑ የሚጠቅሙ አጫጭር ግን ውጤታማ ማሰላሰሎችን ያቀርባል ከስሜትዎ ጋር እንዲጣጣም የተመራ ማሰላሰል፣ ወይም እራስዎን ነጻ እንዲሆኑ እና በተፈጥሮ ድምፆች በመዝናኛ እና በማይመሩ ማሰላሰሎች ይደሰቱ።
🏕 ጭንቀትዎን እና ጭንቀትዎን ለመቆጣጠር እና ራስን የመውደድ እና የተሻለ የአእምሮ ጤናን ለማግኘት በሚያደርጉት ጉዞ BetterMe አብሮዎት ይሂድ።
ለምን BetterMeን መምረጥ አለቦት፡ በየቀኑ በ3 ደቂቃ ውስጥ ጭንቀትን በመቀነስ እና ትኩረትን በማሻሻል የህይወትዎን ጥራት ያሻሽላሉ 😌
ለእርስዎ ትክክለኛውን መምረጥ እንዲችሉ ሰፋ ያለ የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮችን እናቀርባለን። ለእርስዎ ምቾት የደንበኝነት ምዝገባዎች ከደንበኝነት ምዝገባው ማብቂያ ቀን በፊት ባለው የ24-ሰዓት ጊዜ ውስጥ ወደ ራስ-እድሳት ተቀናብረዋል። በማንኛውም ጊዜ የደንበኝነት ምዝገባዎን መሰረዝ ይችላሉ፣ ነገር ግን ተመላሽ ገንዘቦች ለማንኛውም ጥቅም ላይ ላልዋለ የውሎቹ ክፍል አይቀርቡም። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ የሙከራ ጊዜ ክፍል፣ ከቀረበ፣ ተጠቃሚው ለህትመት ደንበኝነት ምዝገባ ሲገዛ፣ ሲተገበር ይጠፋል።
ስለ ውሎቻችን እና ሁኔታዎች እዚህ የበለጠ ያንብቡ - https://betterme.world/terms
የግላዊነት ፖሊሲ - https://betterme.world/privacy-policy
የደንበኝነት ምዝገባ ውሎች - https://betterme.world/subscription-terms
🌿 እራስህን ወደ መረጋጋት እና የጤንነት ሁኔታ ለማምጣት በቀን ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ነው የሚያስፈልገው፣ እና የተመራ ማሰላሰል እና ቴክኒኮችን በመጠቀም ህይወትህን ሚዛናዊ ማድረግ። የ BetterMe አቀራረብ ለማንም ሰው ቀላል እና ተግባራዊ የመዝናኛ ዘዴዎች ስብስብ ነው።
የዕለት ተዕለት ጭንቀትን እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ እና በአተነፋፈስ የአዕምሮ ጤናዎን እንደሚያሻሽሉ ይማራሉ, ይህም ተፈጥሯዊ ፀረ-ጭንቀት ሕክምና ነው. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማሰላሰል ጭንቀትን ለመቀነስ, እንቅልፍን እና ትኩረትን ለማሻሻል እና አጠቃላይ ደህንነትን ለማሻሻል ይረዳል. ነገር ግን እነዚህን ጥቅሞች ለመጠየቅ መደበኛ እና ትርጉም ያለው ልምምድ ቁልፍ ነው.
✅ በእኛ መተግበሪያ ጭንቀትን መቀነስ፣ ጭንቀትን የመቋቋም ችሎታ ማዳበር፣ የተሻለ እንቅልፍ መተኛት፣ ራስን መውደድን መጨመር እና ትኩረትን ማሻሻል ያሉ ግቦችን ለማውጣት እድል ይኖርዎታል። እነዚህን ግቦች ለግል በተበጀ፣ በራስ አገዝ ዕለታዊ እቅድ እና በእለት ተእለት የማሰብ ማሰላሰሎች ለማሳካት ትሰራለህ።
እራስን የመንከባከብ ስራዎን ለማድነቅ ፣ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና ለህይወት የበለጠ አዎንታዊ አመለካከት እንዲኖሮት መንገዶችን እየፈለጉ ከሆነ የኛ መተግበሪያ የሚያስፈልገዎት ብቻ ነው BetterMeን ለመሞከር ጊዜው አሁን ነው። የኛ መተግበሪያ ጭንቀትን ለመቆጣጠር እና አመለካከቶችን ለመለወጥ ቀላል እና ማቀናበር የሚችል መፍትሄ ነው፣ እና እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት በየቀኑ የ3-ደቂቃ ማሰላሰሎችን ማጠናቀቅ ነው።
በተለይ ለሜዲቴሽን አዲስ ከሆናችሁ፣ለረጅም ጊዜ ትኩረት እንድታደርጉ ለማስገደድ ከመሞከር ይልቅ BetterMe ደስታን ለመጨመር በየቀኑ የሚጠቅሙ አጫጭር ግን ውጤታማ ማሰላሰሎችን ያቀርባል ከስሜትዎ ጋር እንዲጣጣም የተመራ ማሰላሰል፣ ወይም እራስዎን ነጻ እንዲሆኑ እና በተፈጥሮ ድምፆች በመዝናኛ እና በማይመሩ ማሰላሰሎች ይደሰቱ።
🏕 ጭንቀትዎን እና ጭንቀትዎን ለመቆጣጠር እና ራስን የመውደድ እና የተሻለ የአእምሮ ጤናን ለማግኘት በሚያደርጉት ጉዞ BetterMe አብሮዎት ይሂድ።
ለምን BetterMeን መምረጥ አለቦት፡ በየቀኑ በ3 ደቂቃ ውስጥ ጭንቀትን በመቀነስ እና ትኩረትን በማሻሻል የህይወትዎን ጥራት ያሻሽላሉ 😌
ለእርስዎ ትክክለኛውን መምረጥ እንዲችሉ ሰፋ ያለ የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮችን እናቀርባለን። ለእርስዎ ምቾት የደንበኝነት ምዝገባዎች ከደንበኝነት ምዝገባው ማብቂያ ቀን በፊት ባለው የ24-ሰዓት ጊዜ ውስጥ ወደ ራስ-እድሳት ተቀናብረዋል። በማንኛውም ጊዜ የደንበኝነት ምዝገባዎን መሰረዝ ይችላሉ፣ ነገር ግን ተመላሽ ገንዘቦች ለማንኛውም ጥቅም ላይ ላልዋለ የውሎቹ ክፍል አይቀርቡም። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ የሙከራ ጊዜ ክፍል፣ ከቀረበ፣ ተጠቃሚው ለህትመት ደንበኝነት ምዝገባ ሲገዛ፣ ሲተገበር ይጠፋል።
ስለ ውሎቻችን እና ሁኔታዎች እዚህ የበለጠ ያንብቡ - https://betterme.world/terms
የግላዊነት ፖሊሲ - https://betterme.world/privacy-policy
የደንበኝነት ምዝገባ ውሎች - https://betterme.world/subscription-terms
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.5
57.7 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Remember: even a short meditation can make a big difference in your day. Meanwhile, we've made a couple of improvements to spruce up your meditation experience.
