Défi Gainage – Abdos & Core

hexadog

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የሆድ ድርቀትዎን ለማጠናከር፣ አቋምዎን ለማሻሻል እና ጽናትን ለማግኘት ቀላል እና ውጤታማ መንገድ እየፈለጉ ነው? የ30-ቀን ፕላንክ ፈተና—ያለ መሳሪያ እና በራስዎ ፍጥነት የሚወስድበት የመጨረሻውን መተግበሪያ Défi Gainageን ያግኙ።

🏆 አንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የሚታዩ ውጤቶች
ለተራማጅ ፕሮግራማችን ምስጋና ይግባውና ቦርዱን ከቀን ወደ ቀን ይማራሉ ። ጀማሪም ሆንክ ልምድ ያለው ተጫዋች፣ እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በቀን ውስጥ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እድገት እንድታደርግ ታስቦ የተዘጋጀ ነው።

✨ ቁልፍ ባህሪያት
• አንድ ነጠላ ልምምድ፡ ክላሲክ ፕላንክ
• የ30 ቀን ፕሮግራም ከችግር ጋር
• 4 ደረጃዎች፡ ጀማሪ፣ ፈታኝ፣ ተዋጊ፣ አፈ ታሪክ
• ሊገመት የሚችል ሰዓት ቆጣሪ ለመሸፈኛ ተስማሚ
• የግል መዝገቦችዎን ይከታተሉ
• ግልጽ እና ትኩረትን የሚከፋፍል በይነገጽ
• ያለ በይነመረብ ግንኙነት ይሰራል
• ምንም መለያ አያስፈልግም - ወዲያውኑ ይጀምሩ!

🎯 የሁሉም ደረጃዎች ፈተና
ጀማሪ፧ በሮኪ ደረጃ ይጀምሩ።
አስቀድመው ሰልጥነዋል? ገደቦችዎን በተዋጊ ወይም በአፈ ታሪክ ይሞክሩት።
ከፕሮግራምዎ ወይም ከግል ግቦችዎ ጋር እንዲመጣጠን ፈተናዎችዎን ያብጁ።

🌟 ፕሪሚየም ስሪት
ሙሉውን ተሞክሮ በሚከተሉት ይክፈቱት፦
• 3 ልዩ የላቁ ደረጃዎች
• ያልተገደበ ግላዊ ተግዳሮቶች
• ተነሳሽ ለመሆን የሚከፈቱ ባጆች
• ልዩ ሁነታዎች፡ ጥዋት፣ ቅዳሜና እሁድ፣ ገላጭ
• የአንድ ጊዜ ግዢ - ምንም ማስታወቂያዎች, ምዝገባዎች የሉም

💪 የማግኘት ጥቅሞች
• ጥልቅ የሆድ ማጠናከሪያ
• የተሻሻለ አቀማመጥ እና ሚዛን
• የጀርባ ህመም ማስታገሻ
• በእንቅስቃሴዎ ላይ የበለጠ መረጋጋት
• አጠቃላይ አካላዊ ጽናት

⭐️ የማግኘት ፈተናን ለምን መረጡ?
• ግልጽ፣ አበረታች እና ውጤታማ ፈተና
• ለሁሉም ደረጃዎች ተስማሚ
• መሳሪያ ሳይኖር በማንኛውም ቦታ ተደራሽ
• ለስላሳ፣ ከማስታወቂያ ነጻ የሆነ በይነገጽ

ዛሬ Défi Gainage ያውርዱ እና በቀን ደቂቃዎች ውስጥ የአካል ብቃትዎን ይለውጡ።
ፈተናውን ለመቀበል ዝግጁ ነዎት? 💪

ምን አዲስ ነገር አለ

Correction de bugs