indi - Workouts At Home

Indi-Digital Wellness, LLC

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ኢንዲ ለመንቀሳቀስ እና ጤናዎን ለማሻሻል የሚፈልጉትን ሁሉ ያቀርባል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያስፈራራ ወይም እንዲታመም፣ እንዲጎዳ እና እንዲደክምዎት አይፍቀዱ። በከፍተኛ ጥንካሬ ላይ ሳይተማመኑ ጥንካሬዎን, ሚዛንዎን እና ተለዋዋጭነትዎን በጥንቃቄ መገንባት ይችላሉ. በ30 ደቂቃ ወይም ባነሰ ጊዜ፣የኢንዲ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ወደ ማንኛውም ስራ በተጨናነቀ ፕሮግራም ውስጥ ሊገቡ እና ጉልበት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። በተጨማሪም፣ በእኛ የChromecast እና Airplay ውህደቶች፣ የሚወዱትን ክፍል ከቴሌቪዥንዎ መከታተል ይችላሉ። ማንኛውንም ቦታ ወደ የግል ጂምዎ ለመቀየር ያለዎትን መሳሪያ ወይም የሰውነት ክብደት ይጠቀሙ።

ከ INDI ጋር ተካትቷል፡

የጥንካሬ ስልጠና
ለእርስዎ የሚሰራ መደበኛ ስራ ለመስራት በጀማሪ፣ መካከለኛ ወይም በላቁ ፕሮግራሞች መካከል ይምረጡ። ደክሞዎት ሳያስቀሩ ከቤትዎ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ያለዎትን መሳሪያ ወይም የሰውነት ክብደት ይጠቀሙ።

ተንቀሳቃሽነት እና ተለዋዋጭነት
በተሻለ ሁኔታ ይንቀሳቀሱ፣ ግትርነትን ይቀንሱ እና በ24 የተመሳሰለ ልምምዶች እና የተዘረጋ ልምምዶችን በመጠቀም አቋምዎን ያሻሽሉ።

ዝቅተኛ ጀርባ ጤና
መጥፎ ጀርባ እንዲዘገይህ አትፍቀድ። ዝቅተኛ ጀርባ ጤንነትዎን ለማሻሻል በ24 ፊዚካል ቴራፒስት በተዘጋጁ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ተንቀሳቀስ።

ግብ እና የአካል ብቃት ክትትል
የእግር ጉዞዎን፣ የአካል ብቃትዎን ወይም ዝቅተኛ ጀርባ ጤናዎን ለማሻሻል ከፈለጉ ኢንዲ እድገትዎን ለመከታተል እና ለእርስዎ የሚሰራ እቅድን ለማበጀት ይረዳል።

ዳታቤዝ መልመጃ
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለመገንባት ከሚያድግ የውሂብ ጎታ መልመጃዎችን ደርድር እና አጣራ።

ጤና እና ደህንነት
ከዋነኛ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች፣ የአመጋገብ ባለሙያዎች እና የጤንነት አማካሪዎች በማደግ ላይ ባለው የመማሪያ ክፍል ጤናዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ይወቁ።

በህንድ አላማችን አለምን ማንቀሳቀስ ነው። የሁለት ሳምንት የነጻ ሙከራ ዛሬ ይጀምሩ እና ለሁሉም ሰው መንቀሳቀስ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዴት ቀላል እንደምናደርግ ይመልከቱ።

ምን አዲስ ነገር አለ

Bug fixes. Let's get moving!