Train With Jordan - Gym & Home

JY Fitness Sdn Bhd

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ክብደትን ለመቀነስ በስልጠናዎ ላይ ግልፅ ያግኙ ፣ ጡንቻን ለማግኘት እና ሙሉ መመሪያ ባለው የአካል ብቃት መተግበሪያ ስብን ያቃጥሉ ፡፡ በጂም ስፖርት ፣ በቤት ውስጥ ስፖርት ወይም በሁለቱም መካከል ይምረጡ እና በምናባዊ የግል አሰልጣኝዎ አሰልጣኝ ዮርዳኖስ።

አሰልጣኝዎ
ዮርዳኖስ ከ 11 ሚሊዮን በላይ + ወንዶችና ሴቶች በክብደት መቀነስ እና በማኅበራዊ አውታረመረቦች ሥልጠና ላይ ታምናለች ፡፡ እሱ ከ 13+ በላይ የአካል ብቃት እና የሥልጠና ልምድ ያለው የተረጋገጠ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ነው ፡፡

ዮርዳኖስ በቀጭኑ ሰውነት ተጀምሮ ፣ ወፍራም እና ከመጠን በላይ ወፈር ፣ ክብደት ቀንሷል ፣ እና አሁን በዓለም ዙሪያ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ የሰውነት ክብደት መቀነስን በጂምናዚየም እና በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ቀድዶ በመርዳት ላይ ነበር ፡፡

ይህ ለማን ተደረገ?
• ወንዶች የሆድ እና የደረት ስብን ለማቃጠል ፣ የፍቅር እጀታዎችን ለመቀነስ ፣ ክብደት ለመቀነስ ፣ ጡንቻዎችን ለመገንባት እና የሆድ መነፋት የሚፈልጉ
• ክብደት ለመጨመር እና ጡንቻዎችን ለመገንባት የሚፈልጉ ክብደት ያላቸው ወንዶች
• ሴቶች የክብደት መቀነስን ፣ የቃና እና የቅርፃ ቅርፅ ጭናቸውን ፣ ዳሌዎቻቸውን የሚፈልጉ ፣ የሆድ ስብን ያጣሉ ፣ እና እጀታዎችን ይወዳሉ

ባህሪዎች
• የተሟላ የስፖርት ማዘውተሪያ (ጀማሪ እስከ የላቀ)
• የተሟላ የሰውነት ክብደት ያለው የቤት ውስጥ ስፖርት (ከጀማሪ እስከ የላቀ)
• ዮርዳኖስ ዮህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆጣሪ
• 100+ ጂም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ
• ሳምንታዊ የአካል ብቃት ምክሮች
• የእስያ እና የምዕራባውያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
• ለክብደት መቀነስ እና ለጡንቻ ግንባታ የአመጋገብ መመሪያ

የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ወንዶች እና ሴቶች)
የጂምናዚየም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ከ 10 ሳምንት የጀማሪ መሰረትን ጋር ይመጣል ፡፡ እዚህ በፕሮግራሙ ውስጥ ለእያንዳንዱ የጂምናዚየም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መልመጃ በጥሩ ሁኔታ እና ስልጠና ይሰጥዎታል ፡፡ ከዚያ ግዙፍ ስብን ለመቀነስ እና የጡንቻን ግንባታ ውጤቶች ለመካከለኛ እና የላቀ የጂምናዚየም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎችን ያስተካክሉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መመሪያ መመሪያ
ከ 100+ በላይ የስፖርት ማዘውተሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የደረትዎን ፣ የትከሻዎን ፣ የኋላዎን ፣ የቢስፕሬሳዎትን ፣ ትሪፕስፕስዎን ፣ ጭኖዎን ፣ ጥጃዎን ፣ እግሮቻችሁን ፣ መቀመጫዎችዎን ፣ ዝቅተኛውን የሰውነት ክፍል እና የሆድ ዕቃን ቅርፅ ፣ ቃና እና ለመገንባት ይረዱዎታል ፡፡

የጂምናዚየም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሲያካሂዱ ቅጽዎን እና አኳኋን በትክክል ማግኘቱ ጥንካሬዎን እንዲጨምር ፣ ክብደትዎን እንዲቀንሱ እና ጡንቻዎችን በደህና እንዲገነቡ ይረዳል ፡፡

የጂምናዚየም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምዶች ተሸፍነዋል
የደረት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ-ዱምቤል ማተሚያ ፣ ቤንች ፕሬስ ፣ ushሽ አፕ ፣ የደረት ገመድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
የትከሻ ስፖርት-የትከሻ ማተሚያ ፣ የጎን ማሳደግ
የኋላ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ-ወደ ላይ መሳብ ፣ ላት ወደታች መጎተት ፣ ዱምቤል ረድፍ
የቢስፕስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ-የባርቤል ሽክርክሪት ፣ ዱምቤል ጥቅል
ትሪፕስፕስ ስፖርት ትሪፕስ ዳይፕስ ፣ ትሪፕስ ኬብል ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
የታችኛው የሰውነት እንቅስቃሴ-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መቀመጫዎች ለጭን እና ዳሌ ፣ ሙትሊፍት ፣ እግር ፕሬስ ፣ ሳንባዎች ፣ ጥጆች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ-እግር ከፍ ይላል ፣ Ab crunches,, እና 100+ more!

የተሟላ የሰውነት ክብደት የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ወንዶች እና ሴቶች)
በዮርዳኖስ ሙሉ በሙሉ በሚመራው የሰውነት ክብደት መርሃግብር በቤት ውስጥ ስፖርት ሲሰሩ ከፍተኛ ጥንካሬ ፣ ከፍተኛ የስብ ማቃጠል እና ክብደት መቀነስ ይለማመዱ ፡፡ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለማሠልጠን እና የጡንቻን ህመም ለመቀነስ የሚረዱ የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ከማሞቅ እና ከማቀዝቀዝ እና ከመለጠጥ ጋር ይመጣል ፡፡

ለክብደት መቀነስ እና ለጡንቻ ግንባታ ግንባታ የአመጋገብ መመሪያ
ከእኛ ምርጥ የአመጋገብ መመሪያ ጋር አሰልጣኝ ያግኙ። ካሎሪዎን እንዴት ማስላት እንደሚችሉ ፣ ምን ዓይነት ምግቦች እንደሚመገቡ ፣ አመጋገብዎን ለረጅም ጊዜ እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ እና ከ3-6 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ የክብደት መቀነስ ውጤቶችን ያግኙ ፡፡ መመሪያው ለምግብ ዕቅድዎ የእስያ እና የምዕራባውያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለመከተል ቀላል ነው ፡፡

ድጋፍ እና የቡድን ተደራሽነት
በማንኛውም የአካል ብቃት ጥያቄዎችዎ ላይ ዮርዳኖስን እና ቡድኑን ያማክሩ ፡፡ በስልጠናዎ እና በአካል ብቃትዎ ግልጽ እና በራስ መተማመን ያግኙ።

የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች
ባቡር በጆርዳን መተግበሪያ ለግል እና ለግል ጥቅም ለማውረድ ነፃ ነው ፡፡ የመተግበሪያው ቀጣይነት ያለው አጠቃቀም ንቁ ምዝገባ ይፈልጋል።

በሙከራው ጊዜ ውስጥ ከመተግበሪያው ካልተሰረዘ በቀር የ 7 ቀን ነፃ ሙከራን የሚጀምሩ ደንበኞች ሙከራው ከተጠናቀቀ ከአንድ ቀን በኋላ በራስ-ሰር ወደ ወርሃዊ ምዝገባ ይመዘገባሉ።

የ 3 ወር እና ዓመታዊ የደንበኝነት ምዝገባዎች ከገዙበት ቀን ጀምሮ አጠቃላይ ክፍያ እንዲከፍሉ ይደረጋሉ። ወርሃዊ ምዝገባዎች በወር አንድ ጊዜ እንዲከፍሉ ይደረጋሉ።

በሚመለከተው ቦታ ፣ የምዝገባ ጊዜው ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓቶች በፊት የደንበኝነት ምዝገባው እስኪሰረዝ ድረስ በራስ-ሰር ይታደሳል።

ሁሉም ግዢዎች የመጨረሻ ናቸው ፣ እና ተመላሽ ገንዘብ አይሰጥም። የደንበኝነት ምዝገባ ክፍያ ምን ያህል ወይም ምን ያህል ጊዜ የደንበኝነት ምዝገባውን እንደደረሱ ወይም እንደሚጠቀሙ ምንም ይሁን ምን ተግባራዊ ይሆናል ፡፡

ሙሉ የአገልግሎት ውሎች እና የግላዊነት ፖሊሲያችን በ:
https://www.ironmastery.com/privacy-policy

ምን አዲስ ነገር አለ

*Improved App Performance