የአልኮግራም መጠጥ የቀን መቁጠሪያ እና የአልኮሆል መከታተያ ያውርዱ drinking የመጠጥ ልምዶችን ይከታተሉ እና የመጠጥ አኃዛዊ መረጃዎችን ይጠጡ ወይም እንዲያውም መጠጥን ያቁሙ ፣ በእርግጥ ከጥቂት መጠጦች በኋላ! አልኮል ካልጠጡ እንደ መጠጦች ማስያ ሊጠቀሙበት እና የአልኮል መጠጦችን ብቻ ሳይሆን የሚፈልጉትን ማንኛውንም መጠጥ መከታተል ይችላሉ ፡፡ የመጠጥ ግብዎን በስካር መዝገብ እና በአልኮል ቀን መቁጠሪያ ውስጥ ያዘጋጁ ዝርዝር የአልኮሆል ፍጆታ ስታትስቲክስ ይሰጥዎታል! የግል መጠጥ ስታትስቲክስዎን እና የጓደኞችዎን የአልኮሆል ፍጆታ ስታትስቲክስ ይፈትሹ። በአልኮል ቀን መቁጠሪያዎ ላይ ይቆጥሩ - ለጓደኞች አልኮ መከታተያ ጨዋታ።
የመጠጥ ቀን መቁጠሪያ እና አልኮሆል ካልኩሌተር አልኮልን መጠጣትን እንዲያቆሙ እና ሁሉንም የመጠጥ መጠጦችዎን የመመዝገቢያ ደብተር እንዲይዙ ያግዝዎታል ፣ በየቀኑ የአልኮል መጠጥ መከታተያ እና የቀን መቁጠሪያ ‹ትናንት ጠጥተዋልን?› በማለት ይገልጻል ፡፡ መጠጣትን ማቆም ወይም ያለ አልኮል መጠጣት የተወሰነ ጊዜ ለማሳለፍ ፡፡ የግል የአልኮል ማስታወሻ ደብተር ፣ የአልኮሆል መጠጦች አኃዛዊ መረጃዎች እና የቡና ጠርሙሶች ቆጣሪ እያንዳንዱን ግለሰብ የአልኮሆል መጠን በቁጥጥር ስር ለማዋል ይረዳዎታል ፡፡ የአልኮሆል ጨዋታዎች እና የመጠጥ ጨዋታዎች አድናቂ ከሆኑ የጓደኞችዎን የአልኮሆል ፍጆታ ስታትስቲክስ ለመፈተሽ እድል ያገኛሉ!
የሰክረው ምዝግብ ምን ያህል እንደጠጡ ያሳያል ፣ የመጠጥ ልምዶችዎን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል እንዲሁም ከአልኮል መጠጥ በኋላ ስለ እያንዳንዱ ግለሰብ የአልኮል መጠን መረጃን ይቆጥባል ፡፡ የአልኮል ካልኩሌተርን ያውርዱ! "አልጠጣም" ለማለት እና የአልኮልን የቀን መቁጠሪያ ለማውረድ ዝግጁ ነዎት? እርስዎ መወሰን የእርስዎ ነው!
Co አልኮግራም - የአልካድሮይድ ወይም የሶብሪቲ ቆጣሪ ውስጥ ያሉ የአልኮሆል መጠጦችን ለመመርመር የአልኮሆል የቀን መቁጠሪያ እና የአልኮል መከታተያ
Co የአልኮሆል የቀን መቁጠሪያን እንደ መጠጥ ካልኩሌተር ፣ አልኮሆል መጠጣትን ለማቆም እና አዲስ ከአልኮል ነፃ ሕይወት ለመጀመር ወይም የአልኮሆል መጠጦችን እና የአልኮሆል መጠጦች መጠጥን ለመከታተል can
Co በአልኮ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ እንደ አልኮድሮይድ ወይም EasyQuit ያሉ የአልኮሆል የቀን መቁጠሪያዎችን ማቆየት እና እያንዳንዱን የአልኮሆል መጠን ለማስታወስ አልኮል መጠጣትን ወይም የአልኮሌተር ካልኩሌተርን ለማቆም እንደ ሶብሪቲ መከታተያ መጠቀም ቀላል ነው ፡፡ ለነፃ ምዝገባ ምስጋና ይግባው ፣ ለተመረጠው ጊዜ አማካይ የተጠቃሚውን የመጠጥ አልኮል ስታትስቲክስ ለመመልከት ይችላሉ - በእውነተኛ የአልኮሆል መጠን ስታቲስቲክስ አልት ትራከር በስልክዎ ላይ ፡፡ የእኛ ቆጠራ መተግበሪያ በእውነት ወይም በድፍረት ፓርቲ ወቅት መጠጥን ለመከታተል ፣ ከአልኮል ጨዋታ በኋላ የመጠጥ አኃዛዊ መረጃዎችን ለማስላት እና የአልኮል መጠጦችን ለመቁጠር ይረዳዎታል። ምንም እንኳን “አልጠጣም” ለማለት ቢፈልጉም የእኛ የመጠጥ ስታቲስቲክስ መተግበሪያ መጠጥዎን ለማቆም እና እንደ ሶብሪቲ ቆጣሪ አልኮድሮይድ ወይም EasyQuit ያሉ መጠጦችን ለማቆም ይረዳዎታል ፡፡
የድግሱ ጨዋታ ጥቅሞች የአልኮግራም አልኮሆል የቀን መቁጠሪያ-
Any ከማንኛውም መጠጥ ኮክቴሎች ጋር ባለትዳሮች የአልኮ ጨዋታዎች - ቀይ እና ነጭ ወይን ፣ ቮድካ ፣ ቢራ ፣ ማርቲኒ ፡፡ የእኛን የመጠጥ ቀን መቁጠሪያ ያውርዱ!
Couples ጥንዶች አንድ ላይ እንዲጫወቱ የአልኮ መከታተያ የአልኮል የቀን መቁጠሪያ ጨዋታዎች ድግስ እና አልኮል ጨዋታን ለማቀድ ይረዳዎታል ፡፡
🍺 የድግስ ጨዋታ የአልኮ የቀን መቁጠሪያ በአልኮል መጠጥ ቁጥጥር ስር መሆኑን እያወቁ በቡዝ ድግስ ወቅት ዘና ለማለት ይረዳዎታል ፡፡
የሚያስፈልግዎት ነገር ቢኖር ጥሩ የጤና እንክብካቤ እንዲኖርዎ መጠጥን ማቆም እና ያለ አልኮል ያለ ልምዶችን ማዳበር ነው-መጥፎ ልምዶችን መከታተል እና የአልኮሆል ስካር መጠንን ለመጠበቅ ፣ የመጠጥ ቀን መቁጠሪያ አልካሪ ማስታወሻ ትልቅ መፍትሄ ነው!