ክብደትዎ በየቀኑ ጠዋት ይጨምራል - ውሃ፣ ምግብ፣ እንቅልፍ፣ ጨው። ያንን የዕለት ተዕለት ቁጥር ማሳደድ አድካሚ እና አሳሳች ነው። ሎግስን ድምፁን ይቆርጣል እና በእውነቱ አስፈላጊ የሆነውን አንድ ነገር ያሳያል፡ እውነተኛ የክብደት አዝማሚያዎ።
ሎግስን በአንድ ሀሳብ ላይ የተገነባ ንፁህ፣ ትኩረት የተደረገበት የክብደት መከታተያ ነው - የአዝማሚያ መስመሩ እውነቱን ይናገራል፣ ምንም አይነት ክብደት አይደለም። ክብደትዎን በጥቂት መታዎች ይመዝግቡ እና ሎግስን ለስላሳ አዝማሚያ ይስባል ስለዚህ ከባድ ቀን ተነሳሽነትዎን አያበላሽም።
አዝማሚያውን ለምን ይከታተሉ?
ዕለታዊ ክብደት መመዘኛዎች ከእውነተኛ እድገት ጋር ምንም ግንኙነት በሌላቸው ምክንያቶች ይንቀሳቀሳሉ። ሎግስን የዕለት ተዕለት ጫጫታውን በአማካይ ያሳያል እና በእውነት እየሄዱበት ያለውን አቅጣጫ ያሳያል - ስለዚህ ተረጋግተው መቆየት፣ ወጥነት ያለው መሆን እና መቀጠል ይችላሉ።
ባህሪያት
• ለመመዝገብ አንድ መታ ያድርጉ — በቀን አንድ ንጹህ ግቤት፣ ሁልጊዜም የቅርብ ጊዜዎ
• እውነተኛ እድገትዎን የሚያሳይ የተስተካከለ የአዝማሚያ መስመር
• የቅርብ ጊዜ ክብደትዎ እና አዝማሚያዎ፣ ጎን ለጎን
• በሳምንታት እና በወራት ውስጥ ገበታዎችን በጨረፍታ ያጽዱ
• የመዝገብ ደብተር ታሪክ — በቀን አንድ መስመር ከአዝማሚያ፣ ከለውጥ እና ከግኝት ቀናት ጋር
• ከራስዎ አዝማሚያ ግብዎን የሚደርሱበትን ቀን ይተነብዩ
• ክብደትዎን እንዳይረሱ ረጋ ያለ ዕለታዊ ማሳሰቢያ• ኪ.ግ እና ፓውንድ፣ ቀላል እና ጨለማ ሁነታ፣ 9 ቋንቋዎች
• ሙሉ በሙሉ ከመስመር ውጭ ይሰራል — ውሂብዎ በመሳሪያዎ ላይ ይቆያል
ከጤና ግንኙነት በራስ-ሰር ያስመጡ
በስማርት ሚዛን ይመዝኑ ወይም በሌላ መተግበሪያ ይግቡ? የጤና Connectን አንድ ጊዜ ያገናኙ እና ክብደትዎ በራስ-ሰር ወደ Logseen ይፈስሳል — በእጅ አይተይቡም፣ ተነባቢ-ብቻ፣ እና ሲያበሩት ብቻ። (ፕሪሚየም)
የእድገት ፎቶዎች
ልኬቱ ሙሉውን ታሪክ በጭራሽ አይናገርም። የግል የሂደት ፎቶዎችን ከአዝማሚያዎ አጠገብ ያስቀምጡ — የፊት፣ የጎን እና የኋላ አቀማመጦችን መለያ ይስጡ፣ ያጣሩ እና ወደ ማንኛውም ቀን ይዝለሉ፣ እና ከዚያ ከአሁን በኋላ ከተንሸራታች ጋር ያወዳድሩ። (ፕሪሚየም)
በዲዛይን የግል
መተግበሪያውን በከፈቱበት ጊዜ መከታተል ይጀምሩ - መለያ የለም፣ ምዝገባ የለም፣ ይፋዊ የለም፣ የተጋራ ምንም ነገር የለም። ምትኬ ማስቀመጥ እና በመሳሪያዎች ላይ ማመሳሰል ከፈለጉ ብቻ በGoogle ይግቡ። ፎቶዎችዎ እና ክብደቶችዎ በራስዎ የግል ቦታ ውስጥ ይቆያሉ - በጭራሽ አይሸጡም፣ በጭራሽ አይጋሩም፣ ለማስታወቂያዎች በጭራሽ ጥቅም ላይ አይውሉም።
LOGSEEN ፕሪሚየም
በደንበኝነት ምዝገባ (በወርሃዊ ወይም በየዓመቱ) ወይም በአንድ ጊዜ በሚደረግ የአንድ ጊዜ ግዢ በጥልቀት ይሂዱ፡
• ክብደትዎን ከHealth Connect በራስ-ሰር ያስመጡ
• የሂደት ፎቶዎች - የፊት፣ የጎን እና የኋላ አቀማመጦች፣ ማጣሪያዎች እና ከዚያ-ከአሁን-ከአሁኑ ጋር የማወዳደር ተንሸራታች
ለመጀመር ነፃ። የሚረዳ ከሆነ ብቻ ያሻሽሉ።
የክብደት ጫጫታውን ያስተካክሉ። የጤና ኮኔክት ማመሳሰል፣ የሂደት ፎቶዎች እና የBMI ገበታ።