Personal Training Coach

MaxTrainingTech

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ጥንካሬን ለማግኘት፣ ጡንቻን ለመገንባት እና ስብን ለማጣት በጣም የታወቁትን የስልጠና ፕሮግራሞችን ይከተሉ። ይህ መተግበሪያ በኪስዎ ውስጥ እንደ ጥንካሬ እና የጡንቻ ግንባታ አሰልጣኝ ነው። በየትኛው ቀን ምን አይነት ልምምድ ማድረግ እንዳለቦት፣ ለስንት ስብስቦች እና ድግግሞሾች ምን ያህል ክብደት ማንሳት እንዳለቦት እና ምን ያህል ማንሳት እንዳለቦት ያሳውቅዎታል።

የእራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መፍጠር ከመቻል በተጨማሪ የሚከተሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አብሮገነብ ናቸው፡
- ጠንካራ ሊፍት 5x5
- GreySkull LP
- የግፋ እግሮችን ይጎትቱ
- Wendler 5/3/1 ሞኖሊትን መገንባትን እና ሌሎች ብዙ ልዩነቶችን ጨምሮ
- lvysaurs 4-4-8
- nSuns 531 LP
- ማድኮው 5x5 የሥልጠና ፕሮግራም
- የቴክሳስ ዘዴ
- አይስ ክሬም የአካል ብቃት 5x5 ጀማሪ ፕሮግራም
- GZCLP
- Metalicdpas ፒ.ፒ.ኤል
- Reddit BWF የሚመከር የዕለት ተዕለት ተግባር
- አር/የአካል ብቃት መሰረታዊ ጀማሪ የዕለት ተዕለት ተግባር

ሌሎች ብዙዎች በቅርቡ ይመጣሉ።
ወይም ደግሞ ባዶ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይጀምሩ እና በበረራ ላይ መልመጃዎችን ይጨምሩ።

ነጻ ባህሪያት:
- የነፃ ቅጂ.
- StrongLifts፣ Starting Strength፣ GreySkull LP፣ Push pull feet፣ Wendler 531 እና ሌሎችም በቅርቡ የሚመጡትን ጨምሮ ብዙ የአካል ብቃት ፕሮግራሞችን ያዋህዳል።
- ክብደቶችን፣ ስብስቦችን እና ድግግሞሾችን ይመዘግባል።
- እድገትዎን በግራፍ ይመልከቱ።
- ከተያያዙት ክብደቶች፣ ስብስቦች እና ድግግሞሾች ጋር የትኞቹን መልመጃዎች ማከናወን እንዳለቦት ይወቁ።
- ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክብደት በራስ-ሰር ይጨምሩ።
- በራስ-ሰር ማራገፍ / አለመሳካት ላይ ይድገሙት.
- ኪግ / ሊባ - በማንኛውም ጊዜ ይቀይሩ.
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መግለጫዎች እና እድገት።
- ባዶ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለመጀመር ችሎታ።
- ጨለማ እና ቀላል ገጽታ።
- ድርብ እድገትን ጨምሮ የእድገት እቅዶች።
- ከ StrongLifts መተግበሪያ ወደነበረበት ይመልሱ።

አዲስ ባህሪ፡ RPE ን ይመዝግቡ (የታሰበው የጉልበት መጠን)።


የፕሪሚየም ባህሪያት፡
- የራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛ ያድርጉት
- የማሞቂያ ስብስቦች.
- የራስዎን የማሞቅ ሂደት ያዘጋጁ
- ማንኛውንም አብሮ የተሰራ ፕሮግራም ያስተካክሉ
- የደመና/የስልክ ማህደረ ትውስታን በመጠቀም ምትኬ ያስቀምጡ እና ይመልሱ
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መልመጃዎችን ያርትዑ/ያዟቸው
- ከማስታወቂያ ነፃ

ፍቃድ
- መተግበሪያውን ማሻሻል እንድንችል የብልሽት ሪፖርቶችን ለመላክ በይነመረብ።
- የእረፍት ጊዜ ሲያልቅ ነዛሪ
- ተጨማሪ ባህሪያትን ለመክፈት የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች።

ድጋፍ
ይህን መተግበሪያ ለማሻሻል ማንኛቸውም ጥቆማዎች ካሉዎት ከእርስዎ መስማት እንፈልጋለን። የመጨረሻውን ትር በመጠቀም ብቻ ያግኙን።

ምን አዲስ ነገር አለ

Thank you for using Persist Training Coach! In this version, we have made several small improvements and bug fixes.
If you find any issues, or have any questions or suggestions contact us through the app by going to Control Panel - Send Feedback. Or email us at [e-mail].