ሰዎች በሙዚቃ እና በእንቅስቃሴ መካከል ያለውን ኤሌክትሪክ እንዲሰማቸው መርዳት እና በሰውነትዎ እና በነፍስዎ ላይ የሚያደርገው ነገር የሞንታና ዘዴን ከሌሎች የአካል ብቃት አቀራረቦች የሚለየው ነው። የስልቱ ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች (እና አስገራሚ አጫዋች ዝርዝሮች) ጥምረት ጥንካሬ እና ከክፍል ውጭ - በአካል፣ በአእምሮ እና በስሜት - ደንበኞች እየተዝናኑ ግቦችን እንዲያሳኩ ያግዛል። መስራች እና የአካል ብቃት አድናቂዎች ሞንታና ግሎበርማን እያንዳንዱን ክፍል የሚያተኩረው ሴቶች እንዲጠነክሩ፣ ከአካላቸው ጋር እና እርስ በርስ እንዲተሳሰሩ ለማድረግ ነው። ይሞክሩት፣ ነገር ግን ይህ አዲሱ የእርስዎ ተወዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሆነ አይገረሙ።