TELUS Health CBT
3.9star
900 ግምገማዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
CBT ምንድን ነው?
CBT በይነመረብ ላይ የተመሰረተ የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና (CBT) ነው። CBT ውጤታማ እና በተለምዶ ለተለያዩ የአእምሮ ጤና ስጋቶች ጥቅም ላይ ይውላል። 'C' ለግንዛቤ ነው እና ምን እና እንዴት እንደምናስብ ያመለክታል. 'B' ለባህሪ ወይም እንዴት እንደምናደርግ ነው። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ በሀሳባችን፣ በስሜታችን እና በባህሪያችን መካከል ስላለው ግንኙነት ነው።
እነዚያ ሀሳቦች፣ ስሜቶች እና ባህሪያት ከስሜታችን፣ ከአካላዊ ልምዶቻችን እና በህይወታችን ውስጥ ካሉ ክስተቶች ጋር ይገናኛሉ። ስለ አንድ ክስተት ወይም ልምድ አሉታዊ አስተሳሰቦች እንዴት እንደምንሰራ ወይም አንድን ሁኔታ እንደምናስተውል ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ማወቅ ስሜታዊ፣ ባህሪ እና አካላዊ ምላሽ ለሱ ሊለውጥ ይችላል።
TELUS Health CBT በአንድ መተግበሪያ በኩል በቴራፒስት የሚሰጥ CBT ነው። CBT በፈለገበት ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ ወደ ህይወት ለማምጣት ግላዊ ቴራፒስት የሚመራ ፕሮግራምን ከዲጂታል መሳሪያዎች እና ልምምዶች ጋር በማጣመር።
የሞባይል መዳረሻ. ባሉበት ቦታ የሚገናኝዎት ቴራፒ.
ዲጂታል ቴራፒ ማለት ከማንኛውም ተንቀሳቃሽ መሳሪያ 24/7 በቀላሉ ማግኘት ማለት ሲሆን ይህም በአካል ውስጥ ያለ ተጨማሪ ጊዜ እና የጉዞ መስፈርቶች ቴራፒን በዕለት ተዕለት ህይወትዎ ውስጥ ማካተት ቀላል ያደርገዋል።
በሰለጠነ CBT ቴራፒስት የተደገፈ
እያንዳንዱ ፕሮግራም በፕሮግራሙ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ስራዎች እና እንቅስቃሴዎች የሚገመግም የCBT ቴራፒስት ያካትታል። በዚህ መሠረት ቴራፒስት የሕክምና ዕቅዱን ይመራዋል, ይህም ማለት አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ወይም ሞጁሎችን እንደገና መጎብኘት ማለት ሊሆን ይችላል. ቴራፒስት ግብረ መልስ እና ድጋፍ ለመስጠት በመልእክት በኩልም ይገኛል።
በይነተገናኝ ልምምዶች እና እንቅስቃሴዎች
እያንዳንዱ ሞጁል አዳዲስ ክህሎቶችን ለመማር፣ ለማዳበር እና ለመለማመድ የሚያግዙ እንቅስቃሴዎችን፣ ቪዲዮዎችን እና ስራዎችን ይዟል። እንቅስቃሴዎችን በሚገመግም እና መመሪያ እና ድጋፍ በሚሰጥ ቴራፒስትዎ ይታያል።
እንዴት እንደሚሰራ
ሁሉም ፕሮግራሞች የመንፈስ ጭንቀትን፣ ጭንቀትን፣ የአደንዛዥ እፅን አላግባብ መጠቀምን፣ ማኒያን፣ እንቅልፍን እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን በሚገመግም ክሊኒካዊ የተረጋገጠ የማጣሪያ ምርመራ ይጀምራሉ።
ቴራፒስት ለግል የተበጀ ፕሮግራም ለመፍጠር የማጣሪያ ውጤቶቹን ይገመግማል።
እያንዳንዱ ፕሮግራም የተቋቋመውን የCBT ማዕቀፍ የሚከተሉ ተከታታይ ሞጁሎችን ይይዛል፡ አሁን ያለዎትን ሁኔታ፣ ትምህርት እና ትምህርቶችን መገምገም፣ የክህሎት ግንባታ፣ ማጠናከሪያ እና እንደገና መገምገም። ቴራፒስት በሁሉም መልመጃዎች እና ሞጁሎች ላይ በመገምገም እና ግብረመልስ በመስጠት ይመራዎታል። ዝግጁ ሲሆኑ ቴራፒስት ቀጣዩን ሞጁል በፕሮግራምዎ ውስጥ እንዲገኝ ያደርገዋል።
CBT በይነመረብ ላይ የተመሰረተ የግንዛቤ ባህሪ ሕክምና (CBT) ነው። CBT ውጤታማ እና በተለምዶ ለተለያዩ የአእምሮ ጤና ስጋቶች ጥቅም ላይ ይውላል። 'C' ለግንዛቤ ነው እና ምን እና እንዴት እንደምናስብ ያመለክታል. 'B' ለባህሪ ወይም እንዴት እንደምናደርግ ነው። የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ በሀሳባችን፣ በስሜታችን እና በባህሪያችን መካከል ስላለው ግንኙነት ነው።
እነዚያ ሀሳቦች፣ ስሜቶች እና ባህሪያት ከስሜታችን፣ ከአካላዊ ልምዶቻችን እና በህይወታችን ውስጥ ካሉ ክስተቶች ጋር ይገናኛሉ። ስለ አንድ ክስተት ወይም ልምድ አሉታዊ አስተሳሰቦች እንዴት እንደምንሰራ ወይም አንድን ሁኔታ እንደምናስተውል ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ማወቅ ስሜታዊ፣ ባህሪ እና አካላዊ ምላሽ ለሱ ሊለውጥ ይችላል።
TELUS Health CBT በአንድ መተግበሪያ በኩል በቴራፒስት የሚሰጥ CBT ነው። CBT በፈለገበት ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ ወደ ህይወት ለማምጣት ግላዊ ቴራፒስት የሚመራ ፕሮግራምን ከዲጂታል መሳሪያዎች እና ልምምዶች ጋር በማጣመር።
የሞባይል መዳረሻ. ባሉበት ቦታ የሚገናኝዎት ቴራፒ.
ዲጂታል ቴራፒ ማለት ከማንኛውም ተንቀሳቃሽ መሳሪያ 24/7 በቀላሉ ማግኘት ማለት ሲሆን ይህም በአካል ውስጥ ያለ ተጨማሪ ጊዜ እና የጉዞ መስፈርቶች ቴራፒን በዕለት ተዕለት ህይወትዎ ውስጥ ማካተት ቀላል ያደርገዋል።
በሰለጠነ CBT ቴራፒስት የተደገፈ
እያንዳንዱ ፕሮግራም በፕሮግራሙ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ስራዎች እና እንቅስቃሴዎች የሚገመግም የCBT ቴራፒስት ያካትታል። በዚህ መሠረት ቴራፒስት የሕክምና ዕቅዱን ይመራዋል, ይህም ማለት አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ወይም ሞጁሎችን እንደገና መጎብኘት ማለት ሊሆን ይችላል. ቴራፒስት ግብረ መልስ እና ድጋፍ ለመስጠት በመልእክት በኩልም ይገኛል።
በይነተገናኝ ልምምዶች እና እንቅስቃሴዎች
እያንዳንዱ ሞጁል አዳዲስ ክህሎቶችን ለመማር፣ ለማዳበር እና ለመለማመድ የሚያግዙ እንቅስቃሴዎችን፣ ቪዲዮዎችን እና ስራዎችን ይዟል። እንቅስቃሴዎችን በሚገመግም እና መመሪያ እና ድጋፍ በሚሰጥ ቴራፒስትዎ ይታያል።
እንዴት እንደሚሰራ
ሁሉም ፕሮግራሞች የመንፈስ ጭንቀትን፣ ጭንቀትን፣ የአደንዛዥ እፅን አላግባብ መጠቀምን፣ ማኒያን፣ እንቅልፍን እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ሁኔታዎችን በሚገመግም ክሊኒካዊ የተረጋገጠ የማጣሪያ ምርመራ ይጀምራሉ።
ቴራፒስት ለግል የተበጀ ፕሮግራም ለመፍጠር የማጣሪያ ውጤቶቹን ይገመግማል።
እያንዳንዱ ፕሮግራም የተቋቋመውን የCBT ማዕቀፍ የሚከተሉ ተከታታይ ሞጁሎችን ይይዛል፡ አሁን ያለዎትን ሁኔታ፣ ትምህርት እና ትምህርቶችን መገምገም፣ የክህሎት ግንባታ፣ ማጠናከሪያ እና እንደገና መገምገም። ቴራፒስት በሁሉም መልመጃዎች እና ሞጁሎች ላይ በመገምገም እና ግብረመልስ በመስጠት ይመራዎታል። ዝግጁ ሲሆኑ ቴራፒስት ቀጣዩን ሞጁል በፕሮግራምዎ ውስጥ እንዲገኝ ያደርገዋል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.7
868 ግምገማዎች
