የእኔ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ መልመጃዎችዎን ለማስተዳደር ፣ መደበኛ ስራዎችን ለመፍጠር ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለመጫወት እና እድገትዎን ለመመዝገብ የቅርብ ጓደኛዎ ነው።
የእኔ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድ - የጂም መከታተያ እና እቅድ አውጪ ነፃ ዘመናዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና የሰውነት ክብደት አስተዳዳሪ ነው፣ በቀላልነት አጽንዖት በመስጠት ሙሉ በሙሉ ሊበጅ የሚችል።
በWear OS ውህደት አማካኝነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጉዞዎን ከእጅ አንጓዎ ወደሚቀጥለው ደረጃ መውሰድ ይችላሉ!
መልመጃዎች
● ፎቶዎችን እና መመሪያዎችን ጨምሮ የራስዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በሚፈጥሩበት ጊዜ የሚጠቀሙባቸው ብዙ መልመጃዎች
● የራስዎን ብጁ ልምምድ ለመፍጠር ቀላል ግን ኃይለኛ በይነገጽ
● ሁሉም ዓይነት መልመጃዎች ይደገፋሉ፡- ክብደት፣ ክብደት የሌላቸው፣ በጊዜ ላይ የተመሰረተ፣ ርቀት ላይ የተመሰረተ፣ ፒራሚዶች፣ ጠብታዎች፣ ሱፐርሴቶች
● ለተሻለ እይታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀለም ወደ ምርጫዎ ያዘጋጁ
● መልመጃውን ሲጫወቱ የሚታዩትን አገናኞችን ጨምሮ ማስታወሻዎችን ያክሉ
የዕለት ተዕለት ተግባራት፡-
● የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በልምምዳቸው ለመመልከት ቀላል እና ሊታወቅ የሚችል መንገድ
● መልመጃዎችህን በጡንቻ ሰብስብ ወይም በትእዛዛቸው ብቻ ተመልከታቸው
● የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይጫወቱ እና ይቅዱ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጫዋች;
● ስልኩ በሚዘጋበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ከማሳወቂያ መስኮቱ መጫወት ይችላሉ።
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማጫወቻ ሙሉ ለሙሉ ሊበጅ የሚችል ሰዓት ቆጣሪን ያካትታል
● በስብስቦች፣ ልምምዶች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መካከል እረፍት ያዘጋጁ
● ጊዜው ሲያልቅ የማሳወቂያ ድምጽ ይሰማል።
● ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማጠቃለያ በአዋጭ መረጃ ያግኙ
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹን በፈለጋችሁት መልኩ ይቀይሩ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በሚጫወቱበት ጊዜም ቢሆን)
ዋና መለያ ጸባያት:
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴ/የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ/የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክ - ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክዎን ይመልከቱ እና እድገትዎ እንዴት እንደሚሄድ ይመልከቱ
● የሰውነት መለኪያዎች - የሰውነት መለኪያዎችን በጊዜ ሂደት ይጨምሩ እና ክብደትን እንዴት እንደሚጨምሩ ወይም እንደሚቀንስ ይመልከቱ
Pro ሂድ፡
ነፃው ስሪት ለአማካይ ተጠቃሚ ከበቂ በላይ መሆን አለበት ነገር ግን እርስዎ የበለጠ የላቀ ነዎት ወይም እርስዎ ብቻ መደገፍ ይፈልጋሉ Go Pro ይችላሉ።
● ቁጠባዎችን ይቆጥቡ እና ይጫኑ ፣ በዚህ መንገድ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀናብሩ
● የመስመር ላይ ማመሳሰል/ምትኬ - ሁሉንም ውሂብዎን ወደ ደመናው ያመሳስሉ እና ምትኬ ያስቀምጡ እና ለሌሎች መሳሪያዎች ያጋሩት።
● ለልምምዶችዎ ፎቶዎችን የመጨመር ችሎታ
● ኃይለኛ እና የበለጸገ ስታቲስቲክስ ከሂደት ግራፎች ጋር
● ከማስታወቂያ ነፃ
● እነሱን በሚጫወቱበት ጊዜ ወደ መልመጃዎችዎ ስብስብ ያክሉ
ሁልጊዜ ለተጠቃሚዎቻችን ምርጡን የተጠቃሚ ተሞክሮ ለማቅረብ እንጥራለን። እና የእርስዎን አስተያየት፣ አስተያየት ወይም ምክር እየፈለግን ነው። ጥሩ ተሞክሮዎችን እና ዝመናዎችን ለእርስዎ ማቅረባችንን ለመቀጠል እባክዎን "support@myworkoutplan.app" በኢሜል ለመላክ ነፃነት ይሰማዎ።