humanStreams: Mental Health

humanStreams, Inc.

ስለዚህ መተግበሪያ

ሕይወትዎን ከሕይወትዎ ጋር በሚስማማ መንገድ ያሻሽሉ… እና በሚወዱት መንገድ።

humanStreams የስነ-ልቦና ህክምና ድጋፍን እንደገና ለማሰብ የራስን አስተሳሰብ እና የሰው ስልጠናን ያጣምራል። በቅርብ ጊዜ ባደረግነው ጥናት፣ ሰዎች በስድስት ሳምንታት ውስጥ ብቻ ክሊኒካዊ ጉልህ ማሻሻያዎችን አይተዋል፡ 92% የተሻሉ ሆነው ተሰማቸው፣ 88% ጭንቀትን በተሻለ ሁኔታ ያስተዳድራሉ፣ ከባህላዊ ስልጠና ወይም ህክምና በክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ ከ60-80% ያነሰ ጊዜ። humanStreams የእድገትዎ ወኪል እንዲሆኑ ኃይል ይሰጥዎታል።

እንዴት እንደሚሰራ እነሆ...እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስቡበት፡ ከአሰልጣኝ የሚሰጥ መመሪያ እና ተጠያቂነት፣ በክፍለ-ጊዜዎች መካከል የእድገትዎን ኃላፊነት የሚወስዱበት።

🎯 የ10-ደቂቃ ሳምንታዊ ስልጠና
ከአሰልጣኝዎ ጋር በየሳምንቱ ለ10 ደቂቃዎች በቀጥታ ቪዲዮ ይገናኛሉ። ለሚያስፈልግዎ በትክክል የተዘጋጁ ሙያዊ ድጋፍ፣ መመሪያ እና የሚያንፀባርቁ ልምምዶችን ያግኙ። በራስ እንክብካቤ እና በቀን መቁጠሪያዎ ላይ ባለው ሌላ ነገር መካከል መምረጥ አያስፈልግም።

🎧 ከአሰልጣኝዎ የሚመጡ ጥያቄዎች
በክፍለ-ጊዜዎች መካከል አሰልጣኝዎ ከ300+ በላይ በሆኑ ቤተ-መጻሕፍታችን ውስጥ የድምጽ ጥያቄዎችን ይመክራል፣ ይህም ጥልቅ ሀሳቦችን እና ስሜቶችን በፈጠራ መንገድ ወደ ላይ በማንሳት የተገነባ ነው። ሀሳቦችዎን በንቃተ ህሊና ፍሰት እንዲገልጹ ይረዱዎታል።

✍️ በራስዎ መንገድ ያንፀባርቁ
ልክ እንደ ራስዎን በጽሑፍ መልእክት መላክ፣ ለእርስዎ የሚስማማዎትን ማንኛውንም ነገር መተየብ፣ ድምጽዎን መቅዳት፣ መሳል ወይም ፎቶዎችን ማከል ይችላሉ። ስሜቶችን ይልቀቁ፣ የአእምሮ ቦታን ነፃ ያድርጉ፣ እና የሚፈልጉትን ግልጽነት እና ትኩረት ያግኙ። ሁሉም በራስዎ ጊዜ።

💬 ከአሰልጣኝዎ ጋር ይገናኙ
አስተያየቶችዎን ያጋሩ እና በሳምንቱ ውስጥ ከአሰልጣኝዎ ጋር ይወያዩ። በማንኛውም ጊዜ ማግኘት፣ ፍጥነትን በመጠበቅ እና በጣም በሚፈልጉበት ጊዜ ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ።

✨ ውጤቶቹ
የ6-ሳምንት የሙከራ ጥናታችን እንደሚያሳየው፡-
92% የሚሆኑት ተሳታፊዎች ጥሩ ስሜት ተሰምቷቸዋል
88% በስሜት እና በጭንቀት አስተዳደር መሻሻል አሳይተዋል
80% ህይወት እየተሻሻለ መሆኑን ሪፖርት ተደርጓል
በWHO-5 የጤና ውጤቶች አማካይ 15-ነጥብ መሻሻል
ከ10 ውስጥ 9ቱ ለጓደኛ ይመክራሉ
ሁሉም ከባህላዊ አቀራረቦች ይልቅ በክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ ከ60-80% ያነሰ ጊዜ አላቸው።

💬 ሰዎች የሚሉት
"ለእኔ፣ ከህክምና ይልቅ ቀላል እና የተሻለ ነበር።" - ጂያሚን
"ለጭንቀትዬ ብዙ ነገሮችን ሞክሬያለሁ እና ይህ ብቸኛው ነገር ነው የሰራው።" - ኢያን
"ይህንን ከሙሉ ጊዜ ቴራፒስትዬ እመርጥ ነበር።" - ኬይ
"በመጠን ላይ ያሉ ክፍለ-ጊዜዎችን ወድጄዋለሁ።" – ሄዘር

🎓 በስታንፎርድ ተመራማሪዎች በባለሙያ የተቀረጹ
ከ300 በላይ የድምጽ መጠየቂያዎቻችን በጥንቃቄ የተመረመሩ፣ በፈጠራ የተጻፉ እና የተቀረጹት በ humanStreams ተባባሪ መስራች ዶ/ር ኤሪካ ስዌሴይ ሳቪግ፣ የስታንፎርድ የስነ-ልቦና ባለሙያ፣ ዶ/ር ባርባራ ኤ. ካራኒያን እና ዋና አሰልጣኛችን ሎረን ክራስኒ ናቸው።

📱 እንዲሁም ይገኛል፡ ራስን በራስ ማስተዳደር
እራስዎን ማሰስ ይፈልጋሉ? የሚያናግሩዎትን መጠየቂያዎች ይምረጡ ወይም በአእምሮ ጤና ግቦችዎ ላይ በመመስረት ምክሮቻችንን ይከተሉ። እንዲሁም ከቅርብዎ ሰው ጋር ነጸብራቆችን ማጋራት ይችላሉ፣ ይህም ጥልቅ ውይይቶችን እና ግንኙነትን ያስከትላል። ለእያንዳንዱ የሚከፈል ተጠቃሚ ለጓደኛ ስጦታ የሚሰጥ ነፃ ዓመታዊ የመተግበሪያ ምዝገባ እናቀርባለን!

አስፈላጊ፡ ክሊኒካዊ ያልሆነ ስልጠና
የግል እድገትን እና የአእምሮ ጤናን ለመደገፍ ስልጠና እና የሚመራ ነጸብራቅ እናቀርባለን። አሰልጣኞቻችን ፈቃድ ያላቸው የጤና አጠባበቅ ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች አይደሉም እና የሕክምና ወይም የአእምሮ ጤና እንክብካቤን አይመረምሩም፣ አያክሙም ወይም አያቀርቡም። አገልግሎቶቻችን ፈቃድ ካለው የጤና አጠባበቅ ወይም የአእምሮ ጤና ባለሙያ እንክብካቤ ምትክ አይደሉም።

የሕክምና ወይም የአእምሮ ጤና ድንገተኛ አደጋ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ 911 ይደውሉ። የስሜት ጭንቀት እያጋጠመዎት ከሆነ ወይም የአደጋ ጊዜ ድጋፍ የሚያስፈልግዎ ከሆነ፣ በ988 ይደውሉ ወይም የጽሑፍ መልእክት ይላኩ።

የውሂብ ግላዊነት
የቴክኖሎጂ ሥነ ምግባር ዋና ተግባራችን ነው። ለግላዊነትዎ ከፍተኛ አክብሮት አለን እና ውሂብዎን በዚሁ መሰረት እናስተናግዳለን። በመተግበሪያው ላይ ሲያስቡት፣ ሁሉም ውሂብዎ በመሳሪያዎ ላይ ይቀመጣል። ልናየው አንችልም። አስተያየቶችዎን ሲያጋሩ፣ የተጋራ ውሂብ ብቻ በደመና ውስጥ ይቀመጣል፣ ይህም ወዲያውኑ የማጋራት ችሎታ ይሰጥዎታል።

የአገልግሎት ውላችን እዚህ ይገኛል፦ https://www.humanstreams.com/terms
የግላዊነት መመሪያችን እዚህ ይገኛል፦ https://www.humanstreams.com/privacy

ምን አዲስ ነገር አለ

Bug fixes and improvements.