Pedometer - Daily Step Goal

Choreo Oreos

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

በፔዶሜትር ወደ ጤናዎ ይግቡ - የዕለታዊ እርምጃ ግብ፡ የግል የአካል ብቃት ጓደኛዎ

ጤናዎን ይቆጣጠሩ፡-
መከታተልን ለአፍታ አቁም እና ከቆመበት ቀጥል፡ የነቃ ጊዜህን በትክክል ለማንፀባረቅ በቀላሉ ለአፍታ አቁም እና ክትትልን ከቆመበት ቀጥል።
እርምጃዎችዎን ዳግም ያስጀምሩ፡ የእርምጃ ቆጣሪዎን እንደገና በማስጀመር በአዲስ ቀን ወይም ሳምንት ይጀምሩ።
ከመስመር ውጭ መከታተል፡ ከመስመር ውጭ ቢሆኑም እንኳ እርምጃዎችዎን መከታተልዎን ይቀጥሉ።

ግስጋሴዎን ይከታተሉ፣ ግቦችዎን ይድረሱ፡
ትክክለኛ የእርምጃ ቆጠራ፡ የእኛ የላቀ ፔዶሜትር የእርስዎን ዕለታዊ እርምጃዎች፣ የተሸፈኑ ርቀት እና የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ትክክለኛ ክትትል ያረጋግጣል።
ለግል የተበጁ ግቦች፡ ለመነሳሳት እና እድገትን ለመከታተል በየቀኑ፣ ሳምንታዊ ወይም ወርሃዊ የእርምጃ ግቦችን ያቀናብሩ።
ዝርዝር ግንዛቤዎች፡ የእንቅስቃሴ ቅጦችዎን በቀላሉ ለመረዳት በሚቻሉ ግራፎች እና ገበታዎች ይሳሉ።
ሊበጅ የሚችል ክትትል፡ እንደ መሮጥ ወይም ብስክሌት መንዳት ያሉ የተወሰኑ እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል አማራጮችን በመጠቀም መተግበሪያውን ለፍላጎትዎ ያበጁት።

እንቅስቃሴውን ይቀላቀሉ፡-
የማህበረሰብ ድጋፍ፡ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ግለሰቦች ጋር ይገናኙ እና የአካል ብቃት ጉዞዎን ያካፍሉ።
አነቃቂ ምክሮች፡ እርስዎን ለማነሳሳት ዕለታዊ ምክሮችን እና ፈተናዎችን ይቀበሉ።

በእርምጃ መከታተያ መተግበሪያ ዕለታዊ እርምጃህን፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን፣ የእግር ጉዞ ርቀትን፣ ቆይታን፣ ፍጥነትህን እና ሌሎችንም በራስ ሰር እንከታተል። ቅርጽ ለማግኘት፣ ክብደትን ለመቀነስ ወይም የአካል ብቃት ግቦችን ለመከታተል፣ ፔዶሜትር - ዕለታዊ እርምጃ ግብ የእርምጃ መቆጣጠሪያ ጤናማ ልማዶችን ለመጠበቅ እና ትክክለኛ የእርምጃ ቆጠራን ለመርዳት የሚረዳ መተግበሪያ ነው።
ይህን የእርምጃ ቆጣሪ ፔዶሜትር የጤና መከታተያ መተግበሪያ ለማሻሻል ለእኛ ማንኛውም ምክሮች ወይም ጥቆማዎች ካሉዎት በጣም እናመሰግናለን። መልካም ንግግርህ በጣም ያበረታናል እናመሰግናለን ❤️