Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

ደስተኛ ለመሆን እራስዎን ያስተምሩ - የተመራ ሜዲቴሽን እና የንቃተ ህሊና ስልጠና በተለያዩ ማሰላሰያዎች፣ አጋዥ ስልጠናዎች እና ራስን ለመለማመድ የሙዚቃ ሰዓት ቆጣሪ።


የ Take3Breaths መተግበሪያ ለሁለቱም ለማጥናት እና ለማሰላሰል ተስማሚ አቀራረብን ለማቅረብ ነው የተቀየሰው። አላማው ለጀማሪ እና ለተለማመደው አስታራቂ የተለያዩ የማሰላሰል ዘዴዎችን በማቅረብ የጭንቀት እፎይታ፣ የአዕምሮ ደህንነት እና የመዝናኛ ልምምዶች ምንጭ ማቅረብ ነው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ: የተመራ የእንቅልፍ ማሰላሰል, የእግር ጉዞ ማሰላሰል እና የአስተሳሰብ ማሰላሰል. ጭንቀትን ይቀንሱ እና እንደ ጭንቀት እና ድብርት ያሉ ደካማ የአእምሮ ጤና መዘዝን ያስወግዱ።
በጥንቃቄ ከተመረጡት አጋዥ ስልጠናዎች፣ ከተመሩ ማሰላሰሎች እና ቴክኒኮች ይምረጡ ወይም የእራስዎን ማሰላሰል ወይም ጥንቃቄ ለመለማመድ የሙዚቃ ማሰላሰል ጊዜ ቆጣሪን ይጠቀሙ።
ተጠቃሚዎች የሚጠቅማቸውን ቴክኒክ ወይም ቴክኒኮችን እንዲያገኙ የተለያዩ ዘዴዎች ይማራሉ ። በTake3Breaths በሚመራ ማሰላሰል ውጥረትን ይቆጣጠሩ፣ የተሻለ እንቅልፍን ያረጋግጡ፣ የውሳኔ አሰጣጥዎን እና ችግሮችን መፍታትን ያሻሽሉ።
መተግበሪያውን በነጻ በማውረድ እና አጭር 'Te Three Breaths' ማሰላሰል ይሞክሩ።
የሜዲቴሽን ጥንታዊ እና ሚስጥራዊ አመጣጥን እያወቀ፣ መተግበሪያው ለማሰላሰል እና ቴክኒኮቹ ሳይንሳዊ አቀራረብን ይወስዳል። ማሰላሰል አእምሮ የ‘አልፋ’ የአዕምሮ ሞገድ ሁኔታን እንዲቀበል እንደሚፈልግ ይገነዘባል እና ለጀማሪዎች እና ልምድ ላላቸው አስታዋሾች ተስማሚ ነው።
አፕሊኬሽኑ የተሰራው ከስራ ቦታ ግብረ መልስ፣ በሜዲቴሽን ኢን ዘ ወርክፕላስ ሊሚትድ፣ ሰራተኞችን የማሰላሰል ቴክኒኮችን በማስተማር እና አሁን ባለው ቅጽበት እንዲቆዩ በመርዳት የበለጠ ትኩረት የሚስቡ የስራ ቦታዎችን፣ ደስተኛ ቡድኖችን እና የተሻለ ማህበረሰብን በመፍጠር ልዩ የሚያደርገው ኩባንያ፣ የጦርነት ስራ - ተዛማጅ ውጥረት እና አሉታዊ ስሜቶችን ያስወግዱ. ዓላማው የዚህን የሜዲቴሽን አቀራረብ ተደራሽነት ማስፋት እና ስለ ማሰላሰል አወንታዊ ተጽእኖ ለህብረተሰቡ እንዲሁም ለስራ ባልደረቦች፣ ጓደኞች እና ቤተሰቦች ማስተማር ነው። በተጨማሪም፣ የስራ ቦታ ክፍለ ጊዜዎችን ለሚያገኙ ተጨማሪ ስልጠና እና 'ሁልጊዜ የሚገኝ' የማሰላሰል ምንጭ ይሰጣል። መተግበሪያው ተጠቃሚዎች የተፈጥሮን እና የአካባቢያችንን ስነ-ምህዳር አስፈላጊነት እንዲያስታውሱ ስለሚረዳ ተጨማሪ ጥቅም ይሰጣል። ተጠቃሚው የማሰላሰል ጉዟቸውን ሲጀምሩ አኮርን በመተግበሪያው ተክሏል። የኦክ ዛፉ ሲያድግ፣ የተለያዩ የእንስሳትን፣ ነፍሳትን፣ ፈንገሶችን እና ሌሎች የስነምህዳር ሚዛንን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆኑ ነገሮችን በመሳብ የማሰብ የትኩረት ነጥብ ይሆናል። ከኦክ ዛፎች ጋር የተያያዙትን ብዙ ዝርያዎችን ይመርምሩ እና ዛፉ በሕልውናቸው ላይ ያለውን ተጽእኖ ይረዱ, እንዲሁም ለአጠቃላይ ስነ-ምህዳር የሚያበረክቱትን አወንታዊ ተፅእኖዎች ይወቁ.
መተግበሪያው የሚከተሉትን ያካትታል:
ማሰላሰልን ለመለማመድ የሚረዱዎት አጋዥ ስልጠናዎች - Take3Breaths meditation ፕሮግራምን ይከተሉ እና በጥቅሞቹ ይደሰቱ።
ከማሰላሰል በስተጀርባ ያለው ሳይንስ - አእምሮዎን ይረዱ እና ሰውነትዎን እንዴት ማዳመጥ እንደሚችሉ ይማሩ
ተጠቃሚዎችን በማሰላሰል እና በማስተዋል ልምምዳቸው የሚመሩ የተዋቀሩ ማሰላሰሎች
ሰዓት ቆጣሪ - ለነፃ የግል ማሰላሰል
ከሜዲቴሽን መምህር ማርቲን ሃሳል የተሰጡ ማሰላሰያዎች እና ትምህርቶች
የሚያነቃቃ እና የሚያዝናና ማሰላሰል እና የእንቅልፍ ሙዚቃ ከፖላንድ አቀናባሪ Kacper Graczyk
መደበኛ የማሰላሰል ልምምድን ለማበረታታት ስታቲስቲክስ እና አስታዋሾች
ተጠቃሚው ከኦክ ዛፎች ጋር ስለተያያዙት ዝርያዎች እና ስነ-ምህዳራችንን እንዴት እንደሚነኩ የሚያውቅበት እና የሚማርበት ትምህርታዊ ጨዋታ
አፕሊኬሽኑ ያስተማረው የቴክኒካል አካሄድ የሰው ልጅ ሁሉም አንድ አይነት እንዳልሆነ እና አንድ ነጠላ የማሰላሰል ዘዴ ለሁሉም ሰው እንደማይሰራ ይገነዘባል። ተጠቃሚዎች አእምሯቸው በጣም የሚስማማቸውን የማሰላሰል ልምምዶችን ለማግኘት በመተግበሪያው የቀረቡ የተለያዩ ቴክኒኮችን እንዲሞክሩ ይበረታታሉ።

ይህ የሚመራ ማሰላሰል መተግበሪያ ተጠቃሚዎች የዕለት ተዕለት ልምምድ እንዲፈጥሩ ያበረታታል። የእለት ተእለት እድገት እና ስሜት በመተግበሪያው የቀን መቁጠሪያ ውስጥ ሰውዬው ማሰላሰልን ከማጠናቀቃቸው በፊት እና በኋላ ምን እንደሚሰማው በራስ-ሰር ክትትል ይደረግበታል። የስሜት መከታተያ መተግበሪያን እየፈለጉ ከሆነ ይህ ለእርስዎም ሊሠራ ይችላል።

ምን አዲስ ነገር አለ

- resolved issues with navigation between some screens