Zeera: Mental Health
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
3.5star
75 ግምገማዎች
5 ሺ+
ውርዶች
አዋቂ 17+
info
ስለዚህ መተግበሪያ
በቲራፕስት የተነደፉ የአእምሮ ጤና ፕሮግራሞች -በፈለጉት ጊዜ እና በፈለጉበት ቦታ የአእምሮ ጤናዎን መንከባከብ ይችላሉ።
እንኳን ወደ Zeera በደህና መጡ
ዚራ የአዕምሮ ጤናን በእለት ተእለት ተግባራችን ውስጥ እንዴት አባላትን ስም-አልባ በሆነ መልኩ ከሚሰሩት አዲስ የአእምሮ ጤና እንክብካቤ ሞዴል ጋር እንዴት እንደምናካትት እየቀየረ ነው። ከቡድን ቴራፒ በስተጀርባ ባሉት መርሆዎች በመነሳሳት ዚራ ቴራፒስት-መሳሪያዎችን፣ ቴራፒስት ትምህርቶችን እና የአይምሮ ጤና ስጋቶችን ስለሚጋፈጡ የእውነተኛ አባል ታሪኮች፣ ለአጠቃቀም ቀላል በሆነ ቀላል ክብደት ባለው መድረክ የታሸጉ ናቸው።
Zeera እንዴት ነው የሚሰራው?
ተመልከት፣ አንዳንድ ጊዜ የማንነታችንን ክፍሎች እንደብቃቸዋለን - ተደጋጋሚ የልጅነት ትውስታን እየሸፈንን እንደሆነ፣ በመስታወት ውስጥ ስንመለከት የሚሰማንን ስሜት፣ ወይም ስለ የቅርብ ግንኙነታችን የሚሰማንን የጥርጣሬ ምጥ። በዚራ ሁሉንም ስሜቶቻችንን ለመመርመር ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ እናቀርባለን። ምክንያቱም እያንዳንዱ ስሜት ይቆጠራል. ዚራ ክፈት፣ ከትልቅ ስብሰባ በፊት ስትጨነቅ፣ ከሳምንታት በፊት በነበረህ ክርክር ላይ በምትቀመጥበት ጊዜ፣ ወይም 'አይ' የማለት ጥበብን ለመለማመድ ስትፈልግ። እውነተኛው የእርስዎ ስሪት ለመሆን ወደ ዜራ ይምጡ።
አባልነት ያካትታል
ፊርማ ኦዲዮ ቤተ-መጽሐፍት
በአእምሯዊ ጤንነት ጉዟቸው ላይ የትም ቢገኙ ለሁሉም ሰው የሚሆን ነገር በሚያቀርቡ በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ የሚቀርቡ እና ሊፈጩ የሚችሉ ክፍለ ጊዜዎች። የሁለት ደቂቃ ክፍለ ጊዜ ማዳመጥ፣ ወይም ቁጭ ብለው ረዘም ያለ ስብስቦችን ለሰዓታት ማዳመጥ ይችላሉ። በማንኛውም ጊዜ, በማንኛውም ቦታ ይገኛል.
ከብዙዎቹ ክፍለ-ጊዜዎች ጥቂቶቹ፣ ያካትታሉ፡
- የኢምፖስተር ሲንድረም ሽክርክሪት አቋርጥ
- ኃይለኛ ስሜቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
- የትንሽ የደስታ ጊዜያት ኃይል
- ብዙ ለውጦችን ለመቋቋም እንዲረዳዎ የሚመራ ነጸብራቅ
- ማውራት ወይንስ ማጋራት? እንዴት ጥሪ ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ
ቴራፒስት-የተፈጠሩ መሳሪያዎች
ፈቃድ ያላቸው ቴራፒስቶች እርስዎን በተሻለ ለማንፀባረቅ እና ለአይምሮ ጤንነትዎ የሚጠቅመውን ለማወቅ እርምጃ ለመውሰድ የሚረዱትን CBT፣ DBT፣ የትረካ ቴራፒ እና ሌሎችን ጨምሮ ሰፋ ያሉ የህክምና ቴክኒኮችን ያካተቱ በጥናት ላይ የተመሰረቱ የህክምና መሳሪያዎችን ይፈጥራሉ። መሳሪያዎች የሚመጣዎትን ማንኛውንም ነገር ለመዳሰስ በእለት ተእለት ህይወትዎ ውስጥ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸውን ቴክኒኮች ይሰጡዎታል።
ታሪኮች
ማንነትዎ ሳይታወቅ ሲቀሩ እርስዎ የራስዎን የማጋራት ችሎታ ጋር በአእምሮ ጤና ላይ ተጽእኖ ስለሚያደርጉ የህይወት ልምዶቻቸው ከእውነተኛ ሰዎች ታሪኮችን ያዳምጡ እና ያገናኙ።
ቡድኖች
አባላት የተለያዩ የአእምሮ ጤና ርዕሶችን በሚሸፍኑ ሳምንታዊ፣ ማንነታቸው ባልታወቁ ቡድኖች አማካኝነት የእኛን ቴራፒስቶች ለማግኘት እድሉ አላቸው። እነዚህም በውስጣችን የሚመሩ፣ ፈቃድ በተሰጣቸው ቴራፒስቶች የሚመሩ ወርክሾፖች እና መስተጋብራዊ ውይይቶችን ያካትታሉ። እነዚህ ቀጥታ ስርጭት፣ ስም-አልባ (ካሜራዎች-ጠፍተዋል፣ የተደበቁ ስሞች) ውይይቶች ማህበረሰቡን ያሳድጋሉ፣ ጠቃሚ ክህሎቶችን ያስተምራሉ እና የአእምሮ ጤና እውቀትን ከእለት ተዕለት ህይወት ጋር ያዋህዳሉ።
የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች፡
Zeera የነቃ የደንበኝነት ምዝገባን በሚቀጥሉበት ጊዜ በZera ውስጥ የኦዲዮ ይዘትን ያልተገደበ መዳረሻ ለእርስዎ ለማቅረብ በወር በ23.99 ዶላር በራስ-የሚታደስ ወርሃዊ የደንበኝነት ምዝገባ እና በዓመት $244.99 በራስ-የሚታደስ ምዝገባን ያቀርባል።
የመጀመሪያውን የደንበኝነት ምዝገባ ግዢ ሲያረጋግጡ ክፍያ ከ Apple ID መለያዎ ጋር ለተገናኘው ክሬዲት ካርድ ይከፈላል. የአሁኑ የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰዓታት በፊት በራስ-እድሳት ካልጠፋ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ በፊት በ24-ሰአታት ውስጥ ሂሳብዎ ለማደስ የሚከፈል ሲሆን የእድሳቱ ወጪም ይታወቃል። የደንበኝነት ምዝገባዎን ማስተዳደር ይችላሉ እና ራስ-እድሳት ከግዢው በኋላ ወደ መለያ ቅንብሮችዎ በመሄድ ሊጠፋ ይችላል። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ የሙከራ ጊዜ ክፍል፣ ከቀረበ፣ የደንበኝነት ምዝገባ ሲገዙ፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይጠፋል።
ስለእኛ ውሎች እና ሁኔታዎች እዚህ የበለጠ ያንብቡ።
የአገልግሎት ውል፡ https://www.join-real.com/terms-of-service
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.join-real.com/privacy-policy
እንኳን ወደ Zeera በደህና መጡ
ዚራ የአዕምሮ ጤናን በእለት ተእለት ተግባራችን ውስጥ እንዴት አባላትን ስም-አልባ በሆነ መልኩ ከሚሰሩት አዲስ የአእምሮ ጤና እንክብካቤ ሞዴል ጋር እንዴት እንደምናካትት እየቀየረ ነው። ከቡድን ቴራፒ በስተጀርባ ባሉት መርሆዎች በመነሳሳት ዚራ ቴራፒስት-መሳሪያዎችን፣ ቴራፒስት ትምህርቶችን እና የአይምሮ ጤና ስጋቶችን ስለሚጋፈጡ የእውነተኛ አባል ታሪኮች፣ ለአጠቃቀም ቀላል በሆነ ቀላል ክብደት ባለው መድረክ የታሸጉ ናቸው።
Zeera እንዴት ነው የሚሰራው?
ተመልከት፣ አንዳንድ ጊዜ የማንነታችንን ክፍሎች እንደብቃቸዋለን - ተደጋጋሚ የልጅነት ትውስታን እየሸፈንን እንደሆነ፣ በመስታወት ውስጥ ስንመለከት የሚሰማንን ስሜት፣ ወይም ስለ የቅርብ ግንኙነታችን የሚሰማንን የጥርጣሬ ምጥ። በዚራ ሁሉንም ስሜቶቻችንን ለመመርመር ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ እናቀርባለን። ምክንያቱም እያንዳንዱ ስሜት ይቆጠራል. ዚራ ክፈት፣ ከትልቅ ስብሰባ በፊት ስትጨነቅ፣ ከሳምንታት በፊት በነበረህ ክርክር ላይ በምትቀመጥበት ጊዜ፣ ወይም 'አይ' የማለት ጥበብን ለመለማመድ ስትፈልግ። እውነተኛው የእርስዎ ስሪት ለመሆን ወደ ዜራ ይምጡ።
አባልነት ያካትታል
ፊርማ ኦዲዮ ቤተ-መጽሐፍት
በአእምሯዊ ጤንነት ጉዟቸው ላይ የትም ቢገኙ ለሁሉም ሰው የሚሆን ነገር በሚያቀርቡ በተለያዩ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ የሚቀርቡ እና ሊፈጩ የሚችሉ ክፍለ ጊዜዎች። የሁለት ደቂቃ ክፍለ ጊዜ ማዳመጥ፣ ወይም ቁጭ ብለው ረዘም ያለ ስብስቦችን ለሰዓታት ማዳመጥ ይችላሉ። በማንኛውም ጊዜ, በማንኛውም ቦታ ይገኛል.
ከብዙዎቹ ክፍለ-ጊዜዎች ጥቂቶቹ፣ ያካትታሉ፡
- የኢምፖስተር ሲንድረም ሽክርክሪት አቋርጥ
- ኃይለኛ ስሜቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
- የትንሽ የደስታ ጊዜያት ኃይል
- ብዙ ለውጦችን ለመቋቋም እንዲረዳዎ የሚመራ ነጸብራቅ
- ማውራት ወይንስ ማጋራት? እንዴት ጥሪ ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ
ቴራፒስት-የተፈጠሩ መሳሪያዎች
ፈቃድ ያላቸው ቴራፒስቶች እርስዎን በተሻለ ለማንፀባረቅ እና ለአይምሮ ጤንነትዎ የሚጠቅመውን ለማወቅ እርምጃ ለመውሰድ የሚረዱትን CBT፣ DBT፣ የትረካ ቴራፒ እና ሌሎችን ጨምሮ ሰፋ ያሉ የህክምና ቴክኒኮችን ያካተቱ በጥናት ላይ የተመሰረቱ የህክምና መሳሪያዎችን ይፈጥራሉ። መሳሪያዎች የሚመጣዎትን ማንኛውንም ነገር ለመዳሰስ በእለት ተእለት ህይወትዎ ውስጥ ሊጠቀሙባቸው የሚችሏቸውን ቴክኒኮች ይሰጡዎታል።
ታሪኮች
ማንነትዎ ሳይታወቅ ሲቀሩ እርስዎ የራስዎን የማጋራት ችሎታ ጋር በአእምሮ ጤና ላይ ተጽእኖ ስለሚያደርጉ የህይወት ልምዶቻቸው ከእውነተኛ ሰዎች ታሪኮችን ያዳምጡ እና ያገናኙ።
ቡድኖች
አባላት የተለያዩ የአእምሮ ጤና ርዕሶችን በሚሸፍኑ ሳምንታዊ፣ ማንነታቸው ባልታወቁ ቡድኖች አማካኝነት የእኛን ቴራፒስቶች ለማግኘት እድሉ አላቸው። እነዚህም በውስጣችን የሚመሩ፣ ፈቃድ በተሰጣቸው ቴራፒስቶች የሚመሩ ወርክሾፖች እና መስተጋብራዊ ውይይቶችን ያካትታሉ። እነዚህ ቀጥታ ስርጭት፣ ስም-አልባ (ካሜራዎች-ጠፍተዋል፣ የተደበቁ ስሞች) ውይይቶች ማህበረሰቡን ያሳድጋሉ፣ ጠቃሚ ክህሎቶችን ያስተምራሉ እና የአእምሮ ጤና እውቀትን ከእለት ተዕለት ህይወት ጋር ያዋህዳሉ።
የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች፡
Zeera የነቃ የደንበኝነት ምዝገባን በሚቀጥሉበት ጊዜ በZera ውስጥ የኦዲዮ ይዘትን ያልተገደበ መዳረሻ ለእርስዎ ለማቅረብ በወር በ23.99 ዶላር በራስ-የሚታደስ ወርሃዊ የደንበኝነት ምዝገባ እና በዓመት $244.99 በራስ-የሚታደስ ምዝገባን ያቀርባል።
የመጀመሪያውን የደንበኝነት ምዝገባ ግዢ ሲያረጋግጡ ክፍያ ከ Apple ID መለያዎ ጋር ለተገናኘው ክሬዲት ካርድ ይከፈላል. የአሁኑ የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰዓታት በፊት በራስ-እድሳት ካልጠፋ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ በፊት በ24-ሰአታት ውስጥ ሂሳብዎ ለማደስ የሚከፈል ሲሆን የእድሳቱ ወጪም ይታወቃል። የደንበኝነት ምዝገባዎን ማስተዳደር ይችላሉ እና ራስ-እድሳት ከግዢው በኋላ ወደ መለያ ቅንብሮችዎ በመሄድ ሊጠፋ ይችላል። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ የሙከራ ጊዜ ክፍል፣ ከቀረበ፣ የደንበኝነት ምዝገባ ሲገዙ፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይጠፋል።
ስለእኛ ውሎች እና ሁኔታዎች እዚህ የበለጠ ያንብቡ።
የአገልግሎት ውል፡ https://www.join-real.com/terms-of-service
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://www.join-real.com/privacy-policy
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
አካባቢ፣ የግል መረጃ እና 3 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.4
71 ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Thanks for using Zeera! This update includes an Add to Calendar feature and bug fixes.
