SetForge Gym Workout Tracker

Clariva

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

SetForge ያገኙትን ልጥፍ ወደ ልምምድ የሚቀይር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከታተያ ሲሆን በእውነቱ ማሰልጠን የሚችሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው።

ከኢንስታግራም፣ ከቲክቶክ ወይም ከዩቲዩብ አገናኝ ይለጥፉ እና SetForge ቪዲዮውን ያነባል - እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ እያንዳንዱ ስብስብ፣ እያንዳንዱ ድግግሞሽ እና በመካከላቸው ያለውን ቀሪውን። ቅጽበታዊ ገጽ እይታዎች የሉም። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእጅ መተየብ የለም።

ከየትኛውም ቦታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

• የኢንስታግራም፣ የቲክቶክ ወይም የዩቲዩብ አገናኝ ይለጥፉ
• የራስዎን ቪዲዮ ይስቀሉ - SetForge ድምፁን ያዳምጣል እና ልምምዶቹን ለማግኘት ማያ ገጹን ያነባል

• ከመግለጫ ፅሁፍ ወይም ከማስታወሻዎችዎ ላይ ተራ ጽሑፍ ይለጥፉ
• ወይም በጥቂት መታዎች ውስጥ በእጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይገንቡ

ከእርስዎ ጋር የሚቀጥል የጂም መዝገብ

የጂም ሁነታ በአንድ ጊዜ አንድ ስብስብ ያሳያል። ክብደቱን እና ድግግሞሾችን ይመዝግቡ፣ እና የቀረው ሰዓት ቆጣሪው ራሱ ይጀምራል። በየትኛው ስብስብ ላይ እንደሆኑ፣ ቀጥሎ ምን እንደሚመጣ እና ከሰዓት ቀድመው መሆንዎን ሁልጊዜ ያውቃሉ። በስብስቦች መካከል በተመን ሉህ ውስጥ ማሸብለል የለም።

እያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ምን ዋጋ እንዳለው ይመልከቱ

እንደጨረሱ፣ SetForge በአናቶሚካል የሰውነት ካርታ ላይ የሰለጠኗቸውን ጡንቻዎች ካርታ ያስቀምጣል፣ ያንቀሳቅሷቸውን መጠን ያጠቃልላል፣ እና የሰበሩትን ማንኛውንም መዝገብ ይይዛል። የግል ምርጥ ውጤቶች እና የክፍለ ጊዜ መጠን መዝገቦች ለእርስዎ ይገኛሉ - እራስዎ መመዝገብ የለብዎትም። ክፍለ ጊዜውን ወደ ካርድ ይቀይሩት እና ያጋሩት።

890+ ልምምዶች፣ እና የራስዎን

በጡንቻ ወይም በመሳሪያዎች ማጣራት የሚችሉት ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት፣ በእውነቱ በሚጠሩት ስም ማንሻ የሚያገኝ ፍለጋ። ከጂምዎ ማሽን ይጎድልዎታል? የራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የራስዎን መሳሪያዎች አንድ ጊዜ ያክሉ፣ እና ለበጎ ነው።

የጥንካሬ ስልጠና እድገት ወራትን የሚሸፍን

• የተመዘገበውን የእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የ12-ሳምንት የሙቀት ካርታ
• የድምጽ መጠን እና የተቀመጠውን ብዛት በጡንቻ፣ ስለዚህ ምን ችላ እንደሚሉ ማየት ይችላሉ።
• ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጥንካሬ አዝማሚያዎች
• የሰውነት ክብደት ከዕለታዊ ድምፅ ጋር የተስተካከለ እና መለኪያዎች
• የሂደት ፎቶዎች፣ በመሳሪያዎ ላይ የተቀመጠ

የስልጠና መዝገብዎን ያነበበ የAI አሰልጣኝ

ቀጥሎ ምን ማሰልጠን እንዳለብዎት፣ መቼ ወደኋላ መመለስ እንዳለብዎት ወይም ማንሻ ለምን እንደቆመ ይጠይቁ። መልሶቹ የሚመጡት ከራስዎ የተመዘገቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች - ዝግጁነት፣ የቅርብ ጊዜ መጠን እና በጂም ውስጥ ምን እያደረጉ እንደሆነ ነው።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች፣ ክፍለ ጊዜዎች ብቻ አይደሉም

የብዙ ሳምንት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ይከተሉ፣ ወይም የAI እቅድ ግቦችዎን፣ የጊዜ ሰሌዳዎን እና ባሉዎት መሳሪያዎች ዙሪያ እንዲገነባ ይፍቀዱለት። እድገት ከክፍለ ጊዜ ወደ ክፍለ ጊዜ ይሄዳል፣ ስለዚህ እቅዱ እርስዎ እንደሚያደርጉት ይንቀሳቀሳል።

ውሂብዎ የእርስዎ ሆኖ ይቆያል

ሙሉውን የሥልጠና መዝገብዎን በፈለጉት ጊዜ ወደ ፋይል ይላኩ እና ወዲያውኑ መልሰው ያስመጡት። ወደ ደመናው ለመመለስ እና በአዲስ ስልክ ወደነበረበት ለመመለስ ይግቡ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክትትል፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቤተ-መጽሐፍት እና የጂም ሁነታ ሁሉም ያለመለያ ይሰራሉ።

የግፊት መጎተት እግሮችን፣ የላይኛው/የታችኛውን ክፍልፋይ፣ የ5x5 ጥንካሬ ፕሮግራም ወይም የራስዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እያሄዱ ከሆነ፣ SetForge ምዝግብ ማስታወሻውን ይይዛል፣ ስብስቦቹን ይቆጥራል እና ሂደቱን ያሳያል።

SetForge Pro ያልተገደበ የቪዲዮ ማስመጣትን፣ የላቁ ትንታኔዎችን እና የAI አሰልጣኝን ይከፍታል። የደንበኝነት ምዝገባዎች ጊዜው ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዙ በስተቀር በራስ-ሰር ይታደሳሉ።

ውሎች፡ https://setforge.aneesstudio.com/terms
ግላዊነት፡ https://setforge.aneesstudio.com/privacy

ምን አዲስ ነገር አለ

• A rebuilt finish screen: the muscles you trained on a body map, the volume you moved, and any PR you just broke — turned into a card you can share.
• 890+ exercises, filtered by muscle or equipment, plus your own exercises and equipment.
• Import your data back from an export file.
• Weekly reminders now fire at a time you choose.
• The muscle map no longer washes out against the dark background.