የሰውነት እድገት እና የመለኪያ መከታተያ ከብዙ ምርጥ ባህሪያት ጋር። በሻፔዝ - የሰውነት ግስጋሴ መከታተያ ብቃት ይኑርዎት እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎት!
የክብደት ግብዎን ይድረሱ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመደበኛ የሂደት ክትትል ይለማመዱ። የክብደት መቀነስን ወይም የጡንቻን ብዛት መከታተል ከፈለጉ፣ መተግበሪያችን እርስዎን ለመርዳት እዚህ ነው።
በቀጥታ በመተግበሪያው ውስጥ ፎቶ ማንሳት ወይም ከጋለሪዎ ላይ ምስል መስቀል ይችላሉ። እንዲሁም የሰውነትዎን መለኪያዎች (እስከ 25 ዓይነት) እና የክብደት መቀነስዎን መከታተል ይችላሉ።
ነፃ አባልነት የሚከተሉትን ያጠቃልላል
- እስከ 2 የሂደት እቃዎች (ከዚያ ያልተገደበ የፎቶዎች ብዛት ለመጨመር የአንድ ጊዜ ያልተገደቡ ፎቶዎችን ወይም የፕሪሚየም አባልነትን መግዛት ይችላሉ)
- የክብደት ግብ ያዘጋጁ እና እድገትዎን ይመልከቱ
- እስከ 11 የሚደርሱ መለኪያዎችን ይምረጡ፡ አንገት፣ ትከሻዎች፣ ደረት፣ ቢሴፕስ፣ ክንዶች፣ ወገብ፣ ሆድ፣ ዳሌ፣ መቀመጫዎች፣ ጭኖች ወይም ጥጃዎች
- 3 የአካል አንግል ዓይነቶችን ይከታተሉ-የፊት ፣ የጎን እና የኋላ
- ለመተግበሪያው ደህንነቱ የተጠበቀ መዳረሻ እንዲኖርዎት የይለፍ ኮድ ያዘጋጁ
- የሰውነትዎን አዲስ ፎቶዎች ለማንሳት ጊዜው ሲደርስ እርስዎን ለማስታወስ ማሳወቂያዎችን ያዘጋጁ
- መደራረብ ካሜራ ከመጨረሻው የሂደት ስዕል/ሰዎች ጋር
- የክብደት መቀነስዎን እና የሰውነት መለኪያዎችን በገበታዎች ውስጥ ይመልከቱ
- ፎቶዎችዎን በቅደም ተከተል ያጫውቱ እና የሰውነትዎን ለውጥ ይመልከቱ
- በአካልዎ እና በመለኪያ እሴቶች ላይ ያለውን ልዩነት ለማየት ማንኛውንም ሁለት የሂደት ስዕሎችን እንደበፊቱ እና ከፎቶዎች በኋላ ያወዳድሩ።
- የፎቶ ቅደም ተከተልዎን እንደ GIF ምስል ያውርዱ
- ሁሉንም ፎቶዎች ወደ መሳሪያዎ ይላኩ።
- ፎቶዎችዎን ለማንሳት የራስ-ሰዓት ቆጣሪ ማዘጋጀት ይችላሉ
የፕሪሚየም አባል የመሆን ጥቅሞች፡-
- ሙሉውን መተግበሪያ ከማስታወቂያ ነጻ ያድርጉ
- ተጨማሪ 10 አዳዲስ መለኪያዎችን ይከታተሉ፡ የሰውነት ስብ መቶኛ፣ የጡንቻ ብዛት መቶኛ፣ የግራ bicep የተለየ ልኬቶች፣ የቀኝ bicep፣ የግራ ክንድ፣ የቀኝ ክንድ፣ የግራ ጭን፣ የቀኝ ጭን፣ የግራ ጥጃ፣ የቀኝ ጥጃ
- 3 ተጨማሪ እና ብጁ የመለኪያ ነጥቦችን በርስዎ የመከታተል አማራጭ፣ እንደፈለጋችሁ መሰየም ትችላላችሁ፣ ለምሳሌ፡ የእጅ አንጓዎን ወይም ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑትን ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን መከታተል ይችላሉ።
- የእርስዎን BMI ይከታተሉ
- ከ Google አካል ብቃት ጋር ያመሳስሉ።
- የሰውነት ስብ መቶኛ ፣ የወገብ ዙሪያ እና የሂፕ ዙሪያ ዙሪያ በ AI እገዛ ያንብቡ
- የመለኪያ እሴቶችዎን ወደ ውጭ ይላኩ።
- በመተግበሪያው ውስጥ የፕሪሚየም ድጋፍን መድረስ ፣ ሊኖርዎት የሚችሉትን ማንኛቸውም ጉዳዮችን ወይም ጥያቄዎችን የመፍታት ቅድሚያ የሚያገኙበት
- ፎቶዎችዎን ከአገልጋያችን ጋር ያመሳስሉ እና ሁል ጊዜ ምትኬ እንዲቀመጥላቸው ያድርጉ
ያልተገደቡ ፎቶዎችን የመግዛት ጥቅሞች
- የPremium አባልነት ባህሪያትን የማይፈልጉ ከሆነ እና ያልተገደቡ ፎቶዎችን ማከል መቻል ከፈለጉ ይህ ግዢ ለእርስዎ ነው
ሻፔዝ - የሰውነት እድገት መከታተያ ፕሪሚየም ምዝገባ (ለ 1 ወር ወይም ለ 1 ዓመት)
የአሁኑ የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት በራስ-እድሳት ካልጠፋ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ በራስ-ሰር ይታደሳል። ይህንን ተግባር ለማጥፋት በቀላሉ ወደ ጎግል ፕሌይ መለያዎ ይሂዱ እና ራስ-አድስን ያጥፉ። የእድሳት ክፍያዎች እንደ የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮች እና በእድሳት ጊዜ ዋጋዎች ይለያያሉ። ግዢው ሲረጋገጥ የGoogle Play መለያዎ እንዲከፍል ይደረጋል።
ስለመተግበሪያው ተጨማሪ መረጃ፡-
- ፎቶዎች በነባሪነት በመሳሪያዎ ውስጥ ተቀምጠዋል፣ ነገር ግን ከአገልጋያችን ጋር እንዲመሳሰሉ ሊዋቀሩ ይችላሉ።
- እንደ ክብደት፣ መለኪያዎች ወዘተ ያሉ የተጠቃሚ መረጃዎች በደመና ውስጥ በጥንቃቄ ይቀመጣሉ፣ ስለዚህ ሁሉም ነገር ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የተቀመጠልህ አለህ
- አሃዶችን ወደ ሜትሪክ (ኪግ/ሴሜ) ወይም ኢምፔሪያል (lb/in) በቀላሉ በመተግበሪያው ውስጥ ማዋቀር ይችላሉ።
ጤናማ የአመጋገብ ልምዶች;
- የአመጋገብ ልማዳችሁን ከብቁ ባለሙያ እና ከሀኪም ጋር በመመካከር የአመጋገብ ችግር እንዳይፈጠር እንመክርዎታለን።