ብቃት እና ንቁ ሆኖ መቆየት አስፈላጊ ነው።
በየቀኑ በእግር መጓዝ ለጤንነትዎ ጠቃሚ ሲሆን ካሎሪን ለማቃጠል ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ የሩጫ እንቅስቃሴዎን ለመከታተል የእርምጃ ፈታኝ መተግበሪያ ለማገዝ እዚህ አለ።
የእርምጃ ፈታኝ ደረጃን መከታተል ቀላል ፣ አስደሳች እና አስተማማኝ እንዲሆን የሚያደርግ የእርምጃ ቆጣሪ መተግበሪያ ነው ፡፡ የሚያቃጥሏቸውን ካሎሪዎች ለመከታተል ብቻ ሳይሆን እንደ ፔዶሜትርም ይሠራል ማለትም ማለትም በእግር መጓዝ ወይም መሮጥ የሚሸፍኑትን ርቀት መከታተል ይችላል ፡፡ የዕለት ተዕለት ተግዳሮቶችን እርስዎን በማቅረብ ፣ ስለ እድገትዎ በማስታወቅ እርስዎን በብቃት እንዲቆዩ እና አፈፃፀምዎን እንዲተነትኑ ይረዳዎታል ፡፡
የእርምጃ ፈተና መተግበሪያ አንዳንድ ባህሪዎች እዚህ አሉ-
ዕለታዊ ግቦች
እንደ ምርጫዎ እና ፍጥነትዎ ዕለታዊ እርምጃዎን ግብ ማዘጋጀት ፣ ማበጀት ይችላሉ። የዕለት ተዕለት እርምጃዎን ግብ ያዘጋጁ እና ያሳኩ።
ስኬቶች
ዕለታዊ እርምጃዎን ሲያሳኩ ወይም ወደ አንድ ወሳኝ ደረጃ ሲደርሱ ያሳውቅዎታል። እስካሁን ያደረጓቸውን ሁሉንም የእርምጃ ስኬቶች ማየት ይችላሉ ፣ በየቀኑ ከፍተኛ ይሁን አይሁን ፡፡ በተከታታይ የተጓዙት ቀጣይ ቀናት
አፈፃፀም ይተንትኑ
የዕለት ተዕለት የእግር ጉዞ እንቅስቃሴዎን ፣ ሳምንታዊ እንቅስቃሴዎን ፣ ወርሃዊ እንቅስቃሴን እና ብዙ ተጨማሪ በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ መተንተን ይችላሉ ፡፡ በአፈፃፀምዎ መሠረት ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ደረጃ ይሰጥዎታል ፡፡
መተግበሪያውን አንድ ጊዜ ይጀምሩ እና ይርሱት
በአፈፃፀምዎ ፣ በስኬትዎ ፣ በእርምጃ ግቦችዎ እና በሌሎች መረጃዎች መረጃዎን ወቅታዊ ያደርግልዎታል።
ለመጠቀም ቀላል
የእርምጃ ፈታኝ መተግበሪያው ለአጠቃቀም ቀላል በሆነ በይነገጽ የእርምጃ መከታተልን ለማቃለል የተገነባ ነው።
ደረጃዎችን ይቆጥሩ
የእርምጃ ፈተና ቀልጣፋ እና ውጤታማ የእርምጃ ቆጣሪ መተግበሪያ ነው ፡፡
ካሎሪዎችን ይከታተሉ
መደበኛ የእግር ጉዞዎን ሁሉንም በጣቶችዎ ጫፎች ላይ ያግኙ ፡፡
ርቀትን ይለኩ
ይህ መተግበሪያ በእግር ወይም በሩጫ የሸፈኑትን ሁሉንም የርቀት መረጃዎች የሚያገኙበት እንደ ፔዶሜትር ይሠራል ፡፡
በእግር ጉዞዎ መደሰትዎን ይቀጥሉ!
የእርምጃ ፈተና መተግበሪያን ይጠቀሙ።