ከስኳር ነፃ የሆነ ፈተና መተግበሪያ ከዚህ በፊት የነበረውን የስኳር ፍጆታ ለመቀነስ እና ስለ አመጋገብዎ እና ስለራስዎ ብዙ ያስተምርዎታል። ስኳርን ያስወግዱ እና ውጤቱን ይመልከቱ.
ይህ ክህደት ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ ይወቁ እና ለሰውነትዎ ጥሩ ነገር ያድርጉ።
- የስኳር ፍጆታዎን ይከታተሉ
- ስለ ፍጆታዎ ስታቲስቲክስ እና ሪፖርቶችን ይቀበሉ
- በአጭር ጊዜ ውስጥ ምን ያህል የማይረባ የስኳር መጠን ያጠራቀሙትን ይመልከቱ
- "ያልተበላው ክፍል" ውስጥ የትኞቹ ምርቶች ሰውነትዎን እንዳዳኑ ማየት ይችላሉ