የአስተሳሰብ ስህተቶች ጆርናል የተለመዱ የአስተሳሰብ ዘይቤዎችን ለመለየት እና በተዋቀረ የማስታወሻ ደብተር አማካኝነት የበለጠ ሚዛናዊ አመለካከቶችን ለመገንባት የተነደፈ የትምህርት ራስን የማሰላሰል መተግበሪያ ነው።
ይህ መተግበሪያ ቴራፒ፣ ምርመራ ወይም የሕክምና ምክር አይሰጥም። ለትምህርት እና ለግል ልማት የታሰበ የሚመራ የማሰላሰል መሳሪያ ነው።
በተዋቀሩ የማስታወሻ ደብተር ልምምዶች የአስተሳሰብ ዘይቤዎችን ያስቡበት።