the FIT collective app
100+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የእርስዎን አእምሯዊ፣ ስሜታዊ እና አካላዊ ጤንነት እና ደህንነትን ለመፍታት አንድ ማቆሚያ ሱቅ ይፈልጋሉ? እንኳን ወደ The Fit Collective® በደህና መጡ። የአካል ብቃት ኮሌክቲቭ® የሚመራው በባለሙያ የአሰልጣኝ ቡድን ሲሆን ይህም የሚከተሉትን ያካትታል፡- የቦርድ የተረጋገጠ ውፍረት ህክምና ዶክተር፣ ቦርድ የተረጋገጠ የስነ-አእምሮ ሐኪም፣ የአካላዊ ቴራፒ ዶክተሮች፣ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያዎች፣ እና የአስተሳሰብ አሰልጣኞች ከማስተር አሰልጣኝ የምስክር ወረቀቶች ጋር፣
በ Fit Collective® የተነደፉት ፕሮግራሞች ግለሰቦች ጥሩ ጤናን እንዲያገኙ በ4 ዋና ምሰሶዎች ላይ ይመሰረታሉ። ምሰሶዎቹ፡- አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአስተሳሰብ ስራ ከግንዛቤ ባህሪ ቴክኒኮች ጋር እና የረሃብ ሆርሞን ቁጥጥር ናቸው። ፕሮግራሞቹ መሳሪያዎቹን ለመጨረሻው ስኬትዎ ለመስጠት እነዚህን ምሰሶዎች ይጠቀማሉ። የሰውነት ስብጥርዎን እንዲያሳድጉ ለማገዝ እንሰራለን።
የአስተሳሰብ ስራ የግንዛቤ ባህሪ ህክምና ቴክኒኮችን በመጠቀም ለግቦች ጠቃሚ ነው እንደ አወንታዊ ልማድ ምስረታ ፣ለረጅም ጊዜ ስኬት ዘላቂ እቅድ መፍጠር ፣ ግቦችን ማሳካት ፣የተሻለ የስራ ህይወት ሚዛን ማግኘት እና በጉዞው መደሰት። ግቦችዎን ከማሳካት ወደ ኋላ የሚከለክሉዎትን ውስን እምነቶች እናስተናግዳለን።
የአካል ብቃት ስብስብ ውስጥ የእኛ የአመጋገብ ትኩረት ትኩረት የሚስብ ቴክኒክ፣ ጥንቃቄ የተሞላበት አመጋገብ እና በእርስዎ የሰውነት አይነት እና ሳይንስ ላይ በተመሰረቱ ምክሮች ላይ ነው። ይህ ፕሮግራም እኛ የእርስዎን ማክሮዎች ምን እንደሆኑ እና የምግብ አዘገጃጀት ዝርዝሮችን እንድንነግርዎ አይደለም ነገር ግን የራስዎን የምግብ እቅድ በመመሪያ መንደፍ እንዲችሉ በራስዎ እንዲተማመኑ ለማበረታታት ነው። የአመጋገብ ስልቱ የተዳከመ ጡንቻዎትን እንዲያሳድጉ እና የሰውነት ስብን እንዲቀንሱ መርዳት ነው። የእኛ መተግበሪያ ከMy Fitness Pal ጋር የመዋሃድ ችሎታ አለው።
የእኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረት በሳይንስ ላይ የተመሰረተ የጥንካሬ ስልጠና ከዋና እና ከወለል ማገገም እንዲሁም የመንቀሳቀስ ልምዶችን ያካትታል። በጥሩ ሁኔታ የመንቀሳቀስ ችሎታዎን እንዲያሳድጉ እናግዝዎታለን። የእኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለጀማሪ፣ መካከለኛ እና የላቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ ፍጹም ነው። የአካል ብቃት ስብስብ ለተጠመደ ግለሰብ የተነደፈ ነው እና አብዛኞቻችሁ ረጅም ሰዓት እንድትሰሩ እና እንድትጓዙ ግምት ውስጥ እናስገባለን። በመተግበሪያዎ ላይ በፍጥነት መታ በማድረግ በእጅዎ ላይ ለሚገኙ ለሁሉም ደረጃዎች በፍላጎት የሚመሩ ልምምዶች አሉን። የእኛ መተግበሪያ ከእርስዎ Apple Watch ወይም Fitbit ጋር የመዋሃድ ችሎታ አለው።
ለተሻለ ክብደት መቀነስ የካሎሪ ጉድለትን መፍጠር ለሚፈልጉ ግለሰቦች የረሃብ ሆርሞን ቁጥጥር ላይ ያለን ቀጣይነት ያለው ትምህርት ቁልፍ ነው። የአካል ብቃት ኮሌክቲቭ® ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰራ ለማስተማር የተነደፈ ሲሆን እርስዎ የበለጠ ጠንክረው እንዲሰሩ በጥበብ እንዲሰሩ ነው። እኛ በሂደት ሳይሆን በሂደት እናምናለን፣እናም በጉዞዎ ላይ እርስዎን ለመምራት እዚህ መጥተናል።
በ Fit Collective መተግበሪያ ውስጥ ዕለታዊ ተነሳሽነት እና አዲስ ሳምንታዊ ምክሮችን ያገኛሉ። በተጨማሪም ሰውነትን በመቀበል፣ በግንኙነቶች እርካታ፣ በቤተሰብ ብቃት፣በቀላል የምግብ አዘገጃጀት ቤተመፃህፍት ምግብ ማብሰል ላይ እና በመንገድ ላይ እንድትወስዱት ምንም አይነት የመሳሪያ ልምምዶች ላይ እናተኩራለን።
የአካል ብቃት ስብስብ® ለእርስዎ ዝግጁ ነው። ሁሉንም ወደ እርስዎ ለመግባት ጊዜው አሁን ነው። ውስጥ እንገናኝ።
ዋና መለያ ጸባያት:
- የሥልጠና ዕቅዶችን ይድረሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ይከተሉ
- ምግብዎን ይከታተሉ እና የተሻሉ የምግብ ምርጫዎችን ያድርጉ
- በዕለት ተዕለት ልማዶችዎ ላይ ይቆዩ
- የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ እና ወደ ግቦችዎ እድገትን ይከታተሉ
- አዳዲስ ግላዊ ምርጦችን ለማግኘት እና የልምድ ዝርጋታዎችን ለመጠበቅ ወሳኝ ደረጃ ባጆች ያግኙ
- በአሰልጣኝዎ በእውነተኛ ጊዜ መልእክት ይላኩ።
- ተመሳሳይ የጤና ግቦች ካላቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ለመነሳሳት የዲጂታል ማህበረሰቦች አካል ይሁኑ
- የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ
- ለታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፋ ማሳወቂያ አስታዋሾችን ያግኙ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ ደረጃዎችን ፣ ልምዶችን እና ሌሎችንም ከእጅ አንጓዎ ሆነው ለመከታተል የእርስዎን Apple Watch ያገናኙ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ እንቅልፍን ፣ አመጋገብን እና የሰውነት ስታቲስቲክስን እና ስብጥርን ለመከታተል እንደ አፕል ሄልዝ መተግበሪያ ፣ ጋርሚን ፣ Fitbit ፣ MyFitnessPal እና Withings ካሉ ሌሎች ተለባሽ መሳሪያዎች እና መተግበሪያዎች ጋር ይገናኙ
መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ!
በ Fit Collective® የተነደፉት ፕሮግራሞች ግለሰቦች ጥሩ ጤናን እንዲያገኙ በ4 ዋና ምሰሶዎች ላይ ይመሰረታሉ። ምሰሶዎቹ፡- አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአስተሳሰብ ስራ ከግንዛቤ ባህሪ ቴክኒኮች ጋር እና የረሃብ ሆርሞን ቁጥጥር ናቸው። ፕሮግራሞቹ መሳሪያዎቹን ለመጨረሻው ስኬትዎ ለመስጠት እነዚህን ምሰሶዎች ይጠቀማሉ። የሰውነት ስብጥርዎን እንዲያሳድጉ ለማገዝ እንሰራለን።
የአስተሳሰብ ስራ የግንዛቤ ባህሪ ህክምና ቴክኒኮችን በመጠቀም ለግቦች ጠቃሚ ነው እንደ አወንታዊ ልማድ ምስረታ ፣ለረጅም ጊዜ ስኬት ዘላቂ እቅድ መፍጠር ፣ ግቦችን ማሳካት ፣የተሻለ የስራ ህይወት ሚዛን ማግኘት እና በጉዞው መደሰት። ግቦችዎን ከማሳካት ወደ ኋላ የሚከለክሉዎትን ውስን እምነቶች እናስተናግዳለን።
የአካል ብቃት ስብስብ ውስጥ የእኛ የአመጋገብ ትኩረት ትኩረት የሚስብ ቴክኒክ፣ ጥንቃቄ የተሞላበት አመጋገብ እና በእርስዎ የሰውነት አይነት እና ሳይንስ ላይ በተመሰረቱ ምክሮች ላይ ነው። ይህ ፕሮግራም እኛ የእርስዎን ማክሮዎች ምን እንደሆኑ እና የምግብ አዘገጃጀት ዝርዝሮችን እንድንነግርዎ አይደለም ነገር ግን የራስዎን የምግብ እቅድ በመመሪያ መንደፍ እንዲችሉ በራስዎ እንዲተማመኑ ለማበረታታት ነው። የአመጋገብ ስልቱ የተዳከመ ጡንቻዎትን እንዲያሳድጉ እና የሰውነት ስብን እንዲቀንሱ መርዳት ነው። የእኛ መተግበሪያ ከMy Fitness Pal ጋር የመዋሃድ ችሎታ አለው።
የእኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትኩረት በሳይንስ ላይ የተመሰረተ የጥንካሬ ስልጠና ከዋና እና ከወለል ማገገም እንዲሁም የመንቀሳቀስ ልምዶችን ያካትታል። በጥሩ ሁኔታ የመንቀሳቀስ ችሎታዎን እንዲያሳድጉ እናግዝዎታለን። የእኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለጀማሪ፣ መካከለኛ እና የላቀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ ፍጹም ነው። የአካል ብቃት ስብስብ ለተጠመደ ግለሰብ የተነደፈ ነው እና አብዛኞቻችሁ ረጅም ሰዓት እንድትሰሩ እና እንድትጓዙ ግምት ውስጥ እናስገባለን። በመተግበሪያዎ ላይ በፍጥነት መታ በማድረግ በእጅዎ ላይ ለሚገኙ ለሁሉም ደረጃዎች በፍላጎት የሚመሩ ልምምዶች አሉን። የእኛ መተግበሪያ ከእርስዎ Apple Watch ወይም Fitbit ጋር የመዋሃድ ችሎታ አለው።
ለተሻለ ክብደት መቀነስ የካሎሪ ጉድለትን መፍጠር ለሚፈልጉ ግለሰቦች የረሃብ ሆርሞን ቁጥጥር ላይ ያለን ቀጣይነት ያለው ትምህርት ቁልፍ ነው። የአካል ብቃት ኮሌክቲቭ® ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰራ ለማስተማር የተነደፈ ሲሆን እርስዎ የበለጠ ጠንክረው እንዲሰሩ በጥበብ እንዲሰሩ ነው። እኛ በሂደት ሳይሆን በሂደት እናምናለን፣እናም በጉዞዎ ላይ እርስዎን ለመምራት እዚህ መጥተናል።
በ Fit Collective መተግበሪያ ውስጥ ዕለታዊ ተነሳሽነት እና አዲስ ሳምንታዊ ምክሮችን ያገኛሉ። በተጨማሪም ሰውነትን በመቀበል፣ በግንኙነቶች እርካታ፣ በቤተሰብ ብቃት፣በቀላል የምግብ አዘገጃጀት ቤተመፃህፍት ምግብ ማብሰል ላይ እና በመንገድ ላይ እንድትወስዱት ምንም አይነት የመሳሪያ ልምምዶች ላይ እናተኩራለን።
የአካል ብቃት ስብስብ® ለእርስዎ ዝግጁ ነው። ሁሉንም ወደ እርስዎ ለመግባት ጊዜው አሁን ነው። ውስጥ እንገናኝ።
ዋና መለያ ጸባያት:
- የሥልጠና ዕቅዶችን ይድረሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ይከተሉ
- ምግብዎን ይከታተሉ እና የተሻሉ የምግብ ምርጫዎችን ያድርጉ
- በዕለት ተዕለት ልማዶችዎ ላይ ይቆዩ
- የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ እና ወደ ግቦችዎ እድገትን ይከታተሉ
- አዳዲስ ግላዊ ምርጦችን ለማግኘት እና የልምድ ዝርጋታዎችን ለመጠበቅ ወሳኝ ደረጃ ባጆች ያግኙ
- በአሰልጣኝዎ በእውነተኛ ጊዜ መልእክት ይላኩ።
- ተመሳሳይ የጤና ግቦች ካላቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ለመነሳሳት የዲጂታል ማህበረሰቦች አካል ይሁኑ
- የሰውነት መለኪያዎችን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ
- ለታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፋ ማሳወቂያ አስታዋሾችን ያግኙ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ ደረጃዎችን ፣ ልምዶችን እና ሌሎችንም ከእጅ አንጓዎ ሆነው ለመከታተል የእርስዎን Apple Watch ያገናኙ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ እንቅልፍን ፣ አመጋገብን እና የሰውነት ስታቲስቲክስን እና ስብጥርን ለመከታተል እንደ አፕል ሄልዝ መተግበሪያ ፣ ጋርሚን ፣ Fitbit ፣ MyFitnessPal እና Withings ካሉ ሌሎች ተለባሽ መሳሪያዎች እና መተግበሪያዎች ጋር ይገናኙ
መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug fixes and performance updates.
