1. እያንዳንዱን እንቅስቃሴ በትክክል ይቅዱ ፡፡
ብዙ የግል አስታዋሾች.Call ፣ ኤስኤምኤስ ፣ WeChat ፣ QQ ፣ ኢሜይል እና ሌሎች የግል አስታዋሾች ፣ እያንዳንዱን አስፈላጊ መረጃ እንዳያመልጥዎት ፣
ቁጭ ብሎ መቀመጥ ጤናዎን እንዲቆጣጠር እና ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ የሚያስከትለውን ጉዳት ለማስወገድ በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡
3. የታሰበ እንቅልፍ እንቅልፍ ጠባቂ።
4. የልብ ምት ግራፍ ንፁህ ፡፡