Water Tracker & Drink Reminder

แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแ‰‚แ‹ซแ‹Žแ‰ฝแŠ• แ‹ญแ‹Ÿแˆ
100+
แ‹แˆญแ‹ถแ‰ฝ
แ‹จแ‹ญแ‹˜แ‰ต แ‹ฐแˆจแŒƒ แŠ แˆฐแŒฃแŒฅ
แˆแˆ‰แˆ แˆฐแ‹
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ
แ‹จแ‰…แŒฝแ‰ แ‰ณแ‹Š แŒˆแ… แ‹•แ‹ญแ‰ณ แˆแˆตแˆ

แˆตแˆˆแ‹šแˆ… แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ

แ‹จแ‹แˆƒ แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแ‹ซ แŠฅแŠ“ แˆ˜แŒ แŒฅ แŠ แˆตแ‰ณแ‹‹แˆฝ


แ‹จแ‹แˆƒ แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแ‹ซ แŠฅแŠ“ แˆ˜แŒ แŒฅ แŠ แˆตแ‰ณแ‹‹แˆฝ แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ตแ‰ตแŒ แŒก แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฐแ‹Žแ‰ณแˆแฃ แ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ตแ‹ŽแŠ• แ‹จแˆšแˆ˜แˆˆแŠจแ‰ต แ‹จแˆ›แ‹ญแ‰ณแˆ˜แŠ• แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซแข แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒ แŒฃ แ‹ญแแ‰€แ‹ฑแˆˆแ‰ต แ‹จแ‹แˆƒ แŠ แˆตแ‰ณแ‹‹แˆฝ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แ‹จแ‹แˆƒ แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแ‹ซ แŠฅแŠ“ แˆ›แŠ•แ‰‚แ‹ซ แ‰ แŠ แŒ แ‰ƒแˆ‹แ‹ญ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆต แŠซแˆแ‰ปแˆ‰แข แˆˆแŠฅแˆญแˆตแ‹Ž แ‰ แŒฃแˆ แŒฅแˆฉแ‹ แ‹จแˆ•แŠญแˆแŠ“ แŠฅแŠ•แŠญแ‰ฅแŠซแ‰ค แˆ›แˆ˜แˆแŠจแ‰ปแข แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆแฃ แแแˆ แŠแƒ แŠแ‹แข แ‰ แ‰‚ แŠฅแŠ“ แ‰ แˆ˜แ‹ฐแ‰ แŠ›แŠแ‰ต แˆ˜แŒ แŒฃแ‰ตแŠ• แˆˆแˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆต แŠฅแŠ•แŠณแŠ• แˆˆแˆ›แˆฐแ‰ฅ แ‰ แŒฃแˆ แ‹จแ‰ฐแŒ แˆ˜แ‹ฑ แŠจแˆ†แŠ แฃ แ‰ แŠฅแˆญแŒแŒ แŠแŠแ‰ต แ‹˜แŠ“ แˆ›แˆˆแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰ แฃ แ‹ซแŠ•แŠ• แŒ‰แ‹ณแ‹ญ แˆˆแˆ˜แŠ•แŠจแ‰ฃแŠจแ‰ฅ แ‹จแˆšแˆจแ‹ณแ‹Žแ‰ต โ€œแ‹จแˆ˜แŒ แŒฅ แ‹แˆƒโ€ แŠ แˆˆแข แ‹จแˆ˜แŒ แŒฅ แ‹แˆƒ แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแ‹ซ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แˆˆแŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แˆ˜แ‰€แŠแˆต แŠแƒ แ‹จแˆ†แŠ แ‹จแˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแ‰‚แ‹ซ แˆ›แˆปแˆปแ‹ซ แŠ แ•แˆŠแŠฌแˆฝแŠ‘ แ‰ แˆ˜แˆญแˆ… แ‹ฐแˆจแŒƒ แ‹จแˆšแˆฐแˆซ แŠ แ•แˆŠแŠฌแˆฝแŠ• แŠแ‹ แ‹จแˆแŠ•แˆแˆแŒˆแ‹ แ‹จแ‹แˆƒ แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแ‹ซ แ‰ปแˆญแŒ… แŠฅแŠ•แ‹ตแŠ•แˆžแˆ‹ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แˆƒ แŒฃแ‹•แˆ แˆ›แˆปแˆปแ‹ซ แŒŠแ‹œแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ตแŠ•แŒ แ‰ฅแ‰… แ‹ญแˆจแ‹ณแŠ“แˆแข แ‹ฐแŠ•แ‰ แŠžแ‰ฝ แˆแŠญ แŠฆแˆจแŠ•แ‰ดแˆฝแŠ• แˆ˜แˆแˆจแŒฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แ‰แŒฅแˆญ แˆ›แˆตแŒˆแ‰ฃแ‰ต แŠ แˆˆแ‰ฃแ‰ธแ‹แฃ แˆแˆญแŒฅ แ‹จแ‰€แŠ• แˆแŒแ‰ฅ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แˆƒ แ†แˆ แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแ‹ซ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แ‹แˆƒ แˆ˜แŒ แŒฃแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆปแˆ แˆˆแˆ›แ‹ˆแ‰… แ‹ญแˆจแ‹ณแ‰ฝแŠ‹แˆแข

แ‹จแˆ˜แŒ แŒฅ แ‹แˆƒ แŠ แˆตแ‰ณแ‹‹แˆฝ แ‹•แˆˆแ‰ณแ‹Š แ‹จแ‹แˆƒ แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแ‹ซ แˆ˜แ‹แŒˆแ‰ฅ


แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆแˆ แ‹จแ‹แˆƒ แแŒ†แ‰ณ แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแ‹ซ แˆ˜แŒแ‰ฅแˆญ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซแŠ• แฃ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ‘ แˆตแŠฌแ‰ถแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แŠญแˆแ‰ต แ‹จแ‹•แˆˆแ‰ต แ‰ฐแ‹•แˆˆแ‰ต แ‹“แˆ‹แˆ›แ‹Ž แˆ‹แ‹ญ แˆ˜แ‹ตแˆจแˆต แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‰ แˆญแŠซแ‰ณ แŒ แ‰ƒแˆš แŠ แ‰…แˆžแ‰ฝ แฃ แŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แˆˆแˆ˜แ‰€แŠแˆต แ‹จแ‹แˆƒ แˆ˜แŒ แŒฃแ‰ต แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆป แŠจแˆ˜แˆตแˆ˜แˆญ แ‹แŒญ แ‹แˆ˜แŠ“ แŒ‹แˆญ แ‰ แŒ แŠ•แŠซแˆซ แˆฐแ‹แŠแ‰ต แˆ‹แ‹ญ แŠ แ‹ˆแŠ•แ‰ณแ‹Š แŠ แˆฐแˆซแˆญแŠ• แˆˆแˆ˜แŒˆแŠ•แ‰ฃแ‰ต แ‹ญแˆจแ‹ณแ‹Žแ‰ณแˆ แข แ‰ แ‰€แˆ‹แˆ‰ แˆˆแŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แˆ˜แ‰€แŠแˆต แ‹จแ‹แˆƒ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆป แˆˆแˆ˜แŒ แŒฃแ‰ต แ‹จแแˆฐแ‰ต แŒŠแ‹œแ‹ŽแŠ• แ‹ซแˆตแŒˆแ‰ก แŠฅแŠ“ แˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แˆฐแ‹แŠแ‰ตแ‹Ž แ‹ซแˆˆแˆ›แ‰‹แˆจแŒฅ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆแˆแŒ แˆˆแˆ˜แ‹ˆแˆฐแŠ• แ‹ญแˆจแ‹ณแ‹Žแ‰ณแˆแข แˆˆแŠแแˆฐ แŒกแˆญ แˆดแ‰ถแ‰ฝ แ‹จแ‹แˆƒ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆป แ‰ แŒ แŒก แ‰แŒฅแˆญ แŠ แ•แˆŠแŠฌแˆฝแŠ‘แŠ• แˆ›แ‹ฐแˆตแ‹ŽแŠ• แ‹ซแˆจแŒ‹แŒแŒกแข แŠจแ‹šแ‹ซ แŠ แ•แˆŠแŠฌแˆฝแŠ‘ แˆˆแˆŒแˆ‹ แˆ˜แŒ แŒฅ แŒฅแˆฉ แŠ แŒ‹แŒฃแˆš แ‰ แˆšแˆ†แŠ•แ‰ แ‰ต แŒŠแ‹œ แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฐแ‹Žแ‰ณแˆแข

แ‹จแˆ˜แŒ แŒฅ แ‹แˆƒ แŠ แˆตแ‰ณแ‹‹แˆฝ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แˆแŠ•แˆ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแ‰‚แ‹ซ แ‹จแˆˆแˆ


แ‹จแˆƒแ‹ญแ‹ตแˆชแˆฝแŠ• แˆจแ‹ณแ‰ต แ‹จแˆšแŒ แŒกแ‰ตแŠ• แ‹ญแŠจแ‰ณแ‰ฐแˆ‹แˆแฃแŠแŒˆแˆญ แŒแŠ• แ‰ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆชแˆ แˆˆแˆŒแˆ‹ แˆ˜แŒ แŒฅ แŒฅแˆฉ แŠฅแ‹ตแˆ แˆ˜แ‰ผ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆ†แŠ แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆฐแ‹Žแ‰ณแˆแข แ‰ แŠฅแˆˆแ‰ต แ‰ฐแŠฅแˆˆแ‰ต แˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ณแ‰ฝแŠ• แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแ‹แˆƒ แŠ แˆตแ‰ณแ‹‹แˆฝ แŠจแˆ˜แˆตแˆ˜แˆญ แ‹แŒญ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แ‹จแ‹แˆƒ แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแ‹ซ แŠฅแŠ“ แˆ›แŠ•แ‰‚แ‹ซแ‹ แ‹จแ‰ฐแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‹จแˆ…แŠญแˆแŠ“ แŒฅแ‰…แˆžแ‰น แˆแŠ•แˆ แ‰ขแˆ†แŠ‘แˆ แ‰ แ‰‹แˆšแŠแ‰ต แˆŠแˆแ‰ณแ‰ฐแŠ‘ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แ‹ญแˆ… แ‹จแ‹แˆƒ แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแ‹ซ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฒแŠ–แˆญ แ‰€แˆ‹แˆ แ‹ซแ‹ฐแˆญแŒˆแ‹‹แˆแข แ‹ญแ‰ แˆแŒฅ แŒคแŠ“แˆ› แˆˆแˆ˜แˆ†แŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ฐแ‹ˆแˆฐแŠ‘ แ‰ แˆฝแ‰ณแ‹Žแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แˆŠแˆจแ‹ณแ‹Žแ‰ต แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข แ‹จแˆ˜แŒ แŒฅ แ‹แˆƒ แŠ แˆตแ‰ณแ‹‹แˆฝ แˆ›แŠ•แ‰‚แ‹ซ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แˆแŠ•แˆ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแ‰‚แ‹ซ แ‰ แ‰‚ แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ฒแŒ แŒก แŠ แ‹ซแˆตแ‰ณแ‹แˆตแ‹Žแ‰ตแˆแข แˆ…แŒ‹แ‹Š แ‹จแŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แˆ˜แŒ แŠ• แ‰†แ‹ณแ‹Ž แŒ แŠ•แŠซแˆซ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆ†แŠ• แŠฅแŠ“ แ‹จแ‰ แˆˆแŒ  แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆตแˆ›แˆ›แ‹Žแ‰ต แ‹ญแˆจแ‹ณแ‹Žแ‰ณแˆแข

แˆˆแŠญแ‰ฅแ‹ฐแ‰ต แˆ˜แ‰€แŠแˆต แŠฅแŠ“ แˆˆแˆ˜แŒจแˆ˜แˆญ แ‹จแ‹แˆƒ แˆ›แˆตแ‰ณแ‹ˆแˆป แˆˆแˆ˜แŒ แŒฅ แŒŠแ‹œ


แ‰ แŒŽแŒแˆ แ•แˆŒแ‹ญ แ‹จแ‹ฐแˆ˜แ‰€! แŠจ 30 แ‰ฅแˆ”แˆฎแ‰ฝ แ‰ แˆตแ‰ฐแˆฐแˆœแŠ• No.1 heath แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ, แŠจแแ‰ฐแŠ› 5 แŠจ 90 แ‰ฅแˆ”แˆฎแ‰ฝ. แ‹จแˆแˆ‰แˆ แŒŠแ‹œ แˆแˆญแŒฅ แ‹จแˆ˜แŒ แŒฅ แ‹แˆƒ แŠ แˆตแ‰ณแ‹‹แˆฝ แ‹จแ‹แˆƒ แˆ˜แŠจแ‰ณแ‰ฐแ‹ซ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆ›แŠ•แ‰‚แ‹ซ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ! แ‰ แ‰ฐแˆจแˆ แŠฅแˆญแŒฅแ‰ แ‰ต แ‹ญแˆจแ‹ณแˆƒแˆแข แˆ˜แ‹ตแˆจแ‰…แŠ•แฃ แ‹จแ‰†แ‹ณ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแŠ• แŠฅแŠ“ แˆŒแˆŽแ‰ฝ แ‹จแˆ…แŠญแˆแŠ“ แ‰ฝแŒแˆฎแ‰ฝแŠ• แˆˆแˆ˜แŠจแˆ‹แŠจแˆ แ‹จแˆ˜แŒ แŒฅ แ‹แˆƒ แˆˆแˆ…แ‹ญแ‹ˆแ‰ต แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ณแ‹Š แŠแ‹แข แ•แˆ‹แŠ•แ‰ต แŠ“แŠ’ แˆแŠ• แ‹ซแˆ…แˆ แ‹แˆƒ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒ แŒก แ‹จแˆšแ‰†แŒฃแŒ แˆญ แŠฅแŠ“ แ‰ แ‹จแ‰€แŠ‘ แˆˆแŠแแˆฐ แŒกแˆญ แŠฅแŠ“แ‰ถแ‰ฝ แ‹จแ‹แˆƒ แˆ›แˆณแˆฐแ‰ขแ‹ซ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแŒฅแ‹Žแ‰ต แ‹จแˆšแ‹ซแˆณแˆแŠ• แ‹จแˆ˜แŒ แŒฅ แ‹แˆƒ แˆ›แˆปแˆปแ‹ซ แŠฅแŠ“ แ‹จแ‹แˆƒ แˆ›แ‹ตแˆจแ‰‚แ‹ซ แˆ˜แ‰ฐแŒแ‰ แˆชแ‹ซ แŠแ‹แข แ‹จแˆแ‰ตแŒ แŒกแ‰ต แŠฅแ‹ซแŠ•แ‹ณแŠ•แ‹ฑ แ‰ฅแˆญแŒญแ‰† แ‹แˆƒ แ‰ แ•แˆ‹แŠ•แ‰ต แŠ“แŠ’ แ‹แˆตแŒฅ แ‹จแˆšแ‹ซแˆ›แˆแˆฉ แ‰ฐแŠญแˆŽแ‰ฝแŠ• แ‹ซแ‹˜แŒ‹แŒƒแˆ แˆตแˆˆแ‹šแˆ…แˆ แˆแˆˆแ‰ณแ‰ฝแˆแˆ แˆ›แ‰ แ‰ฅ แ‰ตแ‰ฝแˆ‹แˆ‹แ‰ฝแˆ! แˆ˜แˆฐแ‰ฅแˆฐแ‰ฅ แŠฅแŠ•แ‹ตแ‰ตแ‰ฝแˆ‰แฃ แ‹จแ‹แˆƒ แ‰†แŒฃแˆช แŠฅแ…แ‹‹แ‰ตแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ตแ‰ณแ‹ณแ‰ฅแˆญ แŠฅแŠ“ แ‹จแˆšแ‹ซแˆ›แˆแˆฉ แŠฅแ…แ‹‹แ‰ตแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ตแ‰ณแˆŸแˆ‰ แ‹จแ‹•แˆˆแ‰ต แ‰ฐแ‹•แˆˆแ‰ต แŠฅแ‰…แ‹ต แŠ แ‹แŒฃ!
แ‹จแ‰ฐแ‹˜แˆ˜แŠแ‹ แ‰ 
28 แŠคแ•แˆช 2023

แ‹จแ‹แˆ‚แ‰ฅ แ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ต

แ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ต แŒˆแŠ•แ‰ขแ‹Žแ‰ฝ แ‹แˆ‚แ‰ฅแ‹ŽแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแˆฐแ‰ แˆตแ‰ก แŠฅแŠ“ แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแ‹ซแŒ‹แˆฉ แŠจแˆ˜แˆจแ‹ณแ‰ต แ‹ญแŒ€แˆแˆซแˆแข แ‹จแ‹แˆ‚แ‰ฅ แŒแˆ‹แ‹ŠแŠแ‰ต แŠฅแŠ“ แ‹ฐแˆ…แŠ•แŠแ‰ต แˆแˆ›แ‹ถแ‰ฝ แ‰ แŠ แŒ แ‰ƒแ‰€แˆแ‹Žแฃ แŠญแˆแˆแ‹Ž แŠฅแŠ“ แŠฅแ‹ตแˆœแ‹Ž แˆ˜แˆฐแˆจแ‰ต แˆŠแˆˆแ‹ซแ‹ฉ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰แข แŒˆแŠ•แ‰ขแ‹ แ‹ญแˆ…แŠ•แŠ• แˆ˜แˆจแŒƒ แŠ แ‰…แˆญแ‰งแˆ แŠฅแŠ“แˆ แ‰ แˆŒแˆ‹ แŒŠแ‹œ แˆŠแ‹ซแ‹˜แˆแŠแ‹ แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆแข
แˆแŠ•แˆ แ‹แˆ‚แ‰ฅ แˆˆแˆถแˆตแ‰ฐแŠ› แ‹ˆแŒˆแŠ–แ‰ฝ แŠ แˆแ‰ฐแŒ‹แˆซแˆ
แŒˆแŠ•แ‰ขแ‹Žแ‰ฝ แˆ›แŒ‹แˆซแ‰ตแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒˆแˆแ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‹ญแ‹ˆแ‰
แˆแŠ•แˆ แ‹แˆ‚แ‰ฅ แŠ แˆแ‰ฐแˆฐแ‰ แˆฐแ‰ แˆ
แŒˆแŠ•แ‰ขแ‹Žแ‰ฝ แˆตแ‰ฅแˆตแ‰ฅแŠ• แŠฅแŠ•แ‹ดแ‰ต แŠฅแŠ•แ‹ฐแˆšแŒˆแˆแ แ‰ฐแŒจแˆ›แˆช แ‹ญแ‹ˆแ‰
แ‹แˆ‚แ‰ฅ แ‰ แˆ˜แŒ“แŒ“แ‹ฃ แ‹แˆตแŒฅ แ‰ฐแˆ˜แˆตแŒฅแˆฏแˆ
แ‹แˆ‚แ‰ฅ แŠฅแŠ•แ‹ฒแˆฐแˆจแ‹ แˆ˜แŒ แ‹จแ‰… แ‹ญแ‰ฝแˆ‹แˆ‰