Gesund abnehmen ohne Diät
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
10 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
አንተ ጤናማ እና ባልነበራቸው መልኩ ሸክም ከላያችን መውሰድ እና ረጅም ጊዜ መጠበቅ ትፈልጋለህ? በመቁጠር ካሎሪዎች ያለ እና ጭካኔ ያለ, በአመጋገብ ያለ?
ፈጣን ክብደት መቀነስ, ቀላል የካሎሪ ቆጣሪ እና ለመርዳት አይደለም ብርቱ ብቃት መተግበሪያዎች ቀጣዩ ታላቅ አመጋገብ ጋር ሌሎች መተግበሪያዎች?
ብቻ የእርስዎን jetz ቃል ውፍረት ማመስገን እናንተ ምክንያቱም, ሰዎች እና ዕለታዊ አመጋገብ እና እንቅስቃሴ ልማድ እንመለከታለን ሴቶች ክብደት መቀነስ ይህን ባልነበራቸው ድምጽ ጎዳና ላይ.
ምናልባት ተጨማሪ ፓውንድ ብዙ ወራት እና ዓመት በላይ ሲጠራቀሙ. የተወሰኑ ምግቦች ምግብ አዘገጃጀት አንድ እፍኝ እርዳታ ጋር አመጋገብ ገደብ (ወይም በቀላሉ ያነሰ በመብላት) ውስጥ ወደ ቀጣዩ ታላቅ 7-ቀን አመጋገብ ጋር ፈጣን የክብደት መቀነስ, ከዚያም ብዙውን ጊዜ ብቻ አንድ ውጤት:
እርስዎ ጥቂት ኪሎ ውሰድ; ነገር ግን እንደ ረጅም ዕለታዊ አመጋገብ እና እንቅስቃሴ ልማድ ላይ እንደ አይለወጥም ቢሆንም, በፍጥነት ወደ የእርስዎ አሮጌ ክብደት ላይ ከዚያ ከሆኑ - ወይም አንተ አመጋገብ እንኳ በትንሹ ተጨማሪ (ዮ-ዮ ውጤት) በኋላ ሊመዝን ማድረግ.
እንኳን ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚያሳዝን በአብዛኛው ያልተሳካ ብቻ እስከመጨረሻው ይጠፋል ስብ ከሚያፈራው ዓመታት ማሳወቅ ነው.
እርስዎ አንዳንድ ያልሆነ, የሰባ እና / ወይም ጣፋጭ ካርቦሃይድሬትና ሁልጊዜ በዚህ ሱስ ከ ለመለያየት ላይ ሁሉ በጣም አስቸጋሪ የሆነው ለምን እንደሆነ ለማወቅ ፈልጎ ሊሆን ለ ከምቾቶቻችሁ ይሆን?
እንኳን ምርጥ ልቦና ጋር ብዙ ጊዜ በእግር ላይ አስፈላጊ ይልቅ ጥቂት ደረጃዎች ይበልጥ ወደ ታች ወደ ኋላ ራሱን ማምጣት አይችልም ትችላለህ? እንደ አብዛኛውን ጊዜ የሱፐርማርኬት ላይ የግዢ ጋሪህ ይዘቶች ይመስላል?
አንተም ውጥረት, ቁጣ ወይም ብስጭት ምክንያቱም እናንተ አሰልቺ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ የሆነ ነገር መብላት ነው? ወይስ በቂ ወደድኋችሁ ስለማይሰማቸው?
እስካሁን የ ከልክ ያለፈ ክብደት እውነተኛ መንስኤ ግልጽ አመለካከት አግደዋል ይህም 26 አስደሳች ትምህርቶች እና እኛም ጎን በአንድነት ሁሉ መጋረጆች ለመግፋት እንቅስቃሴዎች, ሴቶች እና ወንዶች ለ ክብደት መቀነስ ይህን ኦዲዮ ጎዳና ላይ.
ደረጃ በደረጃ እኔ የበለጠ ፍቅር, mindfulness, ደስታ እና እርካታ ጋር በራስ-ቁርጥ ያለ ሕይወት ይመራችኋል.
ክብደት መቀነስ ምክንያት የኦዲዮ እርግጥ የመጀመሪያ ስድስት ትምህርቶች ነጻ ናቸው. የእርስዎ የተፈለገውን ክብደት እና እኔ የፈለጉት በስእል ወደ ጉዞ ላይ አብሮ ይሁን ከፈለጉ ለእናንተ ማጥፋት ማረፍ ይሞክሩ.
የቀሩት የድምጽ ትምህርቶች በቀላሉ (ይህም ምንም የሚያስፈልግ ተጨማሪ ለማውረድ ነው) ለመክፈት መተግበሪያው ከፈለጉ ይችላሉ.
እኔ ክብደት (እና ዘላቂ ለመያዝ) የእኔን ባልነበራቸው ጋር ውሰድ ከሆነ እኔ በጉጉት እንጠብቃለን እርዳታ!
ፈጣን ክብደት መቀነስ, ቀላል የካሎሪ ቆጣሪ እና ለመርዳት አይደለም ብርቱ ብቃት መተግበሪያዎች ቀጣዩ ታላቅ አመጋገብ ጋር ሌሎች መተግበሪያዎች?
ብቻ የእርስዎን jetz ቃል ውፍረት ማመስገን እናንተ ምክንያቱም, ሰዎች እና ዕለታዊ አመጋገብ እና እንቅስቃሴ ልማድ እንመለከታለን ሴቶች ክብደት መቀነስ ይህን ባልነበራቸው ድምጽ ጎዳና ላይ.
ምናልባት ተጨማሪ ፓውንድ ብዙ ወራት እና ዓመት በላይ ሲጠራቀሙ. የተወሰኑ ምግቦች ምግብ አዘገጃጀት አንድ እፍኝ እርዳታ ጋር አመጋገብ ገደብ (ወይም በቀላሉ ያነሰ በመብላት) ውስጥ ወደ ቀጣዩ ታላቅ 7-ቀን አመጋገብ ጋር ፈጣን የክብደት መቀነስ, ከዚያም ብዙውን ጊዜ ብቻ አንድ ውጤት:
እርስዎ ጥቂት ኪሎ ውሰድ; ነገር ግን እንደ ረጅም ዕለታዊ አመጋገብ እና እንቅስቃሴ ልማድ ላይ እንደ አይለወጥም ቢሆንም, በፍጥነት ወደ የእርስዎ አሮጌ ክብደት ላይ ከዚያ ከሆኑ - ወይም አንተ አመጋገብ እንኳ በትንሹ ተጨማሪ (ዮ-ዮ ውጤት) በኋላ ሊመዝን ማድረግ.
እንኳን ስፖርት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚያሳዝን በአብዛኛው ያልተሳካ ብቻ እስከመጨረሻው ይጠፋል ስብ ከሚያፈራው ዓመታት ማሳወቅ ነው.
እርስዎ አንዳንድ ያልሆነ, የሰባ እና / ወይም ጣፋጭ ካርቦሃይድሬትና ሁልጊዜ በዚህ ሱስ ከ ለመለያየት ላይ ሁሉ በጣም አስቸጋሪ የሆነው ለምን እንደሆነ ለማወቅ ፈልጎ ሊሆን ለ ከምቾቶቻችሁ ይሆን?
እንኳን ምርጥ ልቦና ጋር ብዙ ጊዜ በእግር ላይ አስፈላጊ ይልቅ ጥቂት ደረጃዎች ይበልጥ ወደ ታች ወደ ኋላ ራሱን ማምጣት አይችልም ትችላለህ? እንደ አብዛኛውን ጊዜ የሱፐርማርኬት ላይ የግዢ ጋሪህ ይዘቶች ይመስላል?
አንተም ውጥረት, ቁጣ ወይም ብስጭት ምክንያቱም እናንተ አሰልቺ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ የሆነ ነገር መብላት ነው? ወይስ በቂ ወደድኋችሁ ስለማይሰማቸው?
እስካሁን የ ከልክ ያለፈ ክብደት እውነተኛ መንስኤ ግልጽ አመለካከት አግደዋል ይህም 26 አስደሳች ትምህርቶች እና እኛም ጎን በአንድነት ሁሉ መጋረጆች ለመግፋት እንቅስቃሴዎች, ሴቶች እና ወንዶች ለ ክብደት መቀነስ ይህን ኦዲዮ ጎዳና ላይ.
ደረጃ በደረጃ እኔ የበለጠ ፍቅር, mindfulness, ደስታ እና እርካታ ጋር በራስ-ቁርጥ ያለ ሕይወት ይመራችኋል.
ክብደት መቀነስ ምክንያት የኦዲዮ እርግጥ የመጀመሪያ ስድስት ትምህርቶች ነጻ ናቸው. የእርስዎ የተፈለገውን ክብደት እና እኔ የፈለጉት በስእል ወደ ጉዞ ላይ አብሮ ይሁን ከፈለጉ ለእናንተ ማጥፋት ማረፍ ይሞክሩ.
የቀሩት የድምጽ ትምህርቶች በቀላሉ (ይህም ምንም የሚያስፈልግ ተጨማሪ ለማውረድ ነው) ለመክፈት መተግበሪያው ከፈለጉ ይችላሉ.
እኔ ክብደት (እና ዘላቂ ለመያዝ) የእኔን ባልነበራቸው ጋር ውሰድ ከሆነ እኔ በጉጉት እንጠብቃለን እርዳታ!
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
Neue Version!
