Tracker For 75 Days Soft

Abenidev

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

የ75 ቀናት ለስላሳ መከታተያ መተግበሪያ በጤና እና ደህንነት ግቦችዎ ላይ ለመቆየት ፍጹም ጓደኛዎ ነው። የ75 ቀናት ለስላሳ ፈተናን ለመደገፍ የተነደፈው ይህ መተግበሪያ የእለት ተእለት ልምዶችን በቀላሉ እንዲመዘግቡ፣ እድገትን እንዲከታተሉ እና በጉዞዎ ውስጥ እንዲነቃቁ ይፈቅድልዎታል። እንደ ሊበጁ የሚችሉ የልምድ ክትትል፣ የሂደት ግራፎች እና አስታዋሾች ባሉ ባህሪያት። ስኬታማ ለመሆን የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም መሳሪያዎች ይኖሩዎታል. የአካል ብቃትህን፣ የተመጣጠነ ምግብህን ወይም አጠቃላይ የአኗኗር ዘይቤህን ለማሻሻል እያሰብክ ከሆነ፣ የ75 ቀናት ለስላሳ መከታተያ መተግበሪያ በእያንዳንዱ እርምጃ ተደራጅተህ እንድትቆይ ያግዝሃል።

ተግዳሮቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -
1. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ፡ ቢያንስ በሳምንት ለ6 ቀናት ቢያንስ ለ45 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።

2. መጠጣት
በቀን ሦስት ሊትር ወይም በግምት 101 አውንስ ውሃ ይጠጡ።

3. ማንበብ
በቀን 10 ገጾችን ማንኛውንም መጽሐፍ ያንብቡ።

4. አመጋገብን መከተል
ጤናማ አመጋገብ ይከተሉ.

ምን አዲስ ነገር አለ

- You can now start your attempt from a custom day
- You can view your attempt summary on a calendar view
- You can continue your stopped or failed attempt from the day its stopped or failed or the day after
- You can view your photos on a daily basis