ስለ ሰውነት ግንባታ ፣ ሯጭ አድናቂ ወይም ዮጋ አፍቃሪ ፣ ይህ ክፍት ምንጭ መተግበሪያ የግል ውሂብዎን ሳይጎዳ በስብሰባዎችዎ ውስጥ እርስዎን ለመደገፍ እዚያ ይገኛል።
ዋና ዋና ባህሪያት:
💪 የሰውነት ግንባታ
- ተወዳጅ መልመጃዎችን በመምረጥ ግላዊ ክፍሎችን ይፍጠሩ ።
- ተነሳሽ ለመሆን እና ለማደግ ጥቅም ላይ የሚውሉትን ስብስቦች፣ ድግግሞሾች እና ክብደቶች ይከታተሉ።
🏃 መሮጥ
- ሩጫዎችዎን በርቀት ወይም በቆይታ ያቅዱ።
- አፈጻጸምዎን ይከታተሉ እና ጽናትዎን ከቀን ወደ ቀን ያሻሽሉ።
🧘ዮጋ
- ጀማሪም ሆነ ልምድ ያለው ለሁሉም ደረጃዎች ተስማሚ የሆኑ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን ይፍጠሩ እና ያብጁ።
- የደህንነት ቦታዎን በታለሙ ክፍለ-ጊዜዎች (መዝናናት, ተለዋዋጭነት, ጥንካሬ) ይፍጠሩ.
📊 የሂደት ክትትል
- ስልጠናዎን በስፖርት ግስጋሴዎ ላይ በቀላል እና ግልጽ ስታቲስቲክስ ይተንትኑ።
- ተነሳሽ ለመሆን የምታደርጉትን ጥረቶች አጠቃላይ እይታ ይያዙ።
🎯 ማበጀት እና ግቦች
- ከተግባርዎ ጋር የሚዛመዱ ልዩ ግቦችን ይፍጠሩ-ክብደቶች የተነሱ ፣ የተጓዙበት ርቀት ወይም የቦታ ጊዜ።
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ወጥነት ያለው ሆኖ እንዲቆይ አስታዋሾችን ይቀበሉ።
ግልጽነት እና ለግላዊነትዎ አክብሮት
🌍 100% ክፍት ምንጭ መተግበሪያ
- ሙሉው የመተግበሪያ ኮድ ክፍት ምንጭ ነው ፣ በ GitHub ላይ ይገኛል። ማሰስ፣ ማሻሻል እና ለልማቱ ማበርከት ይችላሉ።
- በተግባራዊነት ላይ አጠቃላይ ግልጽነት: ምንም "ጥቁር ሣጥን" ወይም የተደበቀ የውሂብ ስብስብ የለም.
🔒 ዜሮ የግል መረጃ መሰብሰብ
- መተግበሪያው * ማንኛውንም የግል ውሂብ * አይሰበስብም። ወደ መተግበሪያው የሚተይቡት ሁሉም ነገር በስልክዎ ላይ ይቆያል።
- ስለ ግላዊነትዎ ሳይጨነቁ ግቦችዎ ላይ ይስሩ።
✊ ለማህበረሰቡ እና ለማህበረሰቡ የቀረበ ማመልከቻ
- ፍላጎቶችዎን ለማሟላት በማህበረሰብ አቀራረብ የተገነባ እና ለግብረመልስዎ ምስጋና ይግባው ያለማቋረጥ የተሻሻለ።
ለምን የእኔ የአካል ብቃት መከታተያ ይምረጡ?
- አጠቃላይ የግላዊነት አክብሮት: ምንም መከታተል, ማስታወቂያ የለም.
- ግልጽ እና ሊሰፋ የሚችል ክፍት ምንጭ መፍትሄ።
- የተሟላ ፣ አነስተኛ እና ሊታወቅ የሚችል መተግበሪያ ፣ ለሁሉም የስፖርት ደረጃዎች ተስማሚ።
ወደፊት ዝመናዎች ውስጥ ይመጣሉ:
- ደረጃ በደረጃ እርስዎን ለመምራት አስቀድሞ የተገለጹ የሥልጠና ፕሮግራሞች።
- በጠቅላላ ቁጥጥር ውስጥ እንዲቆዩ ውሂብን ያስመጡ / ይላኩ.
- ከክፍት ምንጭ የተገናኙ መለዋወጫዎች (ሰዓቶች ፣ ዳሳሾች ፣ ወዘተ) ጋር ውህደት።
- ትርኢቶችዎን ከጓደኞችዎ እና ከማህበረሰቡ ጋር ያጋሩ።
💡 ማበርከት ይፈልጋሉ? የምንጭ ኮዱን ይመልከቱ ወይም ማሻሻያዎችን በቀጥታ በእኔ GitHub ማከማቻ ላይ ይጠቁሙ።