Iron Coaching
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ገደቦችዎን በብረት የአኗኗር ዘይቤ መተግበሪያ ይግፉ እና የአካል ብቃት ደረጃዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱት። ተስማሚ እና ጤናማ ሕይወት ለማግኘት ተስማሚ መተግበሪያ። ግቦችዎን ይድረሱ እና በእውቀታችን ተነሳሽነት ይቆዩ።
በIron Lifestyle መተግበሪያ የሚከተሉትን ያገኛሉ
ለማንኛውም ግብ ለማስማማት ሙሉ ዝርዝር የብዙ ሳምንት/ወር የሥልጠና ዕቅዶችን ማግኘት።
የግለሰብ የሥልጠና መርሃ ግብሮችን መድረስ ።
በአካል ብቃት/በምግብ አለም ውስጥ ጠቃሚ የርእሶች እውቀት የሚጋራበት ማህበረሰብ አካል የመሆን እድል።
የእራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማቀናጀት እድሉ።
ሁሉንም እድገትዎን በአንድ ቦታ ለማየት ከምግብ መተግበሪያ ጋር አገናኝ።
ለእርስዎ የሚስማማዎትን የስልጠና እቅድ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይምረጡ እና ግቦችዎን ማሳካት ይጀምሩ!
መተግበሪያው ምን አይነት የስልጠና እቅዶች እና ልምምዶች ይዟል?
አፕሊኬሽኑ በሳምንት ከ1 እስከ 7 ጊዜ ለማንኛውም ግብ እና ለሚፈለገው የስልጠና ድግግሞሽ የስልጠና እቅዶችን ይዟል።
ልምምዶቹ እራሳቸው ለወንዶችም ለሴቶችም ሊሆኑ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሁሉ ያካትታሉ።
የሥልጠና ክፍፍሎች/ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች አንዳንድ ምሳሌዎች፡-
ሙሉ አካል
የላይኛው / የታችኛው
ይግፉ / ይጎትቱ / እግሮች
እግሮች / መቀመጫዎች / ሆድ
ብሮ ተከፈለ
ካርዲዮ
ተግባራዊ Cardio
NB! መተግበሪያውን ለመድረስ የብረት የአኗኗር ዘይቤ መለያ ያስፈልግዎታል፣ ወደ Iron Lifestyle ድር ጣቢያ ይሂዱ።
በIron Lifestyle መተግበሪያ የሚከተሉትን ያገኛሉ
ለማንኛውም ግብ ለማስማማት ሙሉ ዝርዝር የብዙ ሳምንት/ወር የሥልጠና ዕቅዶችን ማግኘት።
የግለሰብ የሥልጠና መርሃ ግብሮችን መድረስ ።
በአካል ብቃት/በምግብ አለም ውስጥ ጠቃሚ የርእሶች እውቀት የሚጋራበት ማህበረሰብ አካል የመሆን እድል።
የእራስዎን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማቀናጀት እድሉ።
ሁሉንም እድገትዎን በአንድ ቦታ ለማየት ከምግብ መተግበሪያ ጋር አገናኝ።
ለእርስዎ የሚስማማዎትን የስልጠና እቅድ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይምረጡ እና ግቦችዎን ማሳካት ይጀምሩ!
መተግበሪያው ምን አይነት የስልጠና እቅዶች እና ልምምዶች ይዟል?
አፕሊኬሽኑ በሳምንት ከ1 እስከ 7 ጊዜ ለማንኛውም ግብ እና ለሚፈለገው የስልጠና ድግግሞሽ የስልጠና እቅዶችን ይዟል።
ልምምዶቹ እራሳቸው ለወንዶችም ለሴቶችም ሊሆኑ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሁሉ ያካትታሉ።
የሥልጠና ክፍፍሎች/ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች አንዳንድ ምሳሌዎች፡-
ሙሉ አካል
የላይኛው / የታችኛው
ይግፉ / ይጎትቱ / እግሮች
እግሮች / መቀመጫዎች / ሆድ
ብሮ ተከፈለ
ካርዲዮ
ተግባራዊ Cardio
NB! መተግበሪያውን ለመድረስ የብረት የአኗኗር ዘይቤ መለያ ያስፈልግዎታል፣ ወደ Iron Lifestyle ድር ጣቢያ ይሂዱ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
