Iniciaelcambio: Ximo Ruiz

Virtuagym Professional

ስለዚህ መተግበሪያ

* አስፈላጊ: * ይህንን ትግበራ ለመድረስ በለውጡ ጅምር ላይ መለያ ያስፈልግዎታል። በ XIMORUIZ.COM ላይ ማግኘት ይችላሉ!
የአኗኗር ዘይቤዎን ይለውጡ እና ግቦችዎን በ Startthechange ያሳኩ። እንደ ፍላጎቶችዎ እና ደረጃዎ ግላዊ በሆነ መንገድ በሚሠሩ አሰልጣኞች ጋር ማመልከቻ ያስገቡ። ለውጡን ይጀምሩ ፣ በጣም የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መድረክ።

በድር ጣቢያ (ximoruiz.com) ላይ ለ CASA O GYM (4 ሳምንታት ፣ 8 ሳምንታት ፣ 12 ሳምንቶች) ምግብን የሚያካትቱ የተለያዩ መርሃግብሮችን ያገኛሉ ፡፡)

ፕሮግራምዎን ይምረጡ ፣ ምዝገባዎን ያጠናቅቁ እና በኢሜልዎ ውስጥ የሚያገ stepsቸውን እርምጃዎች በመከተል መተግበሪያውን ይድረሱ:

ጉዳይዎን ከድር ጣቢያችን በሚመርጡበት ጊዜ በሚቀበሉት የመጀመሪያ ቅፅ በኩል ጉዳይዎን በተሟላ ሁኔታ በማጥናት ከ 0 መርሃግብርዎ እንሰራለን ፡፡ (ስብን ይጥፉ ፣ ጡንቻን ያሻሽሉ ፣ የጡንቻን ድምጽ ያሻሽላሉ ..)

ሁሉንም ጥርጣሬዎችዎን ለመፍታት ከአሰልጣኝዎ ጋር በቀጥታ ይወያዩ

በእርስዎ ምርጫዎች ፣ አለመቻቻል እና ግቦች ላይ በመመርኮዝ ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ

የምግብዎን እና kcalዎትን (እና ከዕለት ተእለትዎ ምግብን የሚመዘግብ የመረጃ ቋት) ይወቁ

የሰውነት እንቅስቃሴ ለቤት ወይም ለጂም የተሰራ

በ 3 ዲ ቪዲዮ አኒሜሽን ውስጥ ማሳያዎች ይለማመዱ

ከ 4000 በላይ መልመጃዎች እና እንቅስቃሴዎች

በውጤቶችዎ ላይ ተመስርተው መቆጣጠሪያዎች እና ዝማኔዎች

ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይቆጣጠሩ (ያጠፋውን ኪኬትን በየቀኑ ይመልከቱ)

የክብደትዎን እና የሌሎች የሰውነትዎን መለኪያዎች መከታተል ይቆጣጠሩ

የአባላት ብቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማህበረሰብ

ተነሳሽነትዎን ለመቀጠል የሚያግዙ ሳምንታዊ ፈተናዎች

ሽልማቶች ባሉበት ምርጥ ለውጦች የ 30 ቀን ፈተናዎች


* ከጤንነት መተግበሪያ ጋር የሚደረግ ግጭት *


የሚከተሉትን የፒኤችአር (የግል የጤና መዝገብ) ውሂብን ለመከታተል የ “ጅረት ልውውጥ” አፕል ጤና መተግበሪያን ያቀፈ ነው-የልብ ምት ፣ የቆይታ ጊዜ ፣ ​​ደረጃዎች ፣ ካሎሪዎች ፣ ርቀት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነት ፡፡ የመተግበሪያው ግንኙነት በመተግበሪያው ውስጥ ባለው የ "መሳሪያዎች" ክፍል ውስጥ ሊነቃ እና ሊቀናበር ይችላል (ከ iwatch ጋር ለመጠቀም)

ጥሩ አቋሙ እና ምርጡ እስከሚሆን ድረስ በጭራሽ አያቁሙ!

ለውጥዎን በለውጥ ይጀምሩ እና አኗኗርዎን ይለውጡ!